簡析健美操教學中音樂的選擇與動作的配合

摘要：世界上的語言多種多樣，但是只有音樂是各個語種的人們都可以理解和使用的，音樂獨特的表現方式能夠帶給人們心靈的指引和安慰，也能夠帶給人們共同的力量和氛圍。在健美操運動的教學方面來說，音樂是進行健美操運動的一種載體，不同的音樂能夠為健美操提供不同的感覺和多樣的節奏，只有和音樂融為一體，才能真正感受到健美操運動的魅力。

關鍵詞：健美操教學 音樂選擇 動作配合

在健美操教學過程中，單純的進行健美操的動作教學，既沒有節奏感也不能帶給觀看者良好的氛圍，因此音樂是表現健美操魅力和影響力的關鍵之處。當然，健美操的類型多種多樣，節奏感也有快又慢，表達的動作也有一定的標準和難度，與音樂配合也需要更好的把控。

一、音樂的選擇

（一）健美操教學中使用音樂的選擇類型

健美操的動作類型首先決定了音樂的使用類型，并且還要根據健美操的表現目的來選擇合適風格類型的音樂。這樣的表現方式能表達編排者的創作意境，也能夠將老師想要傳達的思想傳達給學生。音樂是進行溝通表達的一種藝術形式，能夠在人們心中產生非常豐富多彩的情感世界，能夠讓學習者真正領悟到健美操帶給人們的震撼以及感染力。

（二）在健美操的教學中音樂選擇的范圍

首先是民族音樂，它具有強烈的民族氣息以及地方性質的民俗風情。時代的氣息較為強烈，在動作的表達上也非常有特色，同時也有多種的表現形式：熱情、奔放、活潑和沉重等。其次是爵士類型的音樂，這種類型的旋律是有較強的節奏感以及節奏變化較快且明顯，帶給人們的音樂氛圍也更加濃重。搖滾樂就與爵士樂較為相似，不過節奏的類型更多，快慢皆有。

（三）健美操教學中的音樂選擇特點

在音樂類型的選擇上以及動作的表現上，對于整體舞蹈的表現都起著關鍵作用，在教學中對于動作強度的把控以及節奏的控制都需要鮮明的特點，因此在健美操的音樂選擇上要注意節奏的鮮明以及強度，旋律熱情活潑。其次，隨著時代的發展，健美操音樂的選擇也要與時俱進，緊跟時尚的潮流，這樣更能表達出特別的時代氣息以及節奏。

二、音樂的作用和應用

（一）健美操教學中音樂的作用

健美操運動能夠讓學習者的情緒隨著音樂旋律的變化而變動，時刻保持著較為興奮激動的情緒，不僅能夠鍛煉身體，也能令人心情愉悅。不同的音樂風格能夠帶給人們不一樣的感受和情緒。就算練習者的心情是不愉快的，一旦開始健美操運動的練習，其配合的音樂都可以幫助人們舒緩心情，緩解疲勞，讓人們的情緒得到緩解和放松，精神也能更加充沛。不僅如此，節奏明顯的音樂能夠在練習者的大腦中留下深刻的印象，在重復練習之后，人們的動作會形成慣性，之后只要聽到熟悉的旋律，練習者便能夠盡情舞蹈。

（二）健美操教學中音樂的應用

首先在進行配合音樂的選擇時應該選擇與健美操的舞蹈相互合適、風格一致的音樂類型。比如當為爵士健身操選擇音樂時，應當選擇動感十足以及節奏鮮明的音樂，其動作也要與音效以及節奏相互配合，音樂的旋律也能夠帶給練習者聽覺的聯想，讓練習者心中產生豐富積極的情緒，適合的音樂會讓學習者的練習效率事半功倍。

其次，還要注意音樂中節奏和動作節奏的相互配合，需要對音樂的旋律了解清楚，并根據節奏進行動作的設計，也可以根據動作的節奏來尋找合適的配套音樂。這樣才能將兩者有效融合，表現的效果達到最佳狀態。比如：在進行健美操基礎課教學的時候，教師需要在學生心中建立起一個個完整的基礎動作，并在學生心中留下深刻的印象，方便之后運用和整體動作的連接。這時教師一般會使用大眾三級的音樂當作舞蹈動作練習的配樂，在重復練習之后，會將配樂調整為五級的水平，這樣順序性難度會讓學生一步步的適應，并且將動作融會貫通，熟練掌握。

三、音樂與動作的配合

通俗地講，音樂就是健美操運動的載體。令練習者的身體動作根據特定音樂的不同節奏、旋律、重點進行不同效果的表達和傳遞，進而能夠形成舞蹈的整體表達。因此，在進行健美操教學中可以用音樂這個元素來引起學習者的學習熱情，這樣一來，學習者對于舞蹈動作記憶大大加強，對于今后的創作也是很有幫助的。但是需要注意的是，選擇音樂類型一定要與健美操的動作風格相互搭配，好的音樂能夠讓舞蹈動作更加突出，好的動作也能讓音樂表達更加凸顯，并且還要注意不同類型舞蹈動作練習，這樣才能熟練掌握各種類型的動作。

四、結語

綜上所述，在健美操運動教學中音樂的選擇是非常重要的，通過健美操運動外在表現將人們肢體動作以及音樂的整體旋律進行融合，進而能夠呈現給人們完整的音樂外在表現，只有通過音樂感染，才能夠將健美操運動的魅力展示無遺。

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（作者簡介：唐緒明，碩士研究生，四川文理學院體育學院，講師，研究方向：體育教育與訓練。）