接受式音樂(lè)治療對(duì)大學(xué)生情緒的影響分析

王婕(大理大學(xué)藝術(shù)學(xué)院，云南 大理州 671003）

音樂(lè)是自然界賦予人類(lèi)的另外一種語(yǔ)言方式，以十分獨(dú)特的方式進(jìn)行情感之間的傳遞，在人類(lèi)心理以及智力的發(fā)展方面起著非常重要的作用。音樂(lè)治療其實(shí)具有非常悠久歷史，可以追溯至很久以前，直至上個(gè)世紀(jì)四、五十年代才正式被提出并確立。當(dāng)前階段接受式音樂(lè)治療方法是高校心理健康輔導(dǎo)最為直接有效的手段之一，將被治療者的人生經(jīng)歷、生活背景以及性格特點(diǎn)等作為直接依據(jù)選取相應(yīng)的音樂(lè)展開(kāi)治療，首先讓被治療者放松警惕靜心下來(lái)傾聽(tīng)，然后逐漸引導(dǎo)其將情緒進(jìn)行宣泄，通過(guò)情緒的宣泄使其心理問(wèn)題逐漸緩解。此種治療方式應(yīng)用非常簡(jiǎn)單便捷，而且更加容易被高校學(xué)生所接受，在情緒調(diào)節(jié)方面收到非常滿(mǎn)意的效果，可切實(shí)提升被治療者的自信心。

一、接收式音樂(lè)治療作用分析

速、意、聲、情、波是音樂(lè)的5種基本屬性，這5種屬性分別與同步、領(lǐng)悟、聆聽(tīng)、體驗(yàn)、共振相互對(duì)應(yīng)，是音樂(lè)向藝術(shù)形式進(jìn)行轉(zhuǎn)變的重要媒介，并使得音樂(lè)轉(zhuǎn)化為多種感覺(jué)體驗(yàn)以及感覺(jué)刺激的形式，從而對(duì)人類(lèi)的行為產(chǎn)生直接影響，并幫助人類(lèi)對(duì)符合自身內(nèi)心情感的精神世界進(jìn)行構(gòu)建。比如是某位十分不善言談、且不愿意吐露心聲并存在一定自卑感的大一學(xué)生，經(jīng)過(guò)幾次接收式音樂(lè)治療之后克服自身情感的不足，向老師主動(dòng)打開(kāi)心扉進(jìn)行自身憂(yōu)慮及煩惱的訴說(shuō)，積極參與團(tuán)體活動(dòng)，并結(jié)合其自身興趣幫助其加入學(xué)校合唱團(tuán)，即便其日常仍舊不善言辭但是可將音樂(lè)作為溝通交流的渠道，每場(chǎng)演出都竭盡所能演唱出最完美的曲目，也因此使得同學(xué)之間的距離不斷拉近，其性格有很大改變；接收式音樂(lè)治療方式不僅將其觀(guān)念進(jìn)行轉(zhuǎn)變，而且順利的幫助其打開(kāi)心扉，音樂(lè)則轉(zhuǎn)變?yōu)樗c外界進(jìn)行溝通的一種手段，不僅其心理不良情緒得到有效排解，而且一定程度改善了其相對(duì)悲觀(guān)的心態(tài)，使其愿意表達(dá)并且更加樂(lè)觀(guān)，自信心也在持續(xù)提升。由此可見(jiàn)音樂(lè)治療的價(jià)值和意義。

不同形式的音樂(lè)其振幅及頻率具有差異性，因此體驗(yàn)者隨之產(chǎn)生的心理反應(yīng)也不盡相同。治療過(guò)程中借助音樂(lè)形式對(duì)人類(lèi)大腦中的甲腎上腺素與乙酰膽堿進(jìn)行刺激，從而引發(fā)被治療者腦電波、脈搏以及血壓等發(fā)生一系列反應(yīng)，使之對(duì)大腦皮層進(jìn)行改變的目的達(dá)成。人類(lèi)情緒的主導(dǎo)者是大腦內(nèi)部的小丘腦，作為人類(lèi)的中樞神經(jīng)控制人類(lèi)的情緒，音樂(lè)會(huì)直接對(duì)下丘腦進(jìn)行刺激，通過(guò)同質(zhì)音樂(lè)的內(nèi)在對(duì)接受治療者的情感進(jìn)行有效調(diào)節(jié)，從而可對(duì)人類(lèi)緊張、低落、恐懼以及焦躁等不良情緒進(jìn)行緩解和改善，從而對(duì)人類(lèi)的行為進(jìn)行影響。人類(lèi)幸福、快樂(lè)以及激動(dòng)的情緒都源于大腦中的內(nèi)啡肽，可以說(shuō)是人類(lèi)樂(lè)觀(guān)情緒的源泉，同時(shí)還起到對(duì)不良情緒進(jìn)行抑制的作用。有大量研究結(jié)果表明，音樂(lè)可使得人體大腦內(nèi)部?jī)?nèi)啡肽含量以及濃度不同程度提升，利用音樂(lè)形式對(duì)大腦各方面產(chǎn)生的作用，可對(duì)人類(lèi)的情緒和精神進(jìn)行改變，從而成功緩解并最終改善人類(lèi)的心理問(wèn)題。

音樂(lè)并非人類(lèi)所熟知的傳統(tǒng)意義語(yǔ)言，但是可借助音樂(lè)的優(yōu)勢(shì)將人類(lèi)各種情感進(jìn)行有效串聯(lián)，從而使得學(xué)生相互之間產(chǎn)生某些共鳴。美國(guó)著名的音樂(lè)治療師有句話(huà)說(shuō)得好，“音樂(lè)的力量和價(jià)值正是在于它的非語(yǔ)言的內(nèi)涵”，可完美詮釋音樂(lè)作為特殊語(yǔ)言種類(lèi)的重要作用。上述講到的某位大一同學(xué)，

二、當(dāng)代大學(xué)生心理壓力及引發(fā)因素分析

心理壓力又可稱(chēng)之為心理應(yīng)激，直接影響人類(lèi)的身心健康。日常生活以及工作中內(nèi)部及外部等各類(lèi)刺激和不良因素是引發(fā)人類(lèi)心理壓力的主要原因。近些年來(lái)我國(guó)經(jīng)濟(jì)持續(xù)高速發(fā)展，人類(lèi)生活結(jié)構(gòu)因此改變，生活節(jié)奏也不斷提速，所接收到的負(fù)面刺激及其它不良因素也相對(duì)應(yīng)的不斷增加。于大學(xué)生而言剛好處于心理成熟階段，其心理對(duì)于外界各類(lèi)客觀(guān)因素的影響尤其敏感，再加上自身社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的嚴(yán)重缺乏以及情緒調(diào)控能力較大等原因，在學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際關(guān)系處理以及新舊價(jià)值觀(guān)的沖突等重重壓力之下極易引發(fā)其心理的不適甚至是消極抵觸的不良情緒。現(xiàn)階段大學(xué)生的心理壓力具有非常明確的社會(huì)性和時(shí)代性，簡(jiǎn)單總結(jié)大學(xué)生心里壓力的主要來(lái)源：

1.就業(yè)壓力

2002年開(kāi)始我國(guó)高校全面實(shí)行擴(kuò)招，由此就業(yè)困難的問(wèn)題越來(lái)越凸顯，，而且成為當(dāng)代大學(xué)生首要擔(dān)心問(wèn)題。社會(huì)待業(yè)群體不斷增大，使得大學(xué)生就業(yè)壓力不斷提升。各大高校內(nèi)就業(yè)指導(dǎo)機(jī)構(gòu)無(wú)法將自身作用及優(yōu)勢(shì)充分發(fā)揮，大學(xué)生當(dāng)前階段對(duì)于自身發(fā)展的規(guī)劃能力相對(duì)缺乏，所以極易產(chǎn)生焦躁不安以及挫敗的心理問(wèn)題。

2.學(xué)習(xí)壓力

當(dāng)前階段我國(guó)仍舊實(shí)行應(yīng)試教育的教學(xué)模式，高校課程的設(shè)置也將考試重點(diǎn)作為依據(jù)，因此導(dǎo)致過(guò)分側(cè)重理論課而忽視實(shí)踐課的情況，大學(xué)生必要的社會(huì)實(shí)踐鍛煉機(jī)會(huì)非常少。換言之大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力一定程度提升，而實(shí)踐能力較差又無(wú)形中使其就業(yè)壓力增大。

3.校園生活和自我成長(zhǎng)壓力

有調(diào)查結(jié)果顯示，當(dāng)前階段大學(xué)生心理壓力的重要原因之一包含校園生活與自我成長(zhǎng)壓力。校園生活壓力主要為學(xué)生人際交往以及關(guān)系處理方面的壓力、戀愛(ài)壓力等，而自我成長(zhǎng)壓力則具體指的是大學(xué)生個(gè)體自身獨(dú)立成長(zhǎng)的壓力等。

三、接受式音樂(lè)治療對(duì)情緒的影響分析

借助音樂(lè)可對(duì)大學(xué)生的不良情緒進(jìn)行排解釋放，從而使其不良情緒得到緩解。音樂(lè)對(duì)人類(lèi)的情緒產(chǎn)生直接影響，而且此類(lèi)影響非常大，如心理治療時(shí)無(wú)法采用常規(guī)語(yǔ)言進(jìn)行溝通交流時(shí)可換非語(yǔ)言溝通進(jìn)行治療，也就是本文主要探究的音樂(lè)治療方式。音樂(lè)治療過(guò)程中可將某些情感進(jìn)行合理的弱化或者是強(qiáng)化，從而宣泄人類(lèi)焦躁憂(yōu)慮的情緒，而換之使用積極樂(lè)觀(guān)的正能量情緒將其進(jìn)行填補(bǔ)。如班集體內(nèi)氣氛明顯壓抑或者不安，此時(shí)可嘗試播放一些歡快或者是舒緩的音樂(lè)，將學(xué)生引入所創(chuàng)造的音樂(lè)氛圍之內(nèi)，使同學(xué)之間在音樂(lè)中產(chǎn)生共鳴，從而班級(jí)氣氛得到有效改善。

眾所周知，情緒與認(rèn)知二者之間是辯證統(tǒng)一的關(guān)系，也就是說(shuō)音樂(lè)可對(duì)情緒產(chǎn)生影響，而情緒又可對(duì)認(rèn)知進(jìn)行改變。因此通過(guò)音樂(lè)可對(duì)人類(lèi)大腦的全面發(fā)展進(jìn)行刺激，隨著音樂(lè)的節(jié)奏逐漸由緊張向松弛過(guò)渡，從而有效的幫助大學(xué)生排解自身不良情緒，并依靠音樂(lè)的魅力提升大學(xué)生的樂(lè)觀(guān)情緒。

結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，現(xiàn)階段大學(xué)生心理健康治療中接收式音樂(lè)方式是最為直接有效的方式之一，不僅應(yīng)用方式非常簡(jiǎn)單，而且其含蓄內(nèi)斂的形式更加容易被情緒敏感的大學(xué)生所接受。實(shí)現(xiàn)音樂(lè)和心理輔導(dǎo)的有機(jī)結(jié)合，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際心理狀況，利用音樂(lè)開(kāi)展針對(duì)性心理治療，對(duì)學(xué)生負(fù)面情緒進(jìn)行排解甚至消除，同時(shí)為學(xué)生創(chuàng)造寬松、愉快的音樂(lè)環(huán)境，培養(yǎng)其樂(lè)觀(guān)情緒，這樣，讓心理問(wèn)題得到有效解決，學(xué)生自信心得到提升，從而讓祖國(guó)未來(lái)的棟梁—大學(xué)生的心理更加健康。