好身體始于一雙好襪子

腳被稱為人的“第二心臟”，很多人認為腳的健康只要選雙合腳的鞋子就行，其實不起眼的襪子里，也隱藏著一堆健康問題。襪口太緊、掉色嚴重、襪子幾天就磨破等等這些我們不在意的小問題，其實都在悄悄傷害我們的身體。那么到底該如何挑雙合適的襪子呢？

“藏”在襪子里的健康門道

不耐磨，磨傷腳部

有些襪子穿一兩次就有洞了，這說明襪子的耐磨性不合格。

襪子需要在重要部位，比如腳趾處、腳跟處加入高強力的纖維，并采用更為科學的織制工藝才能保證耐磨性。耐磨性不好的襪子往往使用的是低檔材料，不僅容易穿破，也有可能磨傷腳部。

掉色嚴重，對人體有害

按規定，襪子的染色牢度應該達到4級，即顏色基本不會掉。但市面上的多種襪子染色牢度指標不合格，有的甚至為1級。1級就是當用一件白色衣物和深色襪子放在一起洗時，最后兩件衣物的顏色難以區分。

襪子掉色帶來的問題不僅僅是污染其他衣物，更由于紡織產品在印染和后期整理等過程加入的化學制劑，或多或少都含有對人體有害的物質。

甲醛超標，引發過敏

甲醛出現在襪子里，遠比在衣物中更可怕。這是因為腳掌上汗腺、血管、神經系統非常發達，當腳排出一些體液時，這些體液有可能會造成染料的分解。其次，襪子中的有害物質不易擴散，還會與腳部不停摩擦，加大對皮膚的傷害。

襪口緊，血壓升高

近年來，襪廠生產的襪子多是緊口的，常把腳腕勒得很緊，甚至勒出了紅痕。中老年人下肢循環不太好，襪口對腳踝局部的壓迫常常會導致血壓增高，嚴重者甚至誘發心臟病。

選襪子的6字口訣

謹記“緊松大光齊清”6字訣

即襪口和襪筒松緊合適，襪底要松，襪口跟大，襪表面光滑，羅口平齊無歪斜，針紋組織清晰，花紋、襪頭、襪跟無露針。如果襪口過緊，不妨用硬紙盒將襪口撐起，用蒸汽熨斗在襪口處輕輕熨一下，就能輕松給襪口“增肥”了。

合腳和尺碼非常重要

襪子應該完全合腳，不應太緊或太松。襪子過大，額外的纖維會加重摩擦，并損傷腳部皮膚。

考慮用途和穿著對象

日常穿著以舒適透氣為主，一般情況下，最好選擇棉襪。運動以柔軟、耐磨為主，建議燈芯絨材質，吸汗效果也較好。汗腳者選棉線襪子，既透氣又吸濕。腳干裂者選滌綸襪和錦綸襪，吸濕性較差。兒童盡量選擇淺顏色、表面平滑的襪子，顏色越鮮艷的，里面添加化學成分就越多。不要選擇有虛線露在外面的襪品。

少選羊毛襪

吸汗效果不好，易使雙腳處于潮濕狀態，引起水泡。

注意纖維密度

買襪子時，應該注意纖維密度，太疏松的不建議買。另外，腳趾分開襪、足弓束帶襪等高品質的襪子，每個人也應該備幾雙。

洗襪子小竅門

切不可用力揉搓，以防止襪子在強烈摩擦后使襪絲滑出或斷絲。水溫不宜超過40℃，否則會使襪子受熱后收縮、襪底變小，甚至還會使襪子硬化、變質。為了保持襪子的原有光澤，最好不要用含堿過多的肥皂，用手輕搓后，用清水沖凈，放在陰涼通風處陰干即可。