吳敏
最近,和我們一起玩的老友于老漢,變得整天絮絮叨叨起來,話里話外總被一種懊悔的情緒纏繞。據他說,多年前,小舅子推薦他一套房子,每平米才2000元不到,他當時手里也攢了十多萬元錢,可是自己握著錢卻沒有下決心買,結果小舅子買下來后,現在房子漲價了,自己少說也少掙20萬。他捶胸頓足:“真后悔,我就是個‘守錢奴!”提起股市,他還是喋喋不休:“我這只股票買進的時候是3.6元,漲到6.8元的時候,朋友建議我拋,見好就收。我想再等等,照這個架勢還會升,可是,現在它已經2.1元了!”于老漢后悔的事情很多,他整天后悔不迭的樣子,我們看了都心痛。據他老伴兒說,于老漢在家里也是不停地嘮叨,精神焦慮,寢食不安。

作為老朋友,我陪于老漢走進心理診所。心理咨詢師說,無論多大年紀的人,肯定都有自己做過的后悔的事,年輕人通過后悔吸取教訓,有利于更好發展。但對于老年人來說,懊悔情緒是晚年健康的大敵。人到老年,回憶過往,后悔一會兒、一陣子都可以,但不要經常回憶自己后悔的事,不然會得病。加拿大一項心理學研究發現,老年人(尤其是65歲以上的老年人)常常后悔,會擾亂激素和免疫系統,陷入后悔中的老年人,更容易發生睡眠困難和注意力難以集中等抑郁癥狀,最終會導致抑郁癥和焦慮癥。癌癥、冠心病、高血壓病、潰瘍、神經官能癥、甲亢、偏頭痛、糖尿病都與心理因素有關。
尤其是冬天這個季節,俗稱“老人冬”,是老年人最難熬、養生最關鍵的季節。后悔、遺憾會耗費更多的精力,讓人陷入痛苦的過去而難以自拔,不僅影響精神健康,而且容易發生感冒和頭痛等疾病,或引起老病復發,病情加重。
為了自己的健康,過去后悔的事,就盡量地遺忘吧。不為昨天的事懊悔,不為明天的事擔憂,心情舒暢,心態放松是健康的奧秘之一。進入老年猶如進入冬芷季節,由創造價值到享受生命。少些煩惱是生活的高層境界,享受快樂是對生命的深層體驗。在頤養天年的時候,一定要調整好自己的心態,把過去做的事情當做“過去時”,不必過于在意以前的是非對錯,沒有必要沒完沒了地去回味思考。少些“向后看”,多些“向前看”,徹底拋開懊悔情緒,才利于晚年健康與快樂。要積極培養多種愛好,自得其樂,保持平和心態,晚年的日子才能過得充實豐滿。endprint