999精品在线视频,手机成人午夜在线视频,久久不卡国产精品无码,中日无码在线观看,成人av手机在线观看,日韩精品亚洲一区中文字幕,亚洲av无码人妻,四虎国产在线观看 ?

多球訓練法在網(wǎng)球教學中的有效運用探討

2018-03-22 12:53:26渠海
魅力中國 2018年40期

渠海

摘要:多球訓練法可以幫助學生加強動作的正確性,增加學生對網(wǎng)球?qū)W習的主動性,從而提高網(wǎng)球教學的質(zhì)量。因此,本文對多球訓練的優(yōu)點進行闡述,合理分析如何將多球訓練法融入到網(wǎng)球教學中。

關鍵詞:網(wǎng)球;多球訓練法;有效運用

引言:網(wǎng)球是世界上第二大球類運動,被學生廣泛喜愛。在網(wǎng)球訓練的過程中,由于學生多,場地少,很難達到預期的教學效果。在這種條件下,多球訓練是非常有效的,可以使學生在短時間內(nèi),加強基本功,鞏固技術(shù)。

一、多球訓練的優(yōu)點

(一)激發(fā)學習興趣

興趣對于網(wǎng)球?qū)W習至關重要,興趣可以使學生更好的投入到網(wǎng)球?qū)W習中,使學生保持對網(wǎng)球?qū)W習的積極性。通過多球訓練,在高密度、高強度的訓練下,能夠給學生新鮮感,讓學生不會對網(wǎng)球?qū)W習感到枯燥,保持學生的熱情。

(二)幫助學生固定擊球動作

許多學生在入學之前都沒有接觸過網(wǎng)球的正規(guī)訓練,沒有相關經(jīng)驗。因此,在訓練過程中會出現(xiàn)許多問題。例如:在學習初級階段,學生的身體不協(xié)調(diào),導致?lián)羟騽幼鞑粯藴省6嗲蛴柧毜拿芗停邚姸刃裕梢允箤W生更快的熟悉擊球動作,使學生對正確的技術(shù)動作養(yǎng)成肌肉記憶。

(三)有助于步法的練習

在打網(wǎng)球的過程中,步法至關重要,是取勝的關鍵。在不停的位移中,配合各種步法,打出致命一擊。在多球訓練中,教師可以通過慢慢的增加訓練難度,使學生的步法水平逐漸提高。

(四)有利于提高學生的自信心

對于初學者而言,在面臨高手的對拉教學中,由于技術(shù)水平過低,使之喪失對網(wǎng)球的信心,多球訓練可以完美解決此類問題。在教學初期,教師可以用手進行拋球,讓學生對速度較慢的球進行擊打,可以鞏固學生的基本技術(shù)動作,很好的掌握對擊球點的選擇,讓學生相信自己可以打出好球,增加學生的自信心。

(五)有效的提高學生的身體素質(zhì)

傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學中,對拉的二人為了追求更多的回合,都會刻意的控制球速和力度。在多球訓練中,教師可以自主的控制發(fā)球的力度和速度,使學生在高強度的跑動接球中,提升學生的體能,增強學生的身體素質(zhì)[1]。

二、多球訓練的應用

(一)初級送球訓練

在學生過多,教師無法使每位學生都接到有質(zhì)量的送球時,教師應當選出幾位技術(shù)能力較強的學生,進行送球培訓,加強他們的送球能力。使之代替教師送球,盡可能的讓全體學生都能夠接受到有效的,高質(zhì)量的送球。

送球訓練共有三種方法,分別為:原地拋球訓練、底線拋球訓練、隔網(wǎng)拋球訓練。原地拋球訓練適用于初學者,教師原地將球拋出,便于提升學生擊球的準確性。底線拋球訓練,學生可以在底線進行拋球擊打練習,自拋自打,練習發(fā)球,底線拋球45次為一組,學生每天做幾組,教師要根據(jù)學生的個人能力進行合理安排。教師也可以在底線送球,學生對教師的送球進行擊打,培養(yǎng)學生對打的感覺。隔網(wǎng)送球可以鍛煉學生對網(wǎng)球落點和路線的掌控,是學生在基本技能熟練之后的進階型訓練。

在網(wǎng)球?qū)W習的初始階段,學生的送球能力應該作為教師的首要訓練內(nèi)容,在教學過程中,教師可以將送球的基本知識打印在紙上,先讓學生簡單的熟悉下進本知識和步驟,再由教師逐條進行講解,示范基礎動作。例如:學生在送球練習時,應注意網(wǎng)球的速度,盡量放慢送球的速度,保證送球的平穩(wěn)性。提高送球質(zhì)量,讓學生可以準確的進行擊打。避免發(fā)球過快,使學生丟球失去信心。在原地送球練習的得心應手之后,應當逐漸增加訓練層次,從原地送球向底線送球過渡,并且加入兩個學生互相送球?qū)Υ虻挠柧毞绞健T谶@種訓練方式中,學生不僅可以提升技術(shù),還可以讓學生在訓練中可以互相理解,互相幫助,增強同學之間的友誼。在兩位學生互相送球?qū)Υ驎r,教師可以節(jié)省出發(fā)球時間,利用這段時間,對學生的訓練進行觀察,尋找出其中存在的問題進行糾正,從而使學生快速的提升技術(shù)水平,保證教學質(zhì)量。

(二)擊球質(zhì)量訓練

由于學生的數(shù)量過多,每個人的技術(shù)水平和理解能力都存在著很大的差異,教師在多球訓練的過程中,應當根據(jù)學生的實際情況,從學生真實的技術(shù)水平和理解能力出發(fā)制定出相應的,合適的訓練計劃。例如:對于學習時間短,技術(shù)能力不過關的學生,在進行多球訓練的過程中,應當加強步法和送球的訓練力度,教師應從基本的原地送球進行訓練,在慢和穩(wěn)得送球練習中,保證學生擊打的準確性。在學生有了一定的基礎后,教師可以適當?shù)倪M行進階訓練,加入底線送球和網(wǎng)前送球,安排技術(shù)能力足夠的學生與之進行對打,訓練接球能力和步法,在訓練中培養(yǎng)學生的整體能力。

(三)注意訓練強度

由于性別和身體素質(zhì)等原因,每位學生的訓練強度都有所不同,在多球訓練中,教師應根據(jù)每位學生的實際情況對其進行分組訓練,將身體素質(zhì)相差不多的學生分為一組進行訓練,從而保證每位學生的有效訓練時間。教師要帶領學生做好訓練前的熱身運動,避免學生由于熱身不足,發(fā)生肌肉拉傷等類似損傷。教師在訓練中根據(jù)學生的整體素質(zhì),合理的制定休息時間和多球訓練的強度,在日后的多球訓練中,根據(jù)學生提升的幅度,增加多球訓練的強度。在送球節(jié)奏方面,教師應該根據(jù)學生不同的技術(shù)能力,注重送球的速度和節(jié)奏,讓水平不同的學生都可以準確進行擊打,對技術(shù)水平很高的學生,應當加大訓練力度,在熟練送球接球的進本技術(shù)后,加強對步法的訓練。多球訓練結(jié)束后,教師應當對訓練內(nèi)容進行總結(jié),指出學生在訓練中的不足之處,以及在訓練中容易出現(xiàn)錯誤的地方,幫助學生進行改正,完善本次訓練內(nèi)容。

(四)訓練中加入語言指導

在多球訓練中不可避免的會出現(xiàn)多種問題,這就需要教師用語言和演示幫助學生改正錯誤,如果學生的錯誤教師沒有及時更正,學生將錯誤動作運用熟練,對于網(wǎng)球技術(shù)的影響是十分巨大的。由于學生接觸網(wǎng)球的時間并不長,學生對教師細致的講解可能理解的并不充分,這就需要教師將細致的講解簡化,用最簡單的語言表達出核心含義,少加入一些專有名詞,將講解精煉化,平民化,幫助學生最快的將錯誤改正。從而使學生在訓練過程中逐步將動作規(guī)范化[2]。

結(jié)論:綜上所述,將多球訓練應用到網(wǎng)球教學中,可以提升學生學習的積極性,增加對網(wǎng)球?qū)W習的興趣,還可以快速的提高學生的網(wǎng)球基本功和步法,是網(wǎng)球?qū)W習課程變得有效化,正規(guī)化。

參考文獻:

[1]王長磊. 談多球訓練法在高校網(wǎng)球教學中的運用[J]. 統(tǒng)計與管理, 2015(1):181-182

[2]王建偉. 多球訓練法在大學網(wǎng)球教學中的有效運用[J]. 蘭州文理學院學報(自然科學版), 2015, 29(4):126-128

主站蜘蛛池模板: 国产自产视频一区二区三区| 国产欧美日韩免费| 青青青国产在线播放| 国产九九精品视频| 日韩高清中文字幕| 国产导航在线| 成人福利在线视频免费观看| 欧美成a人片在线观看| 国产精品成人免费视频99| 国产精品无码AV片在线观看播放| 伊人久久久久久久| 五月天在线网站| 日韩精品高清自在线| 成人午夜视频免费看欧美| 成年人视频一区二区| 亚洲欧美激情小说另类| 国内精品手机在线观看视频| 国产成人亚洲无吗淙合青草| 91娇喘视频| 亚洲天堂在线免费| 久久精品国产精品一区二区| 天堂网亚洲系列亚洲系列| 免费国产福利| 欧美国产日本高清不卡| 中文一级毛片| 成人在线不卡视频| 视频二区中文无码| 国产成人免费观看在线视频| 国产永久在线视频| 欧美成人精品在线| 亚洲中文在线看视频一区| 美女潮喷出白浆在线观看视频| 久综合日韩| 精品91自产拍在线| 国产在线自在拍91精品黑人| 婷婷六月综合| 国产精品无码制服丝袜| 亚洲九九视频| 国产丝袜一区二区三区视频免下载| 欧美有码在线| 亚洲成a人片| 亚洲精品少妇熟女| 亚洲高清在线播放| a毛片免费观看| 国产精品毛片一区视频播| 亚洲欧洲日韩综合| 亚洲精品自产拍在线观看APP| 99在线观看精品视频| 国产激爽爽爽大片在线观看| 一级毛片在线播放| 人人澡人人爽欧美一区| 日韩东京热无码人妻| 亚洲全网成人资源在线观看| 四虎精品国产永久在线观看| 亚洲欧美精品一中文字幕| 99在线视频精品| 91久久精品日日躁夜夜躁欧美| 99久视频| 亚洲无线一二三四区男男| 992tv国产人成在线观看| 国产精品99久久久久久董美香| 国产美女精品一区二区| 精品国产免费人成在线观看| 2022国产无码在线| 欧洲亚洲一区| 99精品伊人久久久大香线蕉| 久草网视频在线| 国产福利大秀91| 特级欧美视频aaaaaa| 国产精品第一区| 呦视频在线一区二区三区| 毛片基地视频| 在线观看国产网址你懂的| 成人国产三级在线播放| 一本无码在线观看| 欧美日韩一区二区在线免费观看| 久久中文无码精品| 国产91视频观看| 国产一级精品毛片基地| 国产高清精品在线91| 国产剧情国内精品原创| 欧美日韩成人|