金秋時節天漸涼當心感冒染胃腸

紅巖

人們熟悉的感冒多為呼吸道感染，很多人并不一定知道，氣候轉涼的時候胃腸也會感冒，還以為是在鬧肚子。人們可能感到很奇怪：胃腸怎么會感冒呢？對此，著名中醫養生專家、中國中醫科學院望京醫院內科主任醫師楊國華教授告訴人們：在我們的生活中，有時會遇到有些人甚至一家人相繼出現食欲差、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉的情況，以為是吃壞了肚子或是受涼引起的，自己買了些治腸胃炎的藥服用，但過了幾天都不見好轉。最后到醫院就診，才知道這是患了“胃腸型感冒”。

胃腸型感冒讓人誤以為肚子著涼

楊國華教授指出：感冒是以頭疼、鼻塞、發熱、肌肉酸痛無力等為主要癥狀的常見病。但有一種感冒，除了上述癥狀外，還伴有惡心嘔吐、腹痛腹瀉等胃腸道癥狀，即胃腸型感冒，俗稱“肚子著涼”。普通的感冒藥不能治愈這種感冒。發燒、頭痛、咳嗽、流涕、周身不適是人們熟知的感冒癥狀，而食欲差、上腹部發堵、泛酸、燒心，以至惡心、嘔吐，有時還伴有輕微腹痛、水樣腹瀉等，這些癥狀卻很難讓人聯想到感冒，然而它們卻是“胃腸型感冒”的主要癥狀。此時，感冒常見的上呼吸道癥狀反而不明顯，所以也容易使人產生混淆。

胃腸型感冒多為病毒感染

楊國華教授介紹：按照中醫學理論，頭疼、鼻塞、發熱等是感冒病邪侵入肌體表層出現的癥狀，同時，“胃腸型感冒”還會出現嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀。“胃腸型感冒”主要是由腺病毒、杯狀病毒流感病毒、冠狀病毒等病毒感染所引起，根據病情可酌情使用抗病毒藥以及對癥處理緩解患者癥狀，如發熱可選用退熱藥；嘔吐可用維生素B6或嗎丁啉；助消化可用多酶片等，促進消化液的分泌，幫助消化，改善食欲。患者由于發生腹瀉，造成體液不同程度丟失，需要注意補充水分和電解質，輕度腹瀉的患者可采用少量多次飲淡鹽水的辦法，中度至重度腹瀉的患者須靜脈補充水分和電解質。飲食可選擇流食或半流食，如米湯、粥、面條等少渣、清淡食品，同時忌飲酒。胃腸不舒服時，需要區別其他臟器病變或藥物所引起的胃腸反應，如全身某處發生感染、慢性右心功能衰竭、尿毒癥、肺部疾病、抗生素的使用等也可以出現消化道的癥狀，因此對病人應該詳細詢問病史，了解胃腸癥狀和其他系統病變的關系，準確判斷，才能有助于治療。

入秋天涼養胃六要點

一般過了白露節氣后，氣溫下降比較快，這時應注意以下六點：

一、要保暖由于胃靠近腹壁，沒有肌肉、脂肪等物質在外圍包裹，容易受“涼”，所以要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早飯，不僅要吃，而且最好是溫熱的。

二、生活中要注意護胃比如少吸煙、少喝酒、少食辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也不要濫吃水果和零食。另外，要避免緊張、焦慮、惱怒以及過度疲勞。胃炎、胃潰瘍患者務必戒煙酒，以利于胃炎、胃潰瘍的愈合和防止復發。

三、不要亂吃解熱鎮痛藥據悉，胃出血患者三分之一是因濫用藥引起。不少老年人體質差，氣候轉涼容易感冒，常亂服解熱鎮痛藥，導致胃部不適。

四、秋末冬初可以適當地多吃一點，但量要漸進，控制在“七八分飽”即每天可以吃“三、四、五頓”，每頓少吃一點，既保持總量，又不讓胃挨餓。

五、不要生氣不少人生氣后都有切身體會：一點胃口都沒有了，原有胃病的還會加重病情。

六、胃若有不適、隱痛和大便隱血等小恙小疾，要及早處理“冰凍三尺，非一日寒”，胃病是日積月累的結果。如胃潰瘍到胃穿孔，病情要經歷好幾年的時間。因此，胃有不適、隱痛等信號出現時要格外留神，及時請醫生開藥調理。

常用健運脾胃飲食

日常處理胃腸的常見癥狀時，可以通過飲食調理身體的狀況。

1.大米或大麥粥：大米或大麥粥是最簡單而且最有效的健運脾胃的食品，脾胃較弱者可將粥熬得比較稀，以少量多餐為主；體質比較好的人粥可以熬得稠些，每周喝幾次就可以。

2.山藥：山藥是非常好的健運脾胃的食品，炒、燉、煮食都非常好，但是在使用中可以根據食用人的體質情況采用不同的方法做食。如久病體弱的人，一般建議家屬將山藥切碎后與大米同熬喝；如果身體較好，像拔絲山藥、紅燒或炒山藥等都可以。

3.薏米：薏米也是很好的健運脾胃的食物，因為質地比較硬，所以一般以做羹湯為主。

4.白扁豆：白扁豆可以在雜糧店購買，一般單獨熬湯或加入粥中煮食。東北大扁豆健康人進食較為適宜，例如與肉燉食等。

5.調料的使用：像紫蘇，日本小菜中常用；砂仁，川菜中經常使用，和白豆蔻等都是很好的芳香醒脾和健運脾胃的調料，可在燉肉或燒菜中適量使用。

腹瀉病人須飲食調理

對發生腹瀉的病人，應根據病人的不同狀況，進行不同的飲食調理。

1.首先應該選擇清淡而且容易消化的食物，如粥、爛面條等，不要吃油膩而不容易消化的食物。

2.如果病人身體較弱，可以喝山藥、薏米、白扁豆大米粥，必要時在粥中加上西洋參或生曬參數片。

3.如果病人口中比較臭，自感舌上黏而發澀，大便黏膩而溏，可用玉米須煮水熬粥，或熬紅小豆湯，或熬綠小豆湯喝都可以。

4.如果病人因為吃的過多而出現大便稀溏和味像臭雞蛋，可以多吃些山楂、山里紅等。

5.如果病人是胃腸型感冒而出現腹瀉，可以吃些含豆豉、紫蘇的食物。