你有不良的閱讀習慣嗎？

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在學習、生活中，有不少同學不知不覺地養成了一些不良閱讀習慣，這些習慣既違背了科學，又有害身體健康。同學們，請自查一下，有無下列不良閱讀習慣？若有，請迅速改正！

邊吃邊看書報：我們在吃東西時，消化液大量分泌，血液會集中到消化器官里去，如果邊吃邊看書報，大腦活動就需要供應大量血液，流到消化器官里去的血液就會減少，使消化器官活動受到影響，從而影響食物的消化。經常如此，我們可能產生厭倦看書報的情緒，還容易患上慢性消化道疾病。

躺在床上看書報：躺著看書報，使血液集中于大腦，天長日久，就會因人體隨地球引力面積增大，使人體自有的生理節奏失調，產生神志恍惚、頭腦昏沉、食欲減退等癥狀。醫學專家還認為，兒童、青少年若經常臥床看書報，不但會導致早期近視，記憶力衰退，而且還會影響身體某些部位的正常發育，甚至導致畸形。

邊上廁所邊看書報：大便時看書報，由于思想不能集中在排便上，不但會擾亂排便反射，致使排便時間延長，而且久而久之，就會形成習慣性便秘，而便秘又是痔瘡等疾病發生的誘因。

在陽光下看書報：眼睛在強光下會受到刺激、烘灼，如經常在此環境下看書報，便可引發色盲、散光、近視等眼疾。

乘車時看書報：人在乘車時看書報，由于前進中的車不停地顛簸震動，而導致姿勢不端正、不穩定、光線陰暗不一等，都會影響眼睛屈光度和眼周肌肉的緊張度，易引起眼睛疲勞，導致近視、復視及幻視等。

舔指頭翻書報：大多數書報看似干凈，但上面有許多我們肉眼看不見的細菌、病菌和蟲卵等。如果我們用舔指頭的方式去翻書報，這些細菌、病菌和蟲卵等就會乘機進入我們的肚子，使我們生病。這也是人們說的“病從口入”吧！