易怒傷身也傷人

一張“發怒后遺癥”的圖片，近期在網上流傳開來，生氣后對應的癥狀都能在圖上找到。生氣是一種負性情緒，也是負能量。經常生氣和易怒的人，確實會影響健康。而如果短時間大怒，會加重已經存在和控制比較好的基礎疾病，如心腦血管疾病及精神系統的疾病，嚴重時甚至會危及生命。

生氣危害最大的屬心肌缺氧。生氣時大量的血液瞬間沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。所以，脾氣暴怒的人容易發生中風，也容易發生猝死。而且這些人所面臨的危險比所謂A型個性的人還要大。特別是平時患有心腦血管疾病的人，危害會更大。

再就是胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，經常生氣會精神抑郁，嚴重時還會引起胃潰瘍。

有一句話叫“怒傷肝”。生氣的時候，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質。這種物質作用于中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素都會相應增加。

還有就是傷神。生氣時由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采，身體健康大打折扣。

有人在生氣或大怒的情況下，腎上腺素迅速分泌，機體進入應激狀態，同時交感神經起作用引起腹腔內臟及皮膚末梢血管收縮、心搏加強和加速、瞳孔散大、肌肉工作能力增加，會出現意識短暫“狹窄”的現象，即會專注于某些事情而忽略很多其他因素，出現一時的沖動，喪失理智，做出“激情犯罪”的事情。

生氣還會損傷免疫系統抗病的功能、內分泌系統和呼吸系統的調節功能導致相關疾病的發生等，總之，生氣有百害而無一利。

愛生氣的人平時可以適當多吃一些清肝火的藥物，多吃點小麥粉、玉米面、豆制品、白蘿卜、油菜、芹菜、海帶、牛奶等食物，少吃有助肝火的食品。