冬天洗澡發(fā)力過(guò)猛愧對(duì)皮膚

桃木

冬季氣溫干燥，加上皮膚油脂分泌減少，洗澡發(fā)力過(guò)猛會(huì)帶來(lái)一些皮膚問(wèn)題，尤其干性皮膚者，兒童和老年人。一些人越洗越癢，越洗白色皮屑越多，甚至裂口。

還是讓皮膚專家糾正洗澡錯(cuò)誤吧，除了洗澡水不能太熱，先洗頭，這些據(jù)說(shuō)只有百分之十的人知道，你若知道，就算晉級(jí)護(hù)膚高級(jí)班了。

1錯(cuò)：冬天也天天洗澡

冬季大多數(shù)地區(qū)氣候干燥，皮膚處于干燥的環(huán)境，頻繁洗澡皮脂被沖淡，流失很多身體自帶的潤(rùn)膚油，導(dǎo)致出現(xiàn)各種干旱癥狀。

正常情況下皮脂可以自我供應(yīng)并滿足需求，洗掉天然潤(rùn)膚油，感覺干了再涂化工業(yè)制造的外援性護(hù)膚液，多么得不償失？

冬季皮膚出狀況，因所處環(huán)境的濕度不同，自身皮膚的類型不同，癥狀也不同，以干性皮膚最為嚴(yán)重。因此，冬天不必每天洗澡，老人五至七天洗一次，年輕人三至五天洗一次即可。南方冬季室內(nèi)沒(méi)有暖氣，入睡前必須每天沖熱水澡取暖的，要盡量調(diào)低水溫，縮短時(shí)間，盆浴不超15分鐘為宜，淋浴不超10分鐘。北方人冬季天天洗澡不是你皮膚的需要，是你習(xí)慣的需要，心理的需要。

2錯(cuò)：涂護(hù)膚乳液抓不到重點(diǎn)

洗完澡后及時(shí)涂抹保濕霜或護(hù)膚乳，可以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。重點(diǎn)要在皮脂分泌較少的部位，如手臂、腿部等。

3錯(cuò)：用力搓“泥”，搓兩遍

北方很多地方叫“灰”，很多人認(rèn)為，用力搓“泥”，搓兩遍才算洗干凈，不搓凈就覺得惡心。

準(zhǔn)確說(shuō)這層“泥”（或灰），是皮膚每天新陳代謝產(chǎn)生的脫落細(xì)胞及油脂，是皮膚的潤(rùn)膚油和抵抗外來(lái)入侵的屏障，不但可以護(hù)膚，還肩負(fù)著保護(hù)機(jī)體免受外界傷害、防止體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)尤其是流失水分的重任。用搓澡巾發(fā)力搓就會(huì)破壞這層保護(hù)膜，損傷皮膚的鱗狀上皮細(xì)胞，細(xì)胞間脂質(zhì)的流失，會(huì)導(dǎo)致屏障功能不完整，或更加干燥，或易遭霉菌入侵，這就是日本人為什么皮膚病還那么多的原因之一。

如果洗后用手指搓皮膚咯吱有聲，就說(shuō)明搓洗過(guò)度了。

4錯(cuò)：沐浴露一次擠很多

沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發(fā)某些化學(xué)物質(zhì)快速滲透進(jìn)入皮膚。但如果長(zhǎng)期過(guò)量使用沐浴露，這些化學(xué)物質(zhì)被身體過(guò)量吸收，就會(huì)與鈣、鐵結(jié)合，殘留在皮下組織中，引發(fā)干燥、過(guò)敏性皮炎等。因此盡量選擇沒(méi)有香味、功能簡(jiǎn)單的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣。如果不臟，只用清水更好。

5錯(cuò)：洗澡前不喝水

洗澡前喝一杯水，可以補(bǔ)充因毛細(xì)血管擴(kuò)張而導(dǎo)致的水分大量散失，有的人洗澡中間口渴才想起來(lái)喝水其實(shí)有點(diǎn)晚了。當(dāng)然平時(shí)注意多喝水，多吃水果、蔬菜，常態(tài)化地為皮膚提供足夠水分，培養(yǎng)自身皮脂對(duì)皮膚的保護(hù)作用，方為上策。endprint