身體小秘密，真相在這里

生活中，總會有一些帶有神秘色彩的“傳言”溜進耳朵，特別是關于人體的，讓人疑心重重，可又難以證實。比如夢游者真的不能被叫醒嗎？比如指甲的月牙真能預測健康嗎？比如左眼跳財右眼跳災是真的嗎？這些“傳言”有的雖然可以一笑了之，但有的卻真是在警示身體出了問題。一起來看看“傳言”的真面目吧。

左眼跳財 右眼跳災？

上海市浦東新區人民醫院神經內科主任 白青科

有一首歌里有句歌詞“左眼皮跳跳，好事就來到”，民間也有俗語說“左眼跳財右眼跳災”，難道眼皮跳真的能預測好壞事情的發生嗎？事實上，眼皮跳與是否要發生好壞事情并無聯系，反而，持久的眼皮跳動是在提示身體出現了疾病。

眼皮為什么會跳？

在人體解剖學上，眼皮稱為“眼瞼”，眼瞼內有兩種肌肉，一種叫做“眼輪匝肌”，形狀似車輪，環繞著眼睛，當它收縮時眼瞼就閉合；另種肌肉叫“提上瞼肌”，它收縮時眼瞼就睜開。這兩種肌肉不斷收縮、放松，眼睛就能睜開和閉合。一旦受到某種因素的刺激，這兩種肌肉興奮，產生了反復的收縮，甚至痙攣或顫動，于是人們就明顯地感覺到眼皮在不自主地跳動。所以，“左眼跳財右眼跳災”只是一種迷信說法。

無關緊要的眼皮跳動

生活中，最常見的引起眼皮跳動的原因是用眼過度、壓力大、精神緊張，偶可因煙酒過度引起。如果你跑了一個八百米，剛停下來的時候，腿部肌肉肯定還在跳，對于眼睛來說也一樣。對于這種生理性的眼皮跳，只要休息休息就好了。如閉目片刻，或用濕毛巾熱敷，癥狀就會緩解或消失。

眼皮跳時貼紙片管用嗎？

小時候媽媽告訴我們說，如果眼皮跳，就在上面貼個小紙片，眼皮就不跳了。真的管用嗎？其實貼紙片應該是來源于迷信說法，在右眼跳的時候貼上一個白色的紙片，就意味著“白跳”，這樣就不會有災難降臨了。如果要從醫學上找理由，還真是沒什么根據。

需要留意的眼皮跳動

既然眼皮跳動有生理性跳動，那就一定有病理性的了。所謂病理性眼皮跳動，是由眼睛屈光不正、眼內異物、倒睫、結膜炎、角膜炎等導致的，發作較頻繁、持續時間長、跳動幅度大，有人會連眉毛、額頭、嘴角甚至半邊臉都一起抽動。尤其是面肌痙攣后引起的眼皮跳動，99%是因支配眼皮肌肉運動的面部神經被顱內異常血管壓迫刺激，1%為顱內腫瘤、蛛網膜粘連刺激面神經所致，也被視為顱腦內疾病的征兆。因此，這類眼皮跳動就不是無關緊要的，如果發現眼皮跳動時間持久，而且程度越來越重，應及早去醫院檢查干預。

常見的可以引起眼皮跳動的疾病有：

反射性眼瞼痙攣 是由眼局部病變如角膜炎、虹膜炎等疾病引起的，往往伴有眼睛干澀、充血發紅等表現。

面部肌肉痙攣 除單側眼皮跳外，還伴有同側面部肌肉的陣發性不規則抽動，多由面神經受血管壓迫所致。

Meige綜合征 除雙側的眼皮跳動外還伴有下部面肌甚至頸部肌肉的抽動。

特發性眼瞼痙攣 以雙眼皮間歇性或持續性的不隨意緊閉為特征，不伴有眼球病變。

癔病性眼瞼痙攣 癥狀與特發性眼瞼痙攣相似，但暗示治療有效。

眼皮跳可能每個人都會遇到，偶爾的跳動不會對生活造成大的干擾，反而是提示人們該休息了。而有些持久的、程度重的眼皮跳動，其跳動范圍擴大到面部或嘴角時，則提示人們身體存在某種疾病了。尤其是患有高血壓、心臟病、糖尿病的中老年人群應及時到醫院就診。

磨牙還是要當回事

陜西省人民醫院消化科主任醫師 李增烈

小孟半夜夢醒時，聽見“咯吱咯吱”的聲音傳來，讓人不寒而栗，隨聲尋去，原來是同宿舍的小童在磨牙。這樣的情況不少人都經歷過，而很多人聽到磨牙，便說是肚子里有蟲。這樣的論斷有無依據？

磨牙是主人無法自控的

咀嚼是消化的第一道工序。咀嚼的發生自知、自控，磨牙卻不然，雖然也是由牙齒與相關肌肉完成，但主人卻毫無“自知之明”，更談不上自控。咀嚼是針對食物的，磨牙卻全是硬碰硬、牙對牙的研磨活動，沒有食物介入；而且磨牙多在夜間睡眠中進行，不但與消化無關，且對健康無益。

磨牙有三害

傷牙 堅硬的牙齒為對付各種食物，如果牙齒“自相殘殺”，久而久之必然“兩敗俱傷”。首先損傷牙釉質，繼而影響牙松質，最終出現牙痛。磨牙還會使牙周組織損傷，造成牙松動，牙齦退縮等。

咀嚼肌疲勞 夜間長時間的磨牙會使咀嚼肌酸困、疲勞，下頜關節疼痛，張口困難或出現“嘎嘣”響聲（彈響征）。

降低睡眠質量 夜間休息不充分，第二天會感到疲勞。

磨牙有三因

精神因素 造成磨牙的最常見原因，并不是人們所認為的蛔蟲作祟，而是精神因素。工作、生活原因往往造成精神、體力過度疲勞、緊張，這種情況不僅見于成年人，更多見于兒童與青少年。白天精神緊張了一天，即便晚上上了床，支配咀嚼肌的三叉神經中樞仍然沒有休息，即便嘴里沒有食物，大腦卻繼續對三叉神經的運動支發出指令，磨牙便開始了！

牙齒因素 牙齒咬合不良、牙齦疾病、口腔衛生不佳，如重度牙石、齲齒等都可以成為不良刺激，反射性引起磨牙。孩子8～11歲換牙期間，因為牙齦發癢，很容易產生輕微的磨牙現象，這期間輕度磨牙屬正常現象。

全身性疾病因素 腸道寄生蟲病是兒童比較常見的磨牙原因，但成年人罕見。營養不良，血糖、血鈣異常、過敏反應、某些內分泌病如甲亢、尿酸增高等，都可以導致磨牙。

預防有三法

松綁、減負 養成良好的生活習慣，兒童睡前不要劇烈運動，不看恐怖電影。成年人不要在睡覺前勞神過度；睡覺前可輕柔按摩面部咀嚼肌群。

善待牙齒 糾正不良咬合習慣，如咬鉛筆、單側咀嚼，嚴重者可以短期試用牙墊。

治療全身性疾病 通過治療其原發疾病，磨牙即可不治而愈。對于肚里有蟲的兒童，可進行腸道驅蟲，每晚睡前服腸蟲清2片，連服1～2天，安全且可驅除多種腸道寄生蟲。

你的眼角一按就響？

北京協和醫院近視手術中心主任醫師 李瑩

眼睛是心靈窗戶，這個窗戶每天不知道要開關多少次，但有時候按動“窗戶”下角會發出響聲，這是眼睛出現問題了嗎？

來看看眼球的結構

眼球主要由眼球壁和眼球內容物兩部分構成。眼球內容物主要包括三部分：房水、晶體和玻璃體；眼球壁主要分為外、中、內三層，外層由角膜、鞏膜組成，角膜即為黑眼球部分，鞏膜為白眼球部分，中層是葡萄膜，內層為視網膜。眼角是瞼結膜和球結膜的反褶形成的一個淺的腔隙，這個部位有水，有的人眼角會響，其實就是眼睛在睜開閉合時這個腔隙有可能進入空氣，這時空氣和水混合在一起，在外力的壓迫下，就有可能出現響聲，其實是空氣和眼球表面摩擦發出來的聲音。

眼角響與哪些因素有關？

當眼睛疲勞，用眼過度、看電腦時間太長等，造成眼睛表面的水分蒸發過多，眼睛外面的淚液就會相應減少，這時淚液會分布不均勻，就會出現響聲。

眼睛的淚道和鼻道相通，所以當鼻子出現炎癥發生水腫時，鼻道就會變窄，這時鼻腔中的空氣也有可能進入眼角的腔隙中，然后外力按時會出現聲音。

另外，當體內有炎癥時有可能造成眼球水腫，這時出現的腔隙就會更大，進入的空氣就會更多，就有可能出現聲響。

經常響會影響眼睛健康嗎？

這種情況不會加重其他眼部疾病，也不需要治療，只是一種純物理現象。如果想緩解可以點些人工淚液，只要眼睛表面的水分布均勻就好了。要注意除眼部結膜有水腫的情況外，通常主要是為了補充水分而非消炎，所以有消炎作用的眼藥水不適合。

緩解眼睛疲勞是關鍵

眼珠運動法：頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。

眨眼法：頭向后仰并不停眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2～3次眨眼運動即可。

熱冷敷交替法：一條毛巾浸熱水，另一條毛巾浸加冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

眼睛體操：中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各向左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

看遠看近法：看遠方三分鐘，再看手掌1～2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

按摩眼眶周圍穴位：睛明穴、四白穴、太陽穴，整個按摩過程需要2分鐘。

臉上白斑就是蟲斑？

復旦大學附屬華山醫院皮膚科主任醫師 吳文育

最近，媽媽發現小華臉上長出了一小塊白斑。聽老人說小孩臉上長白斑是因為肚里有蟲導致的，因此還訓斥了小華一頓：“平時不講衛生，不愛洗手，把蟲帶進肚子里了吧！”小華媽媽正要去藥店買驅蟲藥，小華爸爸卻疑慮道：“臉上長白斑一定就是肚里有蟲嗎？”

蟲斑到底是什么？

人們口中常說的蟲斑，醫學上叫白色糠疹，好發于少年兒童的面部。其發病除了與腸道寄生蟲感染有關外，還可能與營養代謝異常等有關，甚至風吹日曬也會激發。白色糠疹多為圓形、橢圓形或不規則形淺白斑，上附少量細小白色鱗屑，日久鱗屑可消失，但白斑持續存在。

有些疾病也能形成白斑

臉上長了白斑就一定是肚里有蟲嗎？答案自然是否定的。除了白色糠疹之外，還有一些疾病也會在皮膚上形成白斑。

貧血痣 系先天性局限性血管功能性發育缺陷，出生時或幼年起病，白斑可呈圓形、卵圓形或不規則聚合的花瓣狀，邊界清楚。有一種比較簡單的鑒別方法，就是對患處摩擦或給予熱刺激。貧血痣的皮損不會發紅，而周邊正常皮膚則泛紅。

無色素痣 系先天性發育缺陷，出生后即有，常沿外周神經呈節段性分布。表現為局限性或泛發性淺白色斑，邊界欠清，邊緣常呈鋸齒狀。終身持續不變。

花斑癬 俗稱“汗斑”，夏季多發。通常發生在出汗較多的地方，如面部、頸部、前胸和后背。一般不痛不癢，表現為粟米至黃豆大鱗屑性斑疹，可以呈淺褐色、灰褐色，刮去皮屑后，可以看到白斑。做皮膚真菌檢查，可以明確診斷。

日光白斑 日光暴曬后，有的人隨著色素沉著現象的好轉，會漸漸出現色素減退，出現白斑。一般出現在背部、手臂外側、上胸部和肩部等暴露在外面，之前經過暴曬的部位，出現約為指甲蓋大小，不規則的淡白色或灰白色斑，邊緣不清，無瘙癢、疼痛等不適感覺。日光白斑一般不需要治療，大部分患者可以在數月后逐漸恢復正常。

脂溢性皮炎 通常發生在油脂較多的地方，如頭皮、面部、背部、腋窩等處。常伴有瘙癢，一般為淡紅色斑，上面覆蓋著油油的皮屑。

白癜風 不同于以上疾病，白癜風是一種后天性的皮膚色素脫失病，全身各部分都可發生。白癜風的白斑要更白些，一般邊緣清晰，白斑上的毛發可變白，不太穩定，容易變大、增多。嚴重的還會造成患處皮膚分泌汗液的功能消失。

當發現身體任何部位長白斑，不可盲目判斷甚至自己隨意用藥，應及時去醫院就診。

關節咔咔響正常嗎？

同濟大學附屬東方醫院脊柱外科主任醫師、教授 吳德升

有的人運動時常能聽到關節發出“咔咔”的聲響，比如屈伸膝運動時膝關節的聲響，走路時髖關節的聲響，壓折手指時指關節的聲響，轉動脖子也會有聲響……這些聲音人們通常稱之為“彈響”。有人認為這是正常現象，也有人認為這是疾病的先兆。那么，究竟應該如何正確認識關節彈響呢？

關節彈響分兩大類

關節彈響是一種復雜現象，大體分為生理性和病理性兩大類，它們的發生機理和臨床意義也各不相同。

正常成人的關節在處于一定時間的靜止狀態后，如果受到突然的牽拉或屈折，常會發出清脆的爆裂樣聲音。例如，當人體靜止一定時間后，突然張口、伸展肢體、扭轉或側屈軀干時，四肢、顳下頷、脊椎關節常“咔咔”作響。這種彈響也可故意產生，如無聊或緊張時壓折手指，輪流把指節握得“咔咔”響，有人甚至樂此不疲。這就是生理性關節彈響。這種彈響常見于關節發育的成熟期，幼年不發生，青少年少見，中年多見，老年則逐漸減少。

需要留意的潛在性彈響

那么，肩、肘、膝等關節發出響聲，只是生理性的原因嗎？這種認識是錯誤的，它們還有可能是疾病引起的。以下幾種關節彈響或許就是疾病征兆。

彈響髖 比較常見的是伸直髖關節時，周圍的肌腱或闊筋膜等滑過突起的大粗隆而發出聲音，有的可伴有酸脹不適或用手捫到震動感。

彈響膝 膝關節彈響原因很多，半月板源性彈響最為常見，關節滑膜、軟骨、韌帶以及關節周圍肌腱組織病變等都可導致關節彈響發生，如膝關節游離體、膝關節半月板損傷撕裂瓣等。

彈響指 多見于手工業者和管弦樂器演奏家，起病緩慢，手指屈后不能伸直，當用另一手將它拉直時伴有突然反彈和響聲，最常見于中、無名指，食、拇指次之，小指最少。

彈響肘 肘部扭動時會發出聲音，而且肘部“卡”在彎曲的姿勢，可能身體的某塊骨頭過于靈活或者關節周圍的軟骨比較散亂。胳膊肘內側發出聲響可能是尺神經脫位。

彈響肩關節與彈響肩胛 前者為肩關節囊松弛活動時出現肩關節脫位，后者是因肩胛崗脊柱緣的軟組織勞損、鈣化或滑囊炎等，活動時出現彈響，局部可伴有酸脹、壓痛等不適。

彈響頜 頭部后仰時，下頜骨骼之間的軟骨活動會導致響聲。如果伴有疼痛很可能是顳下頜關節功能紊亂。夜里愛磨牙的人、頷關節撕裂的人更容易出現這種情況。

一般來說，僅僅有彈響，關節周圍皮膚表面不紅不腫不熱，也不感到疼痛、不伴活動障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，也不必過于擔心，當然對于故意使關節發出聲響的動作也要有所克制，不宜肆意為之。當關節彈響伴有紅腫熱痛或關節活動受限時，則需要就診。

肌肉抽筋暗示缺鈣？

武警總醫院神經內科副主任醫師 吳士文

很多人都有過半夜被“糾結”的小腿肌肉痛醒的經歷，這到底是為什么？小腿抽筋時，很容易摸到肌肉硬似石頭，其實這是腿部的肌肉在痙攣。總有熱心人支招說是缺鈣，只要補鈣就好；也有說是受涼，只要保暖就好。這些都有道理，不過，原因還不止如此。

肌肉是怎么運動的？

要弄明白肌肉為什么會抽筋兒，我們先從肌肉是怎么運動說起：身體在感受到外界各種信息后，通過感覺神經上報至大腦，大腦對信息進行綜合分析后發出命令，再由運動神經通知肌肉，肌肉聽話地按規定收縮，于是我們就能做各種動作。但是，在這其中任何一個環節出現問題，都可能導致肌肉異常收縮，發生痙攣和疼痛。

哪些原因讓你抽筋？

缺鈣 鈣離子能夠維持肌肉正常的興奮程度，但又必須維持在適當范圍，多了少了都不行。血液中鈣離子濃度超過2.75毫摩爾/升，則肌肉興奮性下降，若是低于2.25毫摩爾/升，肌肉就會變得不安分。

低血糖 肌肉還有個壞脾氣，就是不能“餓肚子”，餓了肌肉也會發飚的。血糖低于2.8毫摩爾/升時，肌細胞的細胞膜興奮性增高，“餓肚子”的肌肉就不再老實工作，而要抽筋兒示威了。這時最簡單快捷的緩解方法是吃塊糖。

身體環境紊亂 肌肉對于體內的水電解質環境也很挑剔。水、鈉、鉀、氯等等共同組成了體內的水電解質環境，這個環境的紊亂，也會導致肌肉的興奮性異常，引起痙攣。腹瀉、肺炎、大汗發熱、腫瘤等等都是比較常見的引發體內水電解質失衡的原因。比如，洗桑拿浴或者長跑后可能因為大量出汗而引發水電解質失衡，這時容易發生抽筋，補充適量的淡鹽水后就可好轉。

低鎂 這個引起的肌肉抽筋在孕婦及老年人中最多見，另外，也可以繼發于其他情況，比如過度換氣、大量嘔吐、低鎂飲食、甲狀旁腺功能不全等。

寒冷+疲勞 不要認為“著涼”是沒有科學依據的老話。人在寒冷時大腦會發出信號讓全身骨骼肌陣發性收縮，以產生更多的熱量維持體溫。當肌肉因為其他原因比如代謝產物聚集、血管痙攣等導致細胞興奮性升高，若再加以寒冷刺激，就很容易發生痙攣。而疲勞正是引起代謝廢物聚集的常見原因。這個在游泳時體現得淋漓盡致。

腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓 如果睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，回流受阻，造成血流淤滯，達到一定程度時會引起腿部肌肉痙攣。

大腦瞎指揮 肌肉的異常活動還有可能是神經系統引起的，比如，情緒過度緊張時有可能引起抽筋兒。此外，如果大腦出問題，比如腦炎、腦血管病、帕金森病、舞蹈癥、抽動癥等等，都有可能出現肌肉痙攣的癥狀。