淺談中學課外體育活動心理相關研究

朱娟（長江大學體育學院,湖北 荊州 434020）

一、體育心理學的涵義和意義

（一）體育心理學的涵義

體育心理學是一門應用性學科，其兼具著體育教育與心理科學兩種特征，紐線展孕育觸賴報。隨著體育和心理學兩大學科的不斷融合和發展，體育心理開始受到廣泛的關注，融入我們的日常教學工作中。體育教育體制的改革的深入和新時期學生身心特點的變化，促使心理學在體育教學中應用成為一種歷史前進的必然現象。體育心理學作為心理學的一個分支，是一門研究人們從事體育活動（包括體育教學活動、課外體育活動和體育競賽活動）的專門條件下的心理現象及其發生、發展規律的科學。隨著體育運動事業的不斷發展，體育運動的分化日益突出。就目前而言，體育運動大致分為三個領域，即體育教育教學領域、競技運動領域和大眾健身運動領域。由于這三個領域的蓬勃發展，促進了運動心理學的不斷分化。自20世紀80年代中期以來，傳統的運動心理學已經在運動表現之外拓展了相關的研究領域，最值得注意的研究領域包括生理心理學和鍛煉心理學。而且，在運動心理學的文獻中，鍛煉心理學受到越來越多的關注（Anshel，2003）。體育教學心理學的研究則更早一些。如原蘇聯的丘奇馬療夫在20世紀20年代就研究了學校體育課對學生智力和自我控制能力的影響。目前，體育心理學、運動心理學和鍛煉心理學三個研究領域齊頭并進，向前發展，都顯示了各自的地位和作用。那么，三者究竟存在怎樣的關系呢？體育心理學、運動心理學和鍛煉心理學三者在研究對象、研究內容和研究方法上有聯系，主要源于體育教育教學、競技運動和大眾健身運動之間的相互關系。如果將體育看成是廣義的體育，體育就應該包括體育教育教學、競技運動和大眾健身運動三個領域。

（二）研究體育心理學的意義

人的心理現象與各種體育項目之間存在著相互影響的關系。一個人已經具有的良好的時間知覺、空間知覺、運動知覺、動作記憶和操作思維的能力，以及情緒穩定、態度認真、勇敢頑強等心理特點與品質，有助于完成各種項目的身體教育或身體活動的任務，而通過各種體育活動又有助于發展和培養人們具有上述的心理特點與品質。體育心理學將具體地闡述：人的各種心理過程、心理狀態、心理特點或品質，在體育活動影響下變化和發展的規律；人的各種心理過程、心理狀態、心理特點或品質，對掌握體育知識和體育技能的影響或作用，以及不同的體育項目對人的心理過程、心理狀態、心理特點或品質的特殊要求。

體育對身體發育和心理發展有重要作用。體育實踐和研究表明，體育運動可以使人的個性在較短時間內得到表現、訓練和發展。不同的運動項目對人的影響有所差異，如在集體對抗項目中，學生的互助合作、默契配合、頑強拼搏的意志性格得到發展；高難、驚險的技巧項目有助于發展學生的勇敢、果斷和頑強的個性品質；通過激烈緊張的比賽，可培養學生控制自己情緒和意志的能力，發展運動智力和品德。體育教師應注意在學生掌握運動技能的同時促其發展相應的心理品質。

二、實驗課程改革方面的研究

體育心理學是心理學的應用性分支學科，應用性是體育心理學最基本的學科特性。體育心理學的應用性，要求我們不止于學習心理學的原理和方法，更重要的是將心理學的原理和方法運用于體育實踐中，以解釋體育實踐中的心理現象、解決體育實踐中的心理問題，從而為體育實踐科學有效地開展提供支持和幫助。這個從理論到實踐的應用過程，就需要具備較強的實踐能力。實驗是心理學從哲學中分離出來走入科學殿堂的重要依據，是心理學最基本的研究方法。在“九五”、“十五”等已有的各版本《體育心理學》教材中，大都對實驗內容未作安排，相關介紹有的作為輔助內容出現，有的簡單呈現在研究方法的內容中。在組織形式上，大都由實驗員先準備、調試好實驗儀器，教師再給學生講解實驗內容、目的、材料、程序等，最后讓學生按計劃被動地進行。但實驗的目的不僅是幫助學生理解課程基本知識和加強動手能力，更重要的是讓學生掌握開展實驗的理論和方法，能夠根據學過的心理學理論原理，自行設計實驗方案、操作方法和步驟，甚至把自己在實踐當中遇到的實際問題作為實驗課題。在體育心理學學科體系內，實驗運動心理學對于身體教育心理學、運動心理學和健身休閑心理學而言，具有基礎性地位，因此，可開設“實驗體育心理學”課程。

三、體育心理學在體育方面的軟著陸

體育心理學是心理學與體育學相結合形成的一門交叉學科。心理學與體育學的結合有兩種形式：一是心理學以長驅直入之勢進入體育學領域，將心理學強硬地套在體育學之上，稱之為“硬著落”；二是心理學在與體育學的長期作用中，不斷調適、變通、跟進、完善，使其更好地指導體育實踐發展，從而推進心理學與體育學的學的結合，稱之為“軟著陸”。“硬著陸”在學科發展之初較短的時間內能產生很高的效率和很好的作用，但在學科深入發展之時會因其“生搬硬套”和“消化不良”影響學科的發展。“軟著陸”展之初效果不明顯，因為它要經歷長時間的磨合而在短時間內難以奏效，但也因為其長期磨合而使新興學科具有較強適應性、應用性和可持續性。

四、總結

現行的體育心理學質量還有待提升，更好地發揮體育心理學的價值，仍然是重中之重。體育心理學的發展需要理論與實踐的統一發展，在研究和改革過程中要有效地掌握教學特點和教學規律，改革創新，有效地完善教學工作，最終達到理論和實踐的融會貫通，促進體育心理學的教學目標的實現。課外體育活動是學校體育工作的一個重要環節，也是體育課的補充和延續。課外體育活動是貫徹“健康第一”指導思想和培養學生“終生體育”能力的重要途徑。因人、因地制宜地組織和開展多種多樣的課外體育活動,對鞏固和提高體育教學效果,增強學生體質和實施素質教育都具有極為重要的意義。