中小學教師“生涯決策”團體輔導

【關鍵詞】中小學教師；生涯決策；團體輔導

【中圖分類號】G441 【文獻標志碼】A 【文章編號】1005-6009（2018）24-0034-02

【作者簡介】1.張思園，江蘇理工學院（江蘇常州，213001）應用心理學專業2014級學生；2.張冬梅，江蘇理工學院（江蘇常州，213001）心理教育研究所副所長，常州市中小學生心理健康服務中心“團體心理輔導研究”工作室主持人，教授，主要研究方向為團體心理輔導、心理咨詢。

一、留職與跳槽

“我做高中英語老師5年了，沒有晉升職稱。我的同學有考公務員的、有經商的，我也想試一試。教師工作穩定、有假期，可是收入低；公務員工資高，但沒有寒暑假；經商有風險，真不知道干什么好。”

留職還是跳槽，一些中小學教師感到困難與焦慮，對現實不滿，希望改變，對重新選擇又充滿懷疑與焦慮。當一個人面對多項選擇，且每項選擇對個人而言都有不同的價值，就可能在“魚與熊掌”間徘徊。生涯決策就是個人在多項選擇間權衡利弊，以達成最大價值的歷程。如果生涯決策僅憑直覺決定，沒有足夠的信息支撐，就無法預測與解釋該決策的未來發展方向，因此，生涯決策應當是基于理智的計劃及對信息綜合分析的合乎邏輯的思考。“生涯決策”團體輔導可以提升中小學教師的生涯決策能力。

二、平衡單技術

生涯決策時，人們常常感到困難的是對不同選擇方案的評估。平衡單技術是幫助生涯決策的好方法，它將重大事件的思考方向集中在四個主題上：自我物質方面的得失、他人物質方面的得失、自我贊許與否、社會贊許與否。臺灣生涯輔導專家金樹人將后兩個主題改為“自我精神方面的得失”與“他人精神方面的得失”，即平衡單包括“自我-他人”和“物質-精神”四個方面。在生涯決策團體輔導中采用平衡單的設計，有助于成員具體分析每一個可能的選擇方案實施后的利弊得失。

三、生涯決策團體輔導設計

1.生涯決策平衡單。

目的：學習生涯決策的方法。步驟：（1）列出你的3個備選職業，從個人物質方面的得失、家庭物質方面的得失、個人精神方面的得失、家庭精神方面的得失、社會五個方面，對你的被選職業進行分析，然后選擇出你認為最適合的職業。（2）為了區分五個方面的重要程度，對每一項做1～10分評量。（3）與小組成員一起討論交流你的選擇結果。輔導者可以打印好平衡單細目表供成員參考，如個人物質方面的得失包括：收入、工作的困難、升遷的機會、工作環境的安全、休閑時間、生活變化、健康、就業機會；家庭物質方面的得失包括：家庭經濟、家庭地位與家人相處的時間；個人精神方面的得失包括：生活方式的改變、價值觀的改變、興趣的滿足、成就感、歸屬感、挑戰性和社會聲望；家庭精神方面的得失包括：孝敬父母、與配偶的感情；社會包括：社會對某職業的需求，對職業技能、學歷等方面的要求。

2.生涯決策反思。

目的：學習反思決策應對方式與決策質量。與小組成員討論：（1）你是否已經仔細探索和研究了備選的職業，包括它們所體現的價值觀以及它們所要求的技能？（2）你是否對每種職業前景的正面和負面結果都進行了仔細的考慮？（3）你是否廣泛收集了新的信息來幫助自己評價職業選擇？

3.生涯決策評估。

目的：自我評價生涯決策的學習效果。要求每個成員回答如下問題并在小組中分享：（1）我清楚自己的生涯期待和生涯目標；（2）我清楚影響我做生涯決策的因素；（3）我清楚各種影響因素的重要性；（4）我會使用平衡單來幫助自己做決定；（5）我知道如何擬定行動計劃來實現目標。對每一個問題可以1～5分來評量。

任何生涯決策方案都存在優勢與不足，成員在選擇時容易產生心理沖突，即在備選方案中存在困難和不足，舍棄的方案中又存在優勢，令人難以取舍。生涯決策方案的實現需要針對可能的困難采取解決的方法，并且應自我充實以彌補不足。因此，生涯決策平衡單練習的另一個意義，就是找出生涯行動方案中所需要的準備，找出自己的不足之處以及需要充實努力的方面。

決策中有許多不確定因素，這種不確定性使成員充滿了壓力感與無助感。兩難選擇引發的心理沖突易使成員產生焦慮，某些成員的焦慮源于個人缺乏有關生涯的學習經驗，或源于對備選職業的信息掌握不足。輔導者應當對成員表達同理心，并引導他們理解決策是一個過程，決策的學習需要花費一些時間。

四、助人自助

生涯決策團體輔導的任務是培養成員的決策能力，使成員通過理性的思考，學會“自主”做決定。團體輔導的目的是助人自助，即使是面對猶豫不決、防御逃避型的成員，輔導者也不能替他做決定，而是要更多地關注他，鼓勵他與團體成員再次討論，對決策的每一個步驟進行反復練習與思考，克服面臨決策的困難與心理壓力。生涯決策的輔導過程也是促進成員學習負責任的過程。

在團體輔導中，輔導者不能因自己對某種職業的偏好，就慫恿成員選擇該職業。成員的選擇與決策可能會與輔導者的職業偏好、價值觀有沖突，但這是成員自己的選擇，選擇一種職業，就是選擇了一種社會角色，進而選擇了一種生活方式，成員愿意過怎樣的生活由他自己決定。因此，輔導者對成員的選擇應表示應有的理解與尊重。輔導者可以擁有一套自己的價值觀，在輔導過程中，輔導者應該在不放棄自己價值觀的情況下，對他人的選擇保持不審判的態度，即輔導中的價值中立。

五、教師體會分享

1.如果張教授沒有提示從個人、家庭、社會及物質、精神角度去分析，坦白地說，我會更多地從個人角度來權衡，而很少考慮他人、社會對職業的要求。今天的團體輔導促使我從各方面思索生涯決策問題，正是這張小小的平衡單讓我懂得了什么才是“成熟”，我似乎和平衡單進行了一次深刻而交心的對話。結合我自身的性格及各方面的考慮與分析，我覺得自己更適合教師職業，我希望能夠成為一名優秀的、對社會有貢獻的教師。

2.完成平衡單，我長長地舒了口氣，真累啊！原來“決策”二字是如此有分量，原來決策是如此不簡單。雖然，我還是沒有做出決策，還是維持目前不滿意的教師工作，但是，我覺得無論以后會選擇哪個職業，現在做一些這方面的分析還是很有必要的，因為它促使我思考未來選擇職業時應該考慮的問題。