尋找腸道里的長壽密碼

什么器官如此重要？免疫細胞和長壽密碼有著什么樣的關系？我們怎么解開這個長壽密碼獲得長壽？

人體免疫細胞在人體健康中起著十分重要的作用。而在我們身體中，70%的免疫細胞都和身上的某一個臟器密切相關，人體的長壽密碼就在其中。北京大學第一醫院消化內科王化紅主任和北京市科學技術研究院北京市營養源研究所蔣峰主任做客北京衛視《養生堂》，為大家揭開人體的長壽密碼。

胃腸道中的微生態

作為人體健康的安全衛士，免疫細胞每天都在和各種疾病進行戰爭。因此，如果我們的免疫器官比較強大，我們的健康就有更多的保障。但現實生活中，很多人卻對這個問題沒有引起足夠重視。

專家介紹，人體大概70%的免疫細胞聚集在人體的腸道之中，昕以老輩人常講的“腸瘦等于長壽”是有道理的，腸道的健康與全身的健康都有著特別密切的關系。而且，激活這個長壽密碼的鑰匙也在人體腸道之中，它可以通過我們飲食等多種方式來進入我們腸道。

專家指出，腸道健康的第一道防線是胃腸道中的微生態，它和人體免疫細胞之間有著密切的關聯，這種關聯就和兄弟關系一樣，是相互幫助的。從腸道結構上來看，上面是胃，從胃往下是小腸，小腸當中不會有太多的細菌，但逐漸接近大腸時，就會有細菌存在，而在回腸的末端也就是人體的右下腹位置，細菌會越來越多。

這些胃腸道菌群所組成的微生態是人體免疫系統很重要的一部分，它最主要的作用是可以刺激產生淋巴細胞，從而抵抗外來侵入的東西甚至腫瘤，使人體不發生大的變化，保持在一個穩定的健康的狀態。……