50歲前后

◎ [美]奧普拉·溫弗瑞

在我50歲生日前后，我變得比以前更加注意時間的流逝，內心深處能覺察到一種最原始的認知，認知到我所剩的時間是有限的。

這種感覺蔓延到了我所做的每一件事情中，并決定著我在每一刻會如何反應。這讓我對每一個體驗、每一個覺醒（老天，我還活著，我今天還有機會能夠做好它）都有更多的感觸和欣賞。

我仍然試著去接受一切經歷，甚至包括那些負面的。我總會花這個時間—— 即使只是早晨的一分鐘—— 緩緩呼吸，讓自己感受到與這個世界的聯系。我發現，認識到你與無限之間的息息相關能讓有限變得更加容易接受。

我堅信，給自己一些空閑時間是你能否完成作為人類的工作之關鍵所在，所以我把每個周日都留給自己。有時，我會一整天穿著睡衣；有時，我會在樹下禱告，與自然交流。大部分時間，我會什么都不做，用瑣碎的時光（我這么叫它）來緩解大腦和身體的壓力。不論何時，只要我錯過了這么一個周日，就會注意到下一周整周的狀態都會有所變化。

我堅信，你絕不可能只給予其他人，卻不回饋自己。不回饋自己，最終你會變得空洞，即使不那么糟糕，也還是會變得不如你本來可能在工作上、家庭中實現的狀態。讓你的生命之井重新充滿能量吧，為了你自己！

如果你覺得自己沒有那么多的時間去做，那你就是在說：“我沒有什么人生可以留給自己去活的?！比绻愣紱]有人生可以留給自己，那你為什么還活著？

大概十年前，我學到了很重要的一課。

周日總是會有人打電話找我，可我已經把周日安排成自己的時間。我會接電話，然后煩躁不已，對打電話來的人非常不滿。又有一次，斯泰德曼跟我說：“如果你不想跟他們說話，為什么又總是要接電話呢？”啊，我明白了：即便電話鈴響著，也不意味著我就得接電話。我要自己來決定這些時間該怎么用。

我們都應該如此，即使看上去你控制不了。保護你的時間，因為那可是你的生命。