氣質美女秦嵐養生法門

文/趙柯

秦嵐每天都會喝一杯檸檬水，并且還是空腹的時候，因為秦嵐認為這樣可以有效排除體內的毒素，不僅有助于肌膚的保養排毒，讓皮膚變得更加白凈細膩，而且還可以幫助體內排清毒素，對瘦身塑形也有一定的幫助。這可是秦嵐首選的養生方法。

對于養生，秦嵐說自己放松心情，減壓的最好方法就是聽音樂。同時，秦嵐也非常喜歡旅行，在空閑的時候，到自己想要去的地方走走、看看，完全放松自己，好好享受。當秦嵐遇到壓力的時候，就會適度地調節自己，保持健康的心態。

曾經有人問過秦嵐，如果去旅游的時候，要選擇三個護膚產品帶在身上，會選擇什么？秦嵐說，首先她會帶一個補水噴霧，是那種沒有營養成分的、單純的補水噴霧，噴到臉上，水分會停留在肌膚表層而不是蒸發掉。第二個就是唇膏，秦嵐覺得女生一定要精心護理自己的唇部。最后一個是護手霜，因為每天洗手的頻率會很高，所以要帶護手霜在身邊，才能避免因洗手過多引起的干紋、起皮的狀況。此外，秦嵐在飲食上還有4招助力養生。

第一招：牛奶熬粥

牛奶具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。其含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然保濕效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補干紋，是極好的美容圣品。

第二招：每天一個蘋果

蘋果含有大量的膳食纖維，而膳食纖維能促進腸胃的蠕動，對排毒瘦身起了非常重要的作用。蘋果所含的果酸能代謝體內的多余熱量，是減少體內脂肪的理想減肥食品。

第三招：薏米仁泡茶

薏米是極佳的美容食材，可以防止黑色素的沉淀，具有淡斑美白、潤膚除皺等美容養顏功效，尤其是所含的蛋白質分解酵素能使皮膚角質軟化，維生素E有抗氧化作用。泡茶能排氣消水腫，去除體內污濁和毒素。

第四招：核桃小零食

核桃有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維他命C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長，補充機體能量，滋養肌膚，是很好的手邊小零食。