土雞蛋對比普通雞蛋

馮志麗

市場上除了普通雞蛋外還有土雞蛋，土雞蛋給大眾的印象是，價格高、更好吃、更有營養(yǎng)。那么，對于人們每天必須吃的雞蛋，我們到底如何認(rèn)識。有一個已公開的真相是：土雞蛋和普通雞蛋差別并不大。

鄭州人民醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)師李靜表示，普通雞蛋和土雞蛋在主要營養(yǎng)成分上差別不大，沒必要盲目跟風(fēng)購買土雞蛋。

土雞蛋和普通雞蛋的最大區(qū)別是膽固醇的含量。土雞蛋的膽固醇含量是普通雞蛋的2至3倍，但普通雞蛋在鐵、鈣、鎂等礦物質(zhì)含量上要稍高于土雞蛋，而蛋白質(zhì)、維生素B2以及硒、鋅等含量兩者并無太大差別。

大家認(rèn)為土雞蛋的口感比普通雞蛋好，主要是因為土雞蛋的膽固醇含量較高，因而吃起來更香。從營養(yǎng)安全角度來看，雞蛋只要新鮮就可以，不必非要吃土雞蛋。