“香港之鶯”徐小鳳養生健體葆常青

曾經，徐小鳳愛打牌，那時她最愛的牌友是沈殿霞、張國榮、鄧麗君……現在徐小鳳很少再上牌桌，愛上鍛煉：“現在我挺愛打乒乓球的，一來是打乒乓球能訓練人的反應能力和幫助瘦身，二來是因為兵乓球彈桌時清亮的聲音讓我覺得特別好聽。”

她曾榮獲“香港之鶯”冠軍，她被譽為“小白光”，她有低沉醇厚的“豆沙嗓”，與醇酒一樣，年份越久越好；她是實力雄厚的歌唱家，更是雍容華美的偶像派；她在香港歌壇創下的多項紀錄，至今無人能破……她就是徐小鳳。

中藥潤喉茶常備身邊

徐小鳳1949年1月1日出生于湖北武漢，1951年隨家人到香港定居。1966年參加“香港之鶯”歌唱比賽，以一曲《戀之火》獲得冠軍。1969年發行首張專輯《墻》，并由此進入歌壇。1972年出演首部電影《輕煙》，1973年簽約永恒唱片公司，1975年發行專輯《海邊的故事》。1978年發行專輯《風雨同路》，專輯中的歌曲《賣湯圓》讓她受到內地廣大歌迷的關注。1981年演唱的《風的季節》成為其代表作品之一，1985年憑借《順流逆流》獲得第8屆香港十大中文金曲獎。1986年她簽約寶麗金唱片公司，1987年憑借《流下眼淚前》獲得十大勁歌金曲獎，1989年在第12屆十大中文金曲獎頒獎禮上獲得金針獎，成為首位獲得這項榮譽的女歌手。

20世紀60年代，徐小鳳參加“香港之鶯”歌唱比賽，憑一曲時代曲天后白光的《戀之火》登上了冠軍寶座，她說她永遠不會忘記那個晚上，自己生平第一次站在臺上，開始唱第一首歌，全場都靜下來。她唱完，全場的掌聲幾乎把她淹沒，站在臺上的徐小鳳，卻差一點震驚得昏過去。

這豆沙嗓一唱就是很多年，至今聽來依舊綿綿酥酥。問她平時是怎么保護嗓子的？徐小鳳說，首先要注意休息、不能用嗓過度，其次是可以多喝點中藥潤喉茶。徐小鳳說，她常備的潤喉茶主要有羅漢果、金銀花和薄荷等。“很多人都知道用羅漢果來泡茶可以緩和喉嚨疼痛，但是用羅漢果花也一樣具有潤喉功效，并且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。平日用來泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結都有很好的改善作用；金銀花茶主要是夏天喝，有清熱解毒的作用，針對上火的人有很好的舒緩作用，對咽喉干澀，口干舌燥，效果都不錯。不過，比較偏涼，并不適合體質虛弱或者寒性體質的人。”

護發要靠“勤梳頭”

在出道之前，徐小鳳曾在美容美發廳工作，相當于現在的美發師和造型師。或許正是有這一段經歷，讓小鳳姐對于養發護發也有著獨到的理解，“上了年紀以后，我一般在每天早晨起床后和晚上睡覺前各梳頭一次，每次梳5-10分鐘。其順序是：先從額頭往腦后梳2-3分鐘，再從左鬢往右鬢梳1-2分鐘，然后從右鬢往左鬢梳1-2分鐘，最后低下頭，由枕部發根處往前梳1-2分鐘，以梳至頭皮有熱脹感為止。中老年人在梳頭時不可用力過大，更不可硬拉，只要用梳齒輕輕地接觸頭皮即可，以免損傷頭部的毛囊或劃傷皮膚。”小鳳姐說，有些頭發相對稀少的中老年人認為自己的頭發少，不需要梳頭或少梳頭，以免頭發越梳越掉，但這種觀點是錯誤的，“因為梳頭可以促進頭發的生長，而且從中醫角度看，頭部穴位豐富，梳頭其實也是在養生。”

在音樂中“尋找自我”

20世紀70年代初，徐小鳳得名指揮文就波的提攜，在吉隆坡第一次灌錄唱片，正式加入樂壇，在連樂譜都沒有的簡陋條件下，灌錄了包括《戀之火》在內的12首歌曲，分3張碟片發行。隨后，她又憑借自己的才華和勤奮，迅速成為風靡港臺地區的巨星級人物。如今她已是一棵罕有的橫跨兩個世紀、多個年代的樂壇常青樹——1979年，她演唱的《賣湯圓》紅極一時，該曲成為內地歌迷認識港臺流行曲的一個開始。20世紀80年代，徐小鳳先后在新力、康藝成音和寶麗金唱片公司出版數十張經典專輯，演唱了《隨想曲》、《順流逆流》、《誰又欠了誰》、《每一步》、《婚紗背后》、《城市足印》等眾多香港流行樂史上的經典作品。

徐小鳳不斷地唱，不斷地在音樂中尋找一些完全屬于自己的聲音，“我用歌唱來代替我的語言。我把每一首歌當作一封信，一封寫給聽眾的信。好的信不容易寫，但我寫出的一定是我想寫的。爭取歌迷不是一件容易的事，它像儲蓄一樣，今天儲一個，明天儲一個。到你努力了相當的時日，你才會發覺它是一個相當大的數目。”的確，在“儲蓄”了那么多年之后，她的歌迷橫跨老、中、青三代，廣布世界華人聚居之地。

從打牌到打乒乓

估計徐小鳳熱愛音樂勝過熱愛生命，你知道她有多厲害嗎？每次舉辦演唱會，場場爆滿，無一例外，有一年甚至開了43場演唱會。

最了不起的還是她在參加1989年春晚的時候，并沒有去現場演唱，而是放的錄像帶。竟然上春晚都不用到現場，這恐怕是春晚史上前無古人后無來者的事情吧。

曾經，徐小鳳愛打牌：“我不貪心，不吃和，只吃‘零食！”那時，她最愛的牌友是沈殿霞、張國榮、鄧麗君……近年來，徐小鳳與所有熱愛香港歌壇的人一樣，經歷了人事激蕩、生離死別，說起這些，她總會動情：“我不想說太多，我說到就好氣、好恨。”有的求生，有的求死，高山流水，子期已故，現在徐小鳳很少再上牌桌，改而其他：“現在我挺愛打乒乓球的，一來是打乒乓球能訓練人的反應能力和幫助瘦身，二來是因為兵乓球彈桌時清亮的聲音讓我覺得特別好聽。”

核桃是養生“利器”

徐小鳳有著與眾不同的圓臉和出人意料的細腰身，所以在任何場合，她都穿一襲束腰的西式古典長裙，雍容中透出嫵媚。雖然覺得“自己還沒老”，但徐小鳳也承認隨著年齡增長，自己愈發重視養生了，尤其是中醫保健養生這一塊。

“說起我的養生之道，就是揉核桃。核桃是我收藏愛好的一部分，同時也是我養生的一種方法。我們知道，手上的每個穴位都對應了身體各部位。經常揉核桃可以按摩手上的穴位，促進人體各個器官的運作，加快新陳代謝。從中醫角度講，手是人的末梢循環，如果經常對手上的穴位加以刺激，末梢循環好了的話，對整個人體的循環，對預防心腦血管病，都有一定的益處。”

40余年的歌壇生涯，徐小鳳的歌聲慢慢地成了一種經典，以低沉磁性聲線及樸實而不造作的風格成為樂壇實力派常青樹。作為香港歌壇“大姐大”，徐小鳳近年來深居簡出地享受人生，在淡出的日子里，她用打打乒乓球、羽毛球，玩核桃等養生方式，保證自己的身體常青不老。