為什么我成為了理想中的樣子，卻不快樂

洋姐說：如果你是真的像你自己所說的那樣“希望展現(xiàn)在大家面前的是一個真實(shí)的自己，臉上沒有僵硬諂媚的笑”，其實(shí)你已經(jīng)做到了——你不喜歡你的親戚，連你爸媽都看出來了，而且飯局上你全程對親戚沒有一個笑容。你做到了真實(shí)的自己，只是那個真實(shí)的自己讓你心里感到很不舒服，不舒服的程度還挺高，高到在你的其他人際關(guān)系順暢和諧的情況下，居然懷疑自己得了社交恐懼癥..

小孩子到了一個陌生的環(huán)境會感覺到不安全，遂向父母發(fā)出預(yù)警的哭聲，這是一種自保的本能。你的父母完全不懂得兒童心理，還自以為是地認(rèn)為你應(yīng)該像大人一樣明白在親戚家里和在自己家里是一樣的，都是安全的。因此，你小小的心靈在向唯一能給你提供安全保障的父母提出庇護(hù)要求的時候，求來的卻是他們的斥責(zé)，這導(dǎo)致你更加恐懼，瞬間陷入無依無靠的絕望境地。作為安全感來源的撫養(yǎng)人，父母既沒有在帶你離開你的心理安全范圍（你的家）之前對你進(jìn)行心理建設(shè)，也沒有在你感到陌生環(huán)境（親戚家）的威脅之后立即安撫你的焦慮，消除你的恐懼，而是在你發(fā)出預(yù)警和求救之后，聯(lián)合于你而言那些恐怖的陌生人（你的親戚）來共同威脅你——不許哭！對于一個兒童來講，這種陰影是很難拂去的。

長大后的你，不加分辨地站到了父母的立場上，也認(rèn)為是小時候的自己不懂事、不乖，而乖才是好的，才是正確的，于是你深深地壓抑下了自己的恐懼。……