善用人體“御林軍”

王琪 賀運河 周國平 鄭建紅

身體出現不適，人們常會大驚失色，開始求醫問藥。其實，每個器官都有一套天生的自我防御機制，可以應對衰老、損傷、變異、異物入侵等。一些不適癥狀其實是身體開啟了“自身防御系統”，積極抵御敵人的表現。下面，我們就來看看每個器官是如何保護自己的。

免疫系統：發燒烤死細菌

發燒不是疾病，而是一種癥狀。一定程度的發燒可增加免疫系統中白細胞的活性，促進抗體生成，使身體處于“戰備狀態”，是一種自我保護機制。身體發熱時，體溫超過了致病菌適宜生長的溫度，能起到抑菌作用。

眼睛：流淚沖走垃圾

眼淚是一種弱酸性的液體，除98.2%的水以外，還有溶菌酶、免疫球蛋白、乳鐵蛋白等物質，具有抑制細菌生長的作用。溶菌酶能在5～10分鐘內殺滅90%～95%的細菌。當眼睛中落入灰塵等異物時，產生的大量淚液能沖走異物，并進行有效防衛，保護角膜和結膜不受損傷。從心理學角度看，眼淚能緩解精神負擔。

胃：嘔吐趕走病菌

攝入有毒物質，或過雜、過冷、過熱等刺激性食物，或暴飲暴食后，都可能引起惡心嘔吐。這是胃腸道防止病菌入侵、調節生理功能穩定的一種自我保護機制，為了把有害物質排出體外，把對胃的刺激減到最小。

呼吸道：咳嗽清除異物

當呼吸道黏膜受到異物、分泌物（比如痰），或存在過敏性刺激、炎癥時，就會反射性引起咳嗽，幫助清除侵入呼吸道的有害物質。喝水嗆著時也會咳嗽，這都是保護性的動作。同樣的道理，打噴嚏能將進入鼻子的異物（比如灰塵、花粉等）噴出來，阻止其進入體內。受涼時打噴嚏，則可以讓全身肌肉猛然收縮，產生熱量，抵御寒冷。

大腦：哈欠能補氧氣

一次打哈欠的時間約為6秒。其間，人閉目塞聽，全身神經、肌肉完全松弛，身心得到短暫的休息，具有重要的生理保護作用。通過哈欠的深呼吸運動可以促進血液循環，增加血液中的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使精力更加充沛，消除困倦感。

皮膚：雞皮疙瘩御寒

皮膚毛孔下連著一小束肌肉，叫作豎毛肌。冷風吹來，皮膚表面的溫度感受神經把消息傳給大腦，大腦發出命令，收縮皮膚上的毛孔，豎毛肌就開始收縮，汗毛就一根根豎了起來。這樣做可以有效阻止體內熱量散失，是一種抗寒的自衛性反應，提醒你該添加衣物了。肌肉的收縮還能產生熱量，幫忙抵御寒冷。

腸道：腹瀉排出毒素

吃了不干凈的食物或肚子受涼，常會導致腹瀉。這是腸道給人體發出的信號，告訴你食物里有“不友好的毒素”，要么趕緊喝點熱水，要么加件厚衣服。腹瀉能迅速排出毒素，避免對身體造成進一步的傷害。

耳朵：耳屎筑起屏障

耳屎的學名叫耵聹，是油脂腺和汗腺分泌的產物，具有保護外耳道皮膚和黏附外物的作用。北京同仁醫院耳鼻喉科主任醫師王琪說，就像眼淚能潤滑眼睛一樣，耵聹也能對耳朵起到潤滑作用，避免發干發癢，還能防止昆蟲爬入。耵聹對某些細菌起到明顯的殺傷效果。