心理劇在大學生心理健康教育中的特點和應用

李大為，軒希

（南開大學濱海學院，天津 300270）

1 大學生心理健康教育的現狀

1.1 參與性不足

當前大學生心理健康教育多采用公共課的形式，由教師進行系統的理論教育。這種教育模式更注重對知識點的講解和分析，學生在課堂上只是被動的接受，不能進行充分的互動。再加上大學生中普遍對心理問題存在誤解，不愿主動談論自己的心理健康狀況。這樣就使得被動聽講的心理健康教育模式，缺乏大學生受眾的參與，在效果上難以得到保證。

1.2 創新性不足

封閉式的教學模式，使得教學過程中大學生無法發揮自身的自主性和創新性。大學生在社會生活中是一個獨立的特體，在教育過程中如果不能引發大學生的情緒體驗和行為反應，不能開放性的表達自我，那么教學的效果就無法得到保障。

1.3 針對性不足

集中授課的心理健康教育模式，使得教學過程中很難有針對性地應對大學生心理方面的具體問題。由于缺乏針對性，大學生在對待心理健康教育課程上重視程度不足，加之大學生本身課業壓力較大，不愿意在心理健康課上付出更多的時間和精力，導致教學效果受到影響。

2 心理劇式大學生心理健康教育的特點

2.1 參與式的心理健康教育模式

心理劇的開展過程一般分為準備、表演、結束三個階段。在這三個階段中分別對應創作、演出、共享三個核心內容。在準備階段，通過前期的準備活動達到“暖身”的目的，使得參與者獲得團體感和相互信任感。在這種氛圍中參與者自身的參與感和創造力能夠被激發出來。同時，大學生經常面對的諸如學習壓力、人際關系、自我認識、情緒控制等問題，在這樣的氛圍下容易引發共鳴和認同，從而進一步激發創造性和自主性，即達到一種“自發性操作的表現”[1]。

在演出階段，通過參與者的表演將遇到的困擾表達出來，并且在導演、配角的配合支持下，逐步將表演具體化、深入化。在這一過程中，對參與者而言經歷了一個“真實”的過程，體驗到自己“真實”的內心世界和對自己“真實”的認知。這種真實性，有助于參與者問題的解決。同時這種真實性也為參與者提供了身臨其境的體驗，參與者可以將表演中的感受、情緒和解決方式移植到應對日常生活的心理問題上去，具有很強的操作性。

在共享階段，參與者之間的經驗分享，將舞臺和現實生活聯系在一起，參與者會發現原來困擾自己的心理問題并不是自己獨有的而是普遍存在的，這既緩解了壓力同時也獲得的認同和支持。此外，參與者在分享過程中可以學習其他人的應對方式，了解不同人格之間的差異性，這有助于參與者形成包容的心態，去面對生活中遇到的問題。

2.2 強調自主性表達的教育理念

表達性治療創始者弗萊德·紐曼指出，人可以進行表演，這是人與動物的區別，同時，人的表演是創造性的，因為人總是處于不同的情景之中[2]。這種創造性來源于無數次重復的不同情景，同時可以模仿他人，正是在這樣的重復和模仿中，個體獲得了自我和認同。

在心理劇的運作過程中，表演者參與操作，導演起到的是輔助的作用。在大學生的心理健康教育中，如果采用心理劇的方法，大學生參與者也是起主導作用，包括劇本的選擇、角色的設定、舞臺的布置等，教師在這一過程中更多地發揮營造氛圍、調動情緒的作用。這與傳統的心理健康教育中，教師和學生的關系形成對比。由于被動的接受心理健康教育課上老師接受的內容，授課效果往往不佳。而采用心理劇的形式，由學生進行自主性的表達往往效果更好。自主性表達之所以能夠產生更好的效果，就是因為最熟悉大學生心理問題的還是大學生自已，大學生群體中存在很多普遍性的心理問題，但具體到個體而言，每個人的問題都是獨一無二的，課堂灌輸式的教學方式考慮到了普遍性，但很難做到差異性和對癥下藥。因此，心理劇表演過程中的自主性表達就為解決針對性提供了很好的途徑。

2.3 以學生為中心的人本主義傾向

心理劇療法的基本觀點是，將心理問題看作是個體生活的一部分，只有個體作為整體的改變才能解決具體的問題。如果只將著眼點放在具體問題上，往往很難取得好的效果。因此采用心理劇的方式進行心理健康教育有其優勢，能夠解決傳統心理健康教育中的問題，這符合人本主義心理學家的觀點。

羅杰斯認為，學習可分為有意義的學習和無意義的學習。無意義的學習效率低下，只有讓學生了解學習的意義，才能充分調動學生的積極性、自主性。在教學過程中，羅杰斯強調非指導性的教學，讓學生成為教學活動中的主角。同時，在教學活動中強調師生之間的良好關系，只有建立起信任、平等、真誠的關系。在教學效果上，強調學生的自我評價而不是教師的評價，自我評價能夠客觀地反映學習的效果，一方面讓學生獲得自主感和創造性，另一方面避免對學生造成心理壓力。

心理劇的實施過程，完全符合人本心理學家對教育過程的分析和判斷。心理劇提供了新的視角，通過構建個體獨有的生活環境，由一個被動的接受者成為主動的建設者。通過解決意義、關系、評價、自主這一系列教育過程中普遍存在的問題，達到心理健康教育的目標。

3 心理劇在大學生心理健康教育中的功用

3.1 建立良好的人際關系

大學是社會化的重要場所，因此良好的人際關系對于大學生來說顯得非常重要，如果同學之間人際關系存在問題，將會導致嚴重的心理問題。研究表明，宿舍人際關系不良會導致嚴重的心理問題，如沒有知心朋友的大學生多感到孤獨、無助，在scl-90評分上強迫、抑郁、焦慮、偏執因子分偏高，心理健康程度低于有知心朋友的大學生[3]。心理劇的教學方式為大學生提供了一個舞臺，通過角色扮演、角色體驗獲得全新的看待人際關系的視角.這種換位思考和共情，是靠普通的灌輸式的教育方式無法獲得的。通過共情，大學生可以脫離以自我為中心看待問題的思路，形成新的處理人際關系的觀念，使用新的人際關系策略，從而在今后的社會生活中建立良好的人際關系。

3.2 獲得正確的自我認識

心理劇在運作的過程中的每個階段都凝結了參與者的辛勤努力和智慧，在各個階段每個參與者都要履行自己的責任。在完成這一過程之后，參與者的創造力、協調能力會得到鍛煉，同時也在這一過程中發現了自己的潛力，實現了自身的價值。同時這一過程中也會經歷挫折和失敗、痛苦和磨合、心態的保持和平和。因此，心理劇對大學生自我認識和自我成長具有啟發意義。心理劇的參與者在這一過程中得到表達和共情，這一過程對于自我的重新認識和整合有顯著的作用，同時也是一種自我成長的過程，在解決自身心理問題的同時，也是一種自我的提高和升華。

3.3 情緒的宣泄和調節

在心理劇過程中，參與者通過扮演角色表達情緒，同時觀眾在觀看的過程中也能產生共鳴從而排解情緒，這種情緒上的流露是其他心理健康教育方式所無法達到的。同時，心理劇通過表演、分享可以使不良情緒得到有效的排解，情感上的壓力也能夠得到疏解和放松。研究表明，對比心理劇治療方式和其他治療方式的效果發現，心理劇治療能夠在情緒宣泄、情緒控制、人際關系、自我認知等方面有所改善，尤其是在情緒宣泄和情緒控制這兩方面[4]。因此，對于那些人際關系敏感、情緒焦慮的大學生而言，通過心理劇的情緒宣泄，釋放了壓力改善了心理健康狀況。

3.4 促進自我效能感的提升

自我效能感指的是個體對自己能否在一定水平上完成某一活動所具有的能力判斷、信念或者主體自我感受[5]。較強的自我效能感使得個體能夠對面臨的問題產生興趣并努力解決問題，而較低的自我效能感的個體在遇到困難時會逃避和退縮。研究發現，在心理健康教育中，使用心理劇的方式對提高學生的自我效能感有一定的幫助作用[6]。自我效能感的提升會對大學生自信心的提升有很大的幫助，這讓大學生能夠更加從容地面對大學和將來社會上的壓力與困難。

4 應注意的問題

4.1 樹立新的心理健康教育理念和校園文化

隨著社會的發展變遷，大學生心理特點也在發生不斷的變化，在應對大學生心理健康教育時也應采用針對性的對策和手段。心理劇這一方式能夠幫助大學生塑造健全的心理和完善的人格，讓他們在今后的學業和工作中能夠應對壓力從容前行。心理劇不僅可以當作心理健康教育的手段，它還可以成為校園中廣泛參與的文化活動形式，通過參與心理劇將健康的校園文化和價值觀潛移默化的傳遞給大學生，這與傳統的課堂講授的方式更能夠得到學生的認可，也更容易產生積極的效果。同時，心理劇具有較為豐富的內涵的形式，通過參與能夠提高自身的人際溝通能力，這在今后的就業中也可以成為自身的優勢。

4.2 注重心理劇的普及工作

無論是教學還是治療手段，心理劇都是一個較為新興的領域。大學生對心理劇的了解較少，對心理劇的運行方式可能會有一些陌生和抵觸。因此，心理劇的普及工作就是一個十分重要的問題了。在實際的推廣過程中，可以采用多種形式，如舉辦以心理劇為主題的心理健康月宣傳活動，在活動中通過講座、公演、發放手冊等方式將心理劇的基本內涵、組織構成、理論背景、操作運行等基礎知識對大學生進行深入淺出的宣傳。同時，也可采用心理劇劇本征集活動收集有代表性的劇本，這樣既可以得到真實的貼近大學生實際的劇本，也是一種在校園內的宣傳。

4.3 加快心理劇專業化建設

心理劇在心理健康教育中的推廣和實施離不開專業化的建設。這一專業化的過程是全方位的。首先，從事心理健康教育的教師需要進行專業的培訓和督導。國外要想從事心理劇導演的工作需要經過八百小時的理論和實踐學習，并通過相應的考核。國內在這方面還有所欠缺，缺乏專業的教師隊伍，應當定期使心理健康教育教師進行培訓和交流[7]。這樣通過反復的學習和實踐，使他們成為校園心理劇的專業指導者。其次，應當對心理劇在心理健康教育中的實施進行嚴格的規范，使其具有操作性和可控性。心理劇具有開放性、自主發揮的特點，但如果沒有系統的教學管理，容易導致混亂，使得教學過程無法順利進行。最后，專業化的高低還體現在硬件水平上，心理劇的應用離不開資源的投入，在硬件設施上的完善也是有待解決的問題。

總之，心理劇作為表達性治療的方法之一，具有豐富的內涵、極強的實用性，其基本理念和技術已經應用于很多心理治療和咨詢的實踐并取得了很好的效果。但在心理健康教育領域，如何使這一新興的手段與我國高校大學生的實際完美結合，仍是有待探索的問題。心理劇不僅是一種方法也是一種理念，如何完善其在教育領域的應用，發揮其創造性和自發性，是今后應當重視的問題。