“冬藏季節”少懊惱

吳敏

最近，和我們一起玩的老友于老漢，變得整天絮絮叨叨起來，話里話外總被一種懊悔的情緒纏繞。據他說，多年前，小舅子推薦他一套房子，每平米才2000元不到，他當時手里也攢了十多萬元錢，可是自己握著錢卻沒有下決心買，結果小舅子買下來后，現在房子漲價了，自己少說也少掙20萬。他捶胸頓足：“真后悔，我就是個‘守錢奴！”提起股市，他還是喋喋不休：“我這只股票買進的時候是3.6元，漲到6.8元的時候，朋友建議我拋，見好就收。我想再等等，照這個架勢還會升，可是，現在它已經2.1元了！”于老漢后悔的事情很多，他整天后悔不迭的樣子，我們看了都心痛。據他老伴兒說，于老漢在家里也是不停地嘮叨，精神焦慮，寢食不安。

作為老朋友，我陪于老漢走進心理診所。心理咨詢師說，無論多大年紀的人，肯定都有自己做過的后悔的事，年輕人通過后悔吸取教訓，有利于更好發展。但對于老年人來說，懊悔情緒是晚年健康的大敵。人到老年，回憶過往，后悔一會兒、一陣子都可以，但不要經常回憶自己后悔的事，不然會得病。加拿大一項心理學研究發現，老年人（尤其是65歲以上的老年人）常常后悔，會擾亂激素和免疫系統，陷入后悔中的老年人，更容易發生睡眠困難和注意力難以集中等抑郁癥狀，最終會導致抑郁癥和焦慮癥。癌癥、冠心病、高血壓病、潰瘍、神經官能癥、甲亢、偏頭痛、糖尿病都與心理因素有關。

尤其是冬天這個季節，俗稱“老人冬”，是老年人最難熬、養生最關鍵的季節。后悔、遺憾會耗費更多的精力，讓人陷入痛苦的過去而難以自拔，不僅影響精神健康，而且容易發生感冒和頭痛等疾病，或引起老病復發，病情加重。

為了自己的健康，過去后悔的事，就盡量地遺忘吧。不為昨天的事懊悔，不為明天的事擔憂，心情舒暢，心態放松是健康的奧秘之一。進入老年猶如進入冬芷季節，由創造價值到享受生命。少些煩惱是生活的高層境界，享受快樂是對生命的深層體驗。在頤養天年的時候，一定要調整好自己的心態，把過去做的事情當做“過去時”，不必過于在意以前的是非對錯，沒有必要沒完沒了地去回味思考。少些“向后看”，多些“向前看”，徹底拋開懊悔情緒，才利于晚年健康與快樂。要積極培養多種愛好，自得其樂，保持平和心態，晚年的日子才能過得充實豐滿。endprint