致我們終將脫敏的困難【習慣的力量 】

禾禾

當羅永浩說到創業就是一個脫敏的過程時，我猜他想說當一個人習慣了創業的工作節奏和強度之后，創業也就變得沒有想象中那么難了。這讓我想起最近看的一本書——《習慣的力量》。書中作者通過描述大量的實驗和案例來表達習慣在人們日常生活中的重要地位，其中的一個案例給我留下了深刻的印象。

麗莎·艾倫是一位34歲的女士，16歲就開始吸煙喝酒，在她20多歲的時候，討債公司追著她索要一萬美元的債務，一份舊簡歷顯示她干得最長的一份工作持續時間還不到半年。但今天，她看起來苗條而充滿活力，減掉了60磅的體重，不再拖欠外債，也不再喝酒，而且已經在一家圖形設計公司連續干了39個月。更令人驚訝的是，她還開始攻讀碩士學位，并買了房，訂了婚。當研究人員問起她是如何做到如此大的轉變時，她談到了上一次失敗的婚姻對她的打擊。在哭泣、暴飲暴食、失眠、無助和憤怒4個月之后，她決定至少改變一樣她可以控制的東西。于是，在接下來的6個月中，她用跑步代替了吸煙，這一變化也慢慢改變了她的飲食習慣、工作習慣、睡眠習慣和儲蓄習慣等。對她來說，最初那6個月的改變是艱難的，每天需要強大的信念支撐自己堅持下去，但是慢慢地，當做一件事成為一種習慣時，她發現堅持其實并沒有想象中那么難。

書中談到杜克大學2006年發布的研究報告表明，人每天有40%的行為并不是真正由決定促成的，而是出于習慣。我們把一種行為變為習慣的過程，其實就是脫敏的過程。

對人生而言，很多事都是一個脫敏的過程。萬事開頭難，但做得多了就會輕車熟路，信手拈來。從正向來說，學習一個新的技能，剛開始總覺得不容易，但是入門之后，循序漸進起來就沒那么痛苦了。再比如初到一個地方，人生地不熟，會覺得處處艱難，但呆得久了，自然就有了親切感。剛認識一個新朋友時，總是需要磨合，也難免磕磕碰碰有些摩擦，但相處久了，就可能，“相看兩不厭”、“談笑無還期”了。

當然，從負面來看，一個人養成壞的習慣也是一個脫敏的過程。最近火起來的電視劇《人民的名義》里，那個趙德漢，貪第一筆錢時，那么戰戰兢兢，內心經歷無數掙扎，但隨著第二筆、第三筆，受賄次數多了，他就對受賄的違法性脫敏了，要不然也不會有堆成一面墻的賄款。所以，羅馬不是一日建成的，巨貪也不是一次撈來的，其中必定有脫敏的過程。

像麗莎·艾倫那樣去學習新的技能，養成好的習慣，這個脫敏過程讓我們能夠適應更大的人生挑戰； 萬事開頭難，重復幾次一切都會豁然開朗。不管這件事情在現在的你看來多么難以做到，但只要你開始去做了，終有一天，它會變得像你騎自行車一樣簡單。

就讀書而言，很多人認為堅持讀書是一件很難的事情，有空閑時間總是忍不住煲個劇、睡睡懶覺，但其實當你真正習慣每天讀書這件事情時，你就再也不能忽視它給你帶來的巨大變化了。

所以，我們一起堅持四月讀書打卡吧。

打卡方式：每晚11：30前把截圖的讀書記錄（電子書紙質書均可）和 30-50字的簡單讀書心得發至讀書群。

對于有意義的事情 ，我們一定堅持。endprint