加強籃球教學 強健學生體魄

摘 要：籃球是體育運動項目中最為普及的項目之一，無論是在競技賽場還是在民間活動，籃球都具有其他項目無可比擬的獨特優勢。在中學體育課堂上，優化籃球教學，培養學生熱愛籃球運動的興趣，不僅可以強健學生的體魄，發展學生的運動技能，更能為學生終生體育意識的樹立奠定堅實的基礎。

關鍵詞：籃球；方法和策略；學生素質

籃球是傳統的體育項目，最受廣大體育愛好者的喜愛。隨著時代的發展，很多學生體育課中總想偷偷地玩會手機，或躲到沒人的地方聊天。事實上，籃球教學是學生喜聞樂見的一種教學方式，不僅可以提高學生的課堂興趣，而且有利于增強學生的體魄，有強身健體的效果。針對初中體育課堂中籃球教學出現的不良狀況，作為體育教師應該采取相應的教學策略來激發學生籃球運動的興趣，并傳授科學的訓練方法，從而達到通過籃球運動增強學生體魄的目的。

一、 注重教學內容選擇，增強學生籃球運動興趣

眾所周知，學生只有對教學內容感興趣，課堂氛圍才能活躍。因此，籃球教學應該吸引學生的注意力，教師要用有效的教學方法讓學生對籃球感興趣，這樣他們在教師講解籃球動作的時候才會投入，教學質量才會提高。對于籃球教學內容的選擇，教師應該根據學生的具體情況而定。如大部分女生不太喜愛籃球運動，教師在講解傳球技術的時候應該把側重點放在學習體前變向換手運球這類基礎的內容，而胯下運球，轉身后再運球、用指尖運球等具有挑戰性的內容更加適合男生，女生只需要了解即可。練習運球是籃球教學中最基本的內容，也是學生必須掌握的基本功。因此，為了提高學生上課的積極性教師應該用多樣化的教學方法讓學生練習，增加練習的趣味性。對于關鍵的練習技巧，教師應該讓學生勤加練習，增加熟悉度，以便在比賽場上更加運用自如。練習都是為了在比賽場上取得最佳成績。因此實戰練習是必需的，它可以檢驗學生的練習成果，讓學生清楚地看到自己的優勢和劣勢，可以及時查漏補缺，有助于提高學生練習的積極主動性。同時通過模擬比賽，讓學生提前感受比賽的氛圍，增強學生的心理素質。

二、 突出學生主體地位，促進籃球教學質量提高

新課改理念認為，學生是課堂的主體，課堂教學必須突出學生的主體地位。因此，教師應該在課堂中充分發揮學生的主體地位，激發學生上課的積極性和主動性，提高他們的課堂參與度，進而促進課堂質量的提高。教師應該根據學生的身心發展規律和接受程度來規劃教學內容，讓學生化被動為主動，積極主動地參與到課堂活動中來。教師可以利用一些有趣的游戲，讓籃球教學變得更加有趣，吸引學生的注意力，提高參與率。同時教師要注意引導學生將理論和實踐相結合，增加學生的實踐活動。例如：在練習“雙手交叉運球”這個動作的時候，教師可以先進行動作示范，然后讓學生分小組進行練習。在小組練習中互相糾正運球過程中動作不到位，或運球時出現的錯誤。還有學生雙手交叉不到位，教師給予及時的指導。如果還有不明白的地方，就集體進行動作糾正，直到所有人把動作要領都學會為止。這樣的小組練習，不僅可以培養學生的團隊合作精神，而且很大程度發揮了學生的主體作用，實現了人人參與的目的，從而整體促進籃球教學質量的提高。

三、 教師做好示范教學，注意示范的位置和方向

布魯姆教學觀認為：“教師的課堂示范不僅是教師的教學行為，更是影響學生的教學途徑。”為了使學生做的動作更加規范，教師應該做好籃球的運球、投籃等各項示范工作，和學生面對面地進行示范，方便學生更加清楚地看清動作要領，做得更加標準。然而示范過程中位置和方向的選擇非常重要，這對于學生能否掌握好動作的要點有著舉足輕重的作用。示范過程中選擇位置應該根據學生排列的隊形來定，根據實際情況選擇位置的變化，同時考慮安全情況，一切從學生出發。示范的時候，教師應該面向學生，正對學生的隊伍，方便每個學生都可以看清楚。然而根據不同動作的要求，方向也要有所調整。當示范左右兩個動作時，教師應該面對學生。當示范前后兩個動作時，教師應該側面對著學生。還有一種是鏡面示范：教師站在和學生相反的方向進行示范，這樣教師可以更加清楚地看到學生的動作，方便糾正。在籃球教學中，教師的示范最好不要選擇在有陽光照射的地方進行，同時最好避開有特殊建筑物的地方。因為這些地方不利于提高學生上課時的注意力。

四、 掌握完整的學習方法，練習有一定難度的動作

籃球訓練應該注意把握輕重，分清主次。教師不能一味讓學生做簡單的動作練習，必要的時候應該增加訓練的難度，讓學生練習高難度的動作，提升進步的空間。教師先教給學生完整的練習方法，然后把動作簡易化，再根據要點完成相應的動作。例如，在練習趕跑的過程可以適當縮減跑步的路程；在練習支撐跳躍的時候，可以先用高度較低的練習器材；在練習投擲的項目，可以適當先減少練習的重量。而對于高技術難度的動作，教師可以先給學生進行詳細的講解，把動作分解練習，每個學生進行自由練習，教師給予一定的技術指導，糾正不規范的動作。這里使用的分解練習法就是指通過把一套完整的動作分解成幾個零碎的部分進行強化練習，然后通過規范動作之后再組合成完整的動作，進行整合優化。這種練習方法對于學生而言具有很好的強化作用，學生不僅可以很快掌握動作要領，而且有利于規范動作，既有質量又有效率，值得推薦。但是另一方面，分解過程應該采用科學的方法，合理地分解，不能破壞整套動作的整體性，同時又要突出部分動作的特殊性，做到部分和整體的有機統一。因此，只要科學地運用分解法，就能發揮它的最大價值幫助學生進行籃球訓練，夯實學生的基本功。

初中學生由于升學考試的壓力，因而缺乏時間進行籃球的訓練。在參加比賽時因為缺少一定的經驗和實力，就會產生挫敗感，這不利于身心的發展，更不利于學生參與體育運動的信心的樹立。因此，我們應該高度重視籃球教學，為學生提供技術支持并增加學生的訓練時間，以提高學生的身體素質，從而發揮發揮籃球教學的價值。

作者簡介：徐蓓蓓，江蘇省淮安市，江蘇省淮安市碧桂園天山雙語學校。