小學生乒乓球教學中關于多球練習的應用分析

紀子龍（淮南市鳳臺縣桂集鎮第二小學，安徽 淮南 232100）

引言

1960年代，日本女排大松博文教練在排球教學訓練中首次應用了多球訓練法，自那以后在乒乓球教學訓練中被采用，現已成為世界乒乓球訓練中的有效輔助方法之一。研究多球訓練的文獻較多，皆認為其在乒乓球訓練中效果理想。劉建和研究認為，在乒乓球教學訓練中，找一個好的供球者和多打實戰是提高多球技能的關鍵。而熊志超的觀點是正確處理好訓練中快與慢的關系、單球訓練與多球訓練的關系、科學設計教學活動是提高多球訓練效果的關鍵。本研究對近年來有關乒乓球多球訓練的文獻進行了分析、總結，并得出了本研究的結論與建議。

1.研究對象與方法

1.1 研究對象

選取本校參加乒乓球興趣班的30名少年兒童為研究對象，年齡范圍為6歲-12歲，平均年齡9.2歲；女學生24名、男學生6名。

1.2 研究方法

本研究采用文獻資料法、實驗法、專家訪談法、數理統計法等研究方法進行綜合性探究。

2.結果與分析

2.1 啟蒙階段的主要教學任務及教學內容

在少年兒童教學中，內容主要包括攻球、握拍法、步法、搓球、橫拍反手攻球等基本方法，以及一些基本的技戰術。6～12歲的少年兒童對上述訓練內容皆可有選擇性進行。在教學過程中，對少年兒童的教學首先應進行一些簡單的內容，然后再進行專項練習。通過對5位乒乓球教練的訪談，以及根據少年兒童乒乓球啟蒙階段的訓練內容分析，得出了啟蒙階段少年兒童的主要任務：培養學生的興趣、熟悉乒乓球的球性，在徒手模仿熟練的基礎上再進行實戰，并開展單個基本技術訓練。

少年兒童乒乓球運動員啟蒙教學可分為3個階段：（1）1～4周，通過理論與教學實踐讓學生熟悉球性，并介紹正手攻球，從而讓學生逐步對乒乓球發生興趣；（2）第5～6周在學生熟悉正手攻球的基礎上，逐步練習反手攻球，并逐步對兩者進行循環練習；（3）第7～9周，進入左推右攻、正手平擊發球階段，這階段學生對乒乓球將有一定的了解。

2.2 單球練習與多球練習的相關數據分析

2.2.1 兩組結果對比

將30名少年兒童分為觀察組與對照組，每組15名。對兩組學生進行為期兩個月的教學。教學以多球練習中的“一球一擊”為主要內容，其中，“多球”擊球成功板數比“單球”均提高了超過47%，依次為51.0%、47.5%、64.5%。與對照組相比，實驗組前三項技術水平分值分別提高了51.5%、47.3%、64.6%；與對照組前三項技術相比，實驗組分別提高了27.7%、13.6%、13.3%。發球平均個數、平均達標分值、平均技評分分別提高了24.6%、24.6%、17.5%。

2.2.2 結果分析

在乒乓球教學中，單球練習是兩個學生運用單球進行對練的方法。經過為期兩個月的練習，學生單球連續擊球板數、基本技術標準程度均顯著低于實驗組；實驗組正手攻球次數得以顯著提高；反手攻球（推擋）也顯著提高。在比賽中，正手攻球是威脅性最高的基本技術之一，因此本研究認為在啟蒙階段，可首先練習正手攻球。

而在多球練習中，本研究實驗組“一球一擊”練習遵循兒童心理，以及神經系統和大腦特點，在少兒大腦受刺激的時候，往往只能做出單一的動作，教師需要給予及時糾正。所以本研究認為，在少年兒童啟蒙教學中，選擇多球練習“一球一擊”的可能性較大，而選擇“單球練習”的可能性較小。但是在技術和動作水平不斷提高的背景下，可逐步增加“單球”的練習量，以確保各個技術間不脫節，并且與實戰相結合。

3.結論與建議

3.1 結論

3.1.1 一人多球練習法

一人多球練習法是指一個人使用多個乒乓球進行單個技術動作練習，這種方法基本應用于少年兒童建立正確技術結構階段，或者為了提高發球的技術含量。作為學生可采用自拋自打一個板球進行單個的技術動作，這也是簡單的拉練方法，比如拉球練習方法。不過也可以用發球方式多樣化的方法進行訓練，在發球時將乒乓球發至對方臺面規定區域范圍內，從而來提高發球的準確性與落點的多變性。

3.1.2 兩人多球練習方法

兩人配合，一個人供球，另外一個人接球練習，主要是用于單個/結合技術動作等技術動作練習。此種方法適用于具有一定基礎的練習者，可提高技術質量和水平，主要是步法移動、揮拍擺動速度。單個技術動作、結合技術動作定點或不定點練習是主要訓練方法。

3.1.3 三人多球訓練方法

目前，三人多球練習法主要有兩種：（1）一人供球，兩人練習，這種訓練方法大都用于雙打之間的配合練習。比如雙打走位訓練，供球者供球時可自由隨意操控球乒乓球的落點，這時便可訓練兩個雙打運動員之間的配合熟練度，并且可有意逐步拉大兩人之間腳步移動的直線距離。反復練習后一人便可出讓位置。（2）兩人供球、一人練習的方法，這種方法主要適用于練習前3～5板球以及高難度技術動作訓練。

3.2 建議

在乒乓球教學中，有多種方法，采用何種方法并不固定，需要根據學生的情況合理調整和選擇。不同階段，采用的教學方法也不同。本研究建議：

3.2.1 合理搭配人員

在練習中，教師應根據學生的特點進行合理搭配，讓雙方互相適應，了解彼此的優勢、劣勢，做對方優秀的供球手，共同提高乒乓球技戰術水平。

3.2.2 多進行實戰練習

練習再多，如果不進行實戰，也等于紙上談兵，因此需要在實戰中進行檢驗，彌補技戰術上的缺陷。

3.2.3 科學設計教學活動

教學效果的高低直接受教學活動方案影響。這就對教師的教學設計水平提出了較高的要求。一名優秀的乒乓球老師，不但具有多年的打球和實戰經驗，而且還得善于鉆研。有了閱歷、經驗，其分析問題和解決問題的能力都會提高，在設計教學方案時才能綜合平衡、因材施教，盡可能提高教學的效果。

3.2.3 正確處理供多球快與慢的關系

根據循序漸進的原則進行多球練習，合理控制供球的速度。對于啟蒙階段的學員，宜先慢，控制球速和節奏，逐步提高速度，并做到合理控制節奏，掌握一套完整規范的乒乓球技術動作。