孕媽媽一定要側臥睡嗎

問：孕媽媽睡覺的時候一定要側臥嗎？

答：睡覺時采取何種姿勢對于孕媽媽來說是個問題，一般醫生都建議左側臥，可是對于大多數孕媽媽來說，保持一個睡眠姿勢到天亮會比較困難。那么孕媽媽一定要側臥睡嗎？

其實，并不是一懷孕就要側臥睡，可以根據不同情況選擇睡姿。

一、孕早期

大約在懷孕12周之內，孕媽媽一般想怎么睡就怎么睡。但是多胎妊娠的媽媽一定要多加小心，應該慢慢學著采取側臥姿勢睡覺。

二、孕中期

這個時候孕媽媽肚子漸漸隆起，要開始注意保護腹部了。如果沒有感覺特別不舒適，暫且還是可以隨意選擇側臥或者仰臥的睡覺姿勢。但是如果羊水過多或者是多胎妊娠，在接近孕中期的時候就要開始采取側臥位的睡覺姿勢，盡量不要平躺，這樣不但孕媽媽自己會覺得舒服一些，對胎兒也有好處。

三、孕晚期

孕晚期子宮會輕度右旋，錯誤的睡覺姿勢容易增加子宮對周圍組織器官的壓迫，尤其對腹主動脈及下腔靜脈。這樣會影響子宮胎盤血流量，甚至還會造成胎兒缺氧。所以孕晚期要特別注意睡覺姿勢，一般都要左側臥睡覺，以糾正子宮右旋，有利于寶寶生長發育。