春節(jié)長假， 不能給心臟“放假”

于荷

春節(jié)前后心腦血管疾病高發(fā)

臨床研究告訴我們，飽餐、酗酒、情緒激動和熬夜、過勞都是大家需要密切注意的冠心病觸發(fā)因素。而在長假里，許多潛在的誘發(fā)因素會撲面而來，使得心腦血管疾病出現(xiàn)一個發(fā)病高潮。

首先，天氣寒冷。冬春季節(jié)，本就是心腦血管疾病的高發(fā)季。寒冷時，人體的血管尤其是冠狀動脈容易出現(xiàn)收縮和痙攣，易引起體內(nèi)供血不足，并可能導致栓塞。第二，情緒波動大。節(jié)日期間親戚走動，好友來訪，難免情緒激動。過度興奮、激動都會刺激交感神經(jīng)末梢和腎上腺髓質(zhì)的分泌，導致血壓升高，心率加快，心肌耗氧量增加，從而容易誘發(fā)心律紊亂、心絞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。第三，飲食不當。節(jié)日期間大魚大肉，油膩食物、高蛋白、高脂肪、高膽固醇的食物吃多了會使血脂升高，血液變得粘稠，血流緩慢，再加上飽餐后，體內(nèi)血液都集中在消化道，使冠狀動脈供血相對減少而導致心肌缺血缺氧，從而誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。且進食過飽會加重心臟負擔，進食過多油膩食物會加重便秘。

另外，聚會難免推杯換盞，過量飲酒會加重心臟負擔。第四，勞累過度。親朋好友團聚往往會以打撲克、玩麻將等刺激性娛樂打發(fā)時間，極易造成心理緊張，加之玩得興起通宵達旦，打亂正常作息時間，都會對心臟造成傷害。

注意保健，避免傷“心”

避免上述危險因素就能大大降低發(fā)生意外的概率。首先，冠心病患者一定要注意保暖，避免寒冷刺激。第二，飲食要清淡，避免暴飲暴食，嚴禁吸煙，飲酒要適量。第三，注意勞逸結(jié)合，避免過于勞累，不要熬夜。情緒波動盡量小，打麻將等活動時間不能太長，且要保持良好的心理狀態(tài)。第四，堅持服藥，切勿因假日改變服藥習慣。保持大便通暢，因大便時要憋氣用力，如果便秘，血壓就會產(chǎn)生急劇波動，容易在大便時引發(fā)腦出血和心肌梗塞。最后要說的是，節(jié)日傷“心”者很多都沒有既往病史，所以在合理飲食、避免勞累等方面，對于沒有病史的人來說也同樣重要。

心腦血管疾病的發(fā)病征兆

胸悶、心絞痛是冠心病的癥狀，也是心臟求救的信號，通常心肌梗死的主要表現(xiàn)就是胸疼，也就是在胸骨或者咽喉部有擠壓感、窒息感，嚴重的還會出冷汗。患者在發(fā)病前數(shù)日有乏力，胸部不適，活動時心悸、氣急、煩躁、心絞痛等前期癥狀，其中以新發(fā)生心絞痛或原有心絞痛加重為最突出。另外，還會有一些不太典型的癥狀，因此，如果一旦感覺不適一定要及時就醫(yī)。endprint