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睜著眼睛打不出噴嚏。

不知道您注意過沒有，快要打噴嚏的時候如果故意睜大眼睛，反而不會打了，眼淚汪汪的，很是難受。山西醫科大學第二附屬醫院口腔科的連寧醫生說：“打噴嚏時需要用很大的力量逐出氣體，肺部、口腔、鼻腔都有很大的壓力，不單是這些器官要做出動作，面部的肌肉也會緊張，這時支配閉眼的眼輪匝肌也會收縮，而它又由面部肌肉和面部神經同時支配，所以眼睛會自然而然地閉上。”

“家庭醫生”現狀

據統計，目前全國95%以上的城市都已開展家庭醫生簽約服務工作，超過5億人有了自己的家庭醫生。但為何針對家庭醫生的簽約，居民認可程度較低？反映基層服務供給能力較為匱乏？如今家庭醫生簽約制的落實狀況如何？

各方評論

國家衛生計生委宣傳司副司長、新聞發言人宋樹立：家庭醫生以團隊的形式為群眾服務。但現有家庭醫生團隊數量不足，所以優先向重點人群提供服務。重點人群包括老年人、孕產婦、兒童、殘疾人等，以及高血壓、糖尿病、結核病等慢性疾病患者、嚴重精神障礙患者、農村貧困人口、計劃生育特殊家庭。我們要求簽約后，服務要跟上，不能出現簽而不約、為簽而簽的現象。同時，家庭醫生簽約服務工作是建立分級診療制度的一項重要內容，沒有家庭醫生在基層守門，分級診療制度是落實不下去的。

中國醫師協會全科醫師分會會長杜雪平：家庭醫生不是私人醫生，私人醫生提供的是比較高端的服務，主要以醫療為主，而中國的家庭醫生提供的是預防為主、防治結合的服務。通過簽約的形式與居民建立穩定的契約服務關系，為居民提供基本醫療、公共衛生和健康管理等服務，和社會上所說的隨叫隨到的私人醫生所提供的貴賓（VIP）服務是完全不一樣的。

國家衛生計生委基層衛生司副巡視員劉立群：作為分級診療制度的一項重點內容，家庭醫生簽約服務的推進，可建立起居民和家庭醫生團隊穩定的服務關系，對于應對老齡化、疾病譜變化以及構建密切和諧的醫患關系至關重要。同時，對于健康中國的建設也起到重要的推動作用。

糖尿病患者要少吃高碳水化合物的早餐。

“很多老人喜歡早餐吃各種包子和粥，覺得舒心享受，但這種早餐的營養結構其實極不合理，碳水化合物比重過大，蛋白質含量卻少得可憐。特別是糖尿病患者，餐后一測血糖，變得很高。” 中山大學孫逸仙紀念醫院內分泌科副教授肖輝盛說，“為保證平穩的血糖水平，糖尿病患者應盡可能少吃叉燒包、生滾稀粥這些高碳水化合物的早餐，可以選擇燕麥、牛奶、堅果組合，它們富含粗纖維、優質蛋白、不飽和脂肪酸，營養結構合理，口感豐富，而且還很耐餓。”

保溫杯不宜泡茶。

用保溫杯泡茶，茶葉長時間浸泡在高溫、恒溫的水中，茶多酚、鞣酸、茶堿等大量滲出，使茶水顏色濃重、味道苦澀，更使有害物質增多。復旦大學附屬公共衛生臨床中心的嚴曉慧說：“另外，維生素、類黃酮不耐高溫，長時間高溫浸泡營養成分會被大幅破壞，大大降低茶的滋養保健功能。茶葉中的精油也會很快揮發，減少茶香。因此茶葉最好不要泡在保溫杯里。”endprint