繪畫涂鴉對青少年自我心理療愈的積極影響

【關鍵詞】藝術表達；繪畫療法；青少年；自我療愈

【中圖分類號】G446 【文獻標志碼】A 【文章編號】1005-6009（2018）24-0045-02

【作者簡介】劉婧瑩，江蘇省蘇州高新區第二中學（江蘇蘇州，215000）心理健康教師，高級教師，國家二級心理咨詢師。

進入初中的青少年，其自我同一性容易受到沖擊，很多在童年期已經形成的自我認知，受到不同程度的質疑和挑戰。此階段的青少年尤其關注自己在他人眼中的形象，希望自己被認同、被理解，又渴望獨立、與眾不同。個人能力與自我期待的整合、需要認同又渴望特別的內在沖突，以及由此產生的強烈身心體驗常常影響著青少年的情緒情感表達。很多青少年開始對家庭賦予自己的意義產生懷疑，出現各種不恰當、不適應的言語或行為表現。這個時候，就需要老師和家長使用簡單易操作的方式，讓青少年感知自身的內在沖突，并自我覺察、發現、理解自己的言行，減少內在沖突帶來的負面影響，最后利用已有經驗創造出解決問題的方法。繪畫涂鴉具有使用資源少、表達形式簡單、作品直觀等特點，可廣泛使用在學校心理健康教育工作當中。

一、表達自我時的修通整合

某初一男孩小Z，每次團體心理拓展課后，都自覺幫助老師把所有桌椅排列整齊、關好門窗。許多老師欣賞這樣的孩子，因為他們能夠積極主動配合老師做事，性格不張揚。但在他的自畫像中，自己是一個沒有五官的人臉。輔導老師澄清：“這個臉上似乎沒有五官？”他的眼神很迷茫。輔導老師給予他足夠的時間感受，過了一會兒發現，小Z的“空白臉”變成了京劇臉譜，眼神犀利，但左右臉妝容不同，臉上沒有嘴巴。不僅如此，在小Z的其他繪畫作品中，經常用文字標注“一無是處”“一事無成”“大腦一片空白”……觀察到這些，輔導老師在活動間隙裝作不經意地和小Z攀談，發現父母對他要求極高，總會挑剔他的不足，而他一直試圖做到最好，卻似乎永遠無法達到父母的要求。事實上，小Z成績良好，人際關系不錯，學習生活各方面都沒有太大的問題，但父母的不認同嚴重影響到小Z對自我的認知，于是在他的心靈深處無法找到自己，只有一個失去個性、努力想要讓所有人滿意的面具。經過一系列的心理輔導，活動后期，小Z能夠涂鴉出簡單的卡通笑臉，但仍會畫一只手遮擋住嘴巴，并寫出這樣的話：“每個人都不是無用的，他不一定樣樣比別人強，但他身上也會有閃光的地方。”

繪畫療法是藝術表達療愈的方法之一。繪畫者通過繪畫涂鴉的創作過程，利用非言語表達方式，將潛意識里壓抑的感情與沖突呈現出來，并且在創作中獲得疏解與釋放，從而達到診斷與治療的效果。無論是成年人還是兒童，都可在方寸間有完整的表現，又可以在“欣賞自己”的過程中滿足心理需求。尤其對于認知水平相對較低、無法用言語更好地表達自己的兒童和青少年，輔導者可以通過繪畫涂鴉了解他們的心靈世界，深度透析他們的內心癥結。

二、療愈自我中的適應協調

在表達并覺察自我的同時，青少年還能通過繪畫涂鴉表達關系。某次心理輔導課，某初二學生X趴在活動課桌上，無精打采、漫不經心地移動著畫筆。他的畫上有河、有樹，樹在水中，樹上有個洞，洞里有個小人。樹洞中伸出一架藤梯，垂在水面上，水上停著一條小船。輔導老師問：“這樹洞里有什么人？”他說：“只有一個孩子。”輔導老師又問：“那其他人呢？”他回答：“沒有，只有他自己。”輔導老師看到作品中表達自我遠離他人的狀態，也感受到他言語中的低落。他給作品中的小人畫了出口，有藤梯、有小船，但在現實世界中，X是否也找到了可以和他人聯結的“藤梯”和“小船”？輔導老師等待他自己找到生活中的出口。一周后，X繼續繪畫表達，在畫中，他用彩色的筆畫了好幾個人。詢問后得知，畫中的人是一家子，X的狀態也明顯輕快了。

羅杰斯認為人際關系的質量不僅對個體的成長至關重要，而且也是心理治療的根本。如果我們能夠與他人建立相互信任的關系，如果身邊的重要他人能夠無條件地接納我們，與我們坦誠相待，并理解我們對世界的看法，這樣的關系將營造出覺知、深思和促進個體成長的氛圍。在這種氛圍中，我們將檢視自己，認識到自身的不足，并作出適當的改變或接受自己與他人的差異。一旦我們能夠全然地接受真實的自我，就意味著我們開始理解并珍視自己與他人的異同，我們將拋棄從前僵化的價值體系，而選用更符合經驗的價值，不再生活在他人的價值觀中。

三、充分表達后的方法創造

青少年面臨困難時，如果成人急于解決問題、強行介入，容易放大青少年對困難的負向情緒體驗。有時候，青少年只需要一個渠道宣泄與釋放，通過繪畫涂鴉，他們自我覺察，發現自己的情緒，感知自己的內在需要和沖突。當情緒情感被自己理解，看到自己行為背后的動機，了解自己的內在需要，他們便能緩和情緒，也能和周圍的環境和解。所以，家長和老師要給青少年一個相對自由的空間，讓他們充分表達，看到自己的需要，接納自己的內心沖突，創造出屬于自己的解決問題的辦法。

在繪畫涂鴉團體心理輔導活動前，輔導老師應通過放松技術，讓青少年得到放松，將注意力集中在自己身上，充分感受自我。心專注下來，自我感覺會更清晰，情緒管理能力和意志水平也將得到提升。青少年在繪畫涂鴉中表達快樂和幸福，有簡單流暢的線條、舒展的圖形，有家庭生活的情景、和朋友相處的開心場面……他們在對自我的感知、對世界的感悟和理解中，用特有的方式表達、創造、自我療愈。

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