欣逢盛世人長壽

葉春福

在江西省橫峰縣城東郊岑山國家森林公園的水泥公路上，或者是在城內的街道上，人們經?？吹揭晃豁毎l皆白、衣著整潔、步履穩健的老人在快步地行走著。有時這位老人還會左右開弓地提著總重量超過十公斤的兩壺天臺山泉水，穿行在敬老路和虹橋西路的大街小巷中。這位老人就是1944年參加新四軍，1983年光榮離休，今年已97歲高齡的新四軍老戰士成亞昌。近日，筆者懷著崇敬的心情，登門拜訪了這位正奔向期頤之年的長壽老人，向他請教長壽之道。成老的長壽之道，說來有如下幾點：

堅持鍛煉，篤信生命在于運動。自從1952年由部隊醫院轉業到地方工作以后，無論是在窮鄉僻壤，還是在繁華喧囂的城市，軍醫出身的成亞昌在“身體是革命的本錢”這一信念的激勵下，堅持鍛煉身體。成亞昌離休后，每天都要堅持徒步幾里路，三十多年來從未間斷。他走路鍛煉先是慢跑，后是快步，以不感覺勞累為度。功夫不負有心人，如今成亞昌不僅身體強健，而且連感冒發燒都很少。近十幾年來，成亞昌沒有因為身體不適而去過一次醫院。

注意飲食，糾正不良生活習慣。成亞昌出生在江蘇省漣水縣的農村。當年那里盛產紅薯，當地農民每年要把紅薯作為主食長達八個月，這使成亞昌從小就對紅薯產生了特殊的感情，直到現在，他還是喜歡以紅薯為主食。日常生活中，成亞昌的一日三餐都是定時定量，從不暴飲暴食，早晚餐以饅頭為主食，中餐多吃紅薯，副食為一葷一素一湯，尤其是一湯絕對不能少。成亞昌常說：“粗茶淡飯萬年方，長期堅持保健康。”成亞昌離休后成功戒煙，酒也喝得少了?，F在，他每天中餐只喝一二兩酒。成亞昌深有感觸地說：“吸煙有害健康，所以我戒掉了。適量喝酒可以舒筋活血，能夠促進血液循環，有益身體健康。因此，我平時適量喝點酒。”

樂觀豁達，熱心公益熱愛生活。成亞昌是個樂觀豁達的人。他從不患得患失、斤斤計較。成亞昌身為一名新四軍老戰士，又曾經在挺進東北、揮師廣東、進軍海南的多次戰斗中屢建戰功，并曾光榮負傷，但他從不居功自傲，甚至很少跟人們談起自己的過去。他從來不向組織提個人要求，總是積極地參加各種力所能及的公益活動。離休后，他和家人幸福地生活在一起，含飴弄孫，其樂融融。2011年5月，年逾九旬的成亞昌參加了臺灣寶島八日游。當我問起他對這次寶島游的感受和體會時，他滔滔不絕地說：“說起去臺灣旅游觀光，我記憶猶新，心里著實高興。當我們在廈門登上‘和平之星號輪船準備駛往金門時，我的心情更是萬分激動。我想，我這把年紀還能去暢游祖國的大好河山，真是太幸運了！”

說起對今后生活的想法，成亞昌深情地說：“與過去比，如今安定幸福的生活已經勝過天堂。以習近平同志為核心的黨中央為建成小康社會、實現中華民族的偉大復興做出了具體規劃和詳細部署。我一定要更加珍惜生命，熱愛生活，健康快樂地過好每一天?！?/p>