健康必須從保養好孩子的脾和肺開始

古人認為孩子很少有心肝之火等問題，只要保證肺和脾的健康，基本就能解決大部分健康問題了，所以肺和脾這兩個臟器對孩子的身體來說太重要了，尤其是容易引發孩子感冒發燒的肺。

注

當外邪侵犯孩子的時候，父母要第一時間知道，然后想辦法把它趕出去，讓肺不受外邪的侵害。

1 把孩子的脾、肺護好，全家基本可以安枕無憂

中醫兒科創始人錢乙認為，保護孩子的身體，一般要按照心、肝、脾、肺、腎來調理，只有把五臟調順暢了，孩子的成長才會很順利。而五臟當中，要特別注意肺的保養，因為它是孩子身體各種問題的根源。

錢乙老人家的理論基礎是《黃帝內經》里的藏象學說。他告訴我們：只要守護好孩子的肺和脾，孩子基本上不會得什么病。

我們都知道，當寶寶來到這個世界的時候，助產士要做的第一件事就是拍幾下孩子的屁股蛋兒，讓他“哇哇”地哭出來，這其實就是讓孩子的肺開始工作，如果孩子不哭，那就有麻煩了。

古代大醫認為，孩子很少有心肝之火等問題，而清代名醫陳修園在《醫學三字經》里說：“陰陽證，二太(足太陽膀胱經和足太陰脾經，足太陽膀胱經主一身之表)擒”，說的就是抓住外感和脾胃的意思。

2 孩子受外感，首先肺遭殃

清朝名醫葉天士講“溫邪上受，首先犯肺”，意思是指外感溫熱病的途徑是由口鼻而入，首先傷害到的就是肺。

在孩子的成長過程中，外邪是最讓家長頭疼的。本來孩子被保護得很好，但一去幼兒園問題就來了，幼兒園里幾十個孩子，只要有一個孩子感冒，你的孩子就可能會被傳染。在這樣環境里流傳著的病毒，就是中醫所說的外邪。

病毒侵犯孩子的身體，首先就是孩子的肺出問題。如果是感冒病毒，很容易就會引起感冒，一開始稍有癥狀時比較好控制，但如果病毒入里，幾天之內孩子會高燒、痰黃，上醫院一檢查，可能就查出肺炎來了。

所以，當外來病毒侵犯孩子的時候，父母應該第一時間知道，要明白這時保護好孩子的肺是重中之重。

3 空氣污染，孩子的肺比大人的更容易受傷

肺的主要功能是呼吸，這是中醫和西醫都認可的事情。呼吸和孩子的健康有關系嗎?有，而且關系重大!

要知道，孩子呼吸到的空氣，和我們大人是不一樣的——這是很多家長都沒有思考過的事情。大人個兒高，呼吸到的是“上面”的空氣，而小孩個子矮，呼吸到的是“下面”的空氣。

以前，“下面”的空氣不至于特別糟糕，但現在空氣污染比較嚴重，而污染物質一般都比較濁重，沉在空氣的下邊，很多都被孩子吸進去了。另外，因為孩子呼吸的頻率比大人快，所以吸收污染物也特別快，不少孩子還喜歡趴在地上玩，呼吸的空氣層更是與大人不同了。

這種現象目前在國內還沒有受到足夠的重視，但在國外，比如美國的研究就已經細致到房屋裝修以后，在不同的高度，空氣的成分各有什么不同，孩子呼吸到的空氣成分又會有什么不同等方面。

4 讓孩子遠離裝修污染

現代醫學工作者一直在研究小兒患白血病和家居裝修之間的關系，他們發現兩者有高度的一致性。調查顯示，很多白血病兒童來自剛剛裝修過房子的家庭。現在，越來越多的人開始關注這一現象。這也提醒家長，家有小孩，要非常重視裝修的事。剛剛裝修過的新房子，房間里各個高度的空氣成分不一樣，要多開窗戶，保持室內空氣的流動，讓氣流攪動空氣各個高度的成分，這樣才能讓孩子呼吸到更優質的空氣。

如果您正要把孩子送進剛裝修好的幼兒園，一定要慎重，因為那里的空氣污染可能會很厲害。很多幼兒園為了招生，每年都會裝修一次，以便吸引家長。其實這是一個非常不好的做法，各位家長需要提防。

空氣污染還有一個特點，挨著什么東西，所受的污染也不一樣。比如美國人會測量工廠附近的高速公路上重金屬的含量，測出的指標發人深思：在60米之內，重金屬的含量都比較高。當然，這是美國的情況，但對我們也是一個警示：小孩肺部嬌弱，如果住在污染源的附近，身體很容易受到傷害。

5 孩子咳嗽跟肺的功能“軟弱”有關

中醫認為，肺除了呼吸外，還有宣發和肅降的功能。孩子咳嗽就與肺的宣發功能不足有關。生活中為什么有些孩子的咳嗽老治不好，而有些孩子喝了兩三副中藥就搞定了?差別就在于肺的宣發和肅降功能強大不強大。

什么是“宣發”?中醫認為，肺像一個灌溉機器，宣發就相當于伸到草坪里的一根根噴水管，用噴出來的水滋潤草坪。對應到人體就是肺能將水液散布到全身各個部位，讓四肢百骸全都得到滋潤。還有，比如肺里有濁氣，身體就會發動肺的宣發功能把它排出去。

很多患有干燥綜合征的朋友之所以要調肺，就是因為他肺的宣發功能受損，體內的津液輸不到相應的位置去了。

什么是“肅降”呢?肅降就是指肺吸入清氣往下沉。往下沉的動力是哪兒來的?很大程度上取決于肺，凡是熱的就往上走，涼的就往下去。

因此，我們給孩子調理咳嗽的時候，就要找出咳嗽各個階段的特點來調理，知道什么時候要幫著肺氣往上走，什么時候幫著它往下走，而如果處理反了的話就麻煩了。

6 別讓孩子喝冷飲

很多大人有不良的生活習慣，比如熬夜到很晚才睡，天熱的時候吃冰、喝冷飲等，并且把這種習慣也帶給了孩子，這直接導致了孩子水濕重的毛病。

現代冰箱普及，很多人貪涼，給孩子喝的飲料也是，不要常溫的，非要涼的，“咕嚕咕嚕”——冰涼的水都灌進孩子肚里了，這種飲料喝下去，一下就把脾陽給傷了，結果體內的濕氣越來越重。有的家長甚至在冬天都要喝冰啤酒，一喝下去就傷了脾陽。舌頭伸出來一看，舌體邊有齒痕，舌苔滿布，舌體胖大，舌苔上面的唾液特別明顯，這都是水濕重的舌象。

經常喝涼啤酒的人大多有慢性腹瀉的毛病，這其實就是脾腎陽虛的表現。我們學習中醫其實就是在學習一種生活的智慧，像喝冷飲這種習慣，家長們在孩子小的時候就應該教導他們不要這么做。當然，自己更不能做。

7 鼓勵孩子多曬太陽，多出汗，少讓孩子吹空調

很多家長不喜歡孩子出汗，覺得黏黏膩膩的不干凈。其實，出汗正是孩子身體氣血運行、排出濕氣的一個途徑。現在的孩子大多數時間都待在室內，很少有揮汗如雨的機會，這樣不利于水濕的排出。所以家長們在平時要多讓孩子參加戶外活動。

一到夏天，很多人都把家里空調的溫度調得很低，這樣孩子體內的陽氣很容易被傷到。要知道，我們的身體會隨著季節的不同而產生變化。到了夏天，天熱了，皮膚就開泄。毛孔開張，肺氣會推動津液往外走，表現出來就是冒汗了。這個時候如果吹著空調，汗出不來，喝的水都沒有地方排了，就會把肺的陽氣給傷了。而肺又主水，導致的結果是沒辦法運化水了，這樣體內的水濕就重了。

所以我建議，有小孩的家里千萬別長時間開著空調。

8 寒冷天氣，孩子大量喝水會導致身體出問題

現在有些家長讓孩子喝很多水，認為這樣有利于排毒。其實這是一種錯誤的觀念。水要喝得適量，并不是越多越好。

喝水量是要分季節的，在熱天和冷天，孩子身體的需水量是不一樣的。天熱的時候，汗出得多，所以給孩子多喝水沒問題。但如果天冷了，毛孔開始慢慢收斂，水分本來就很難被蒸發掉，孩子沒出多少汗，喝那么多水干嗎?水從哪兒出去?孩子的肺、脾、腎有那么強的運化功能嗎?

大人身體好，元陽足，還可以多喝點水。小孩的運化能力相對較弱，喝那么多水就是在跟身體作對了。好比大地上的霧氣重了，太陽就會被遮住。心對應五行中的火，什么克火?水克火，水是用來滅火的。當孩子體內的水濕嚴重時，會蒙蔽心陽。因此，孩子大量飲水會導致心臟出現問題。

當然，孩子還是要補充足夠的水。如果飲水量不足，會出現上火的癥狀，影響身體健康。這里要告訴大家的是，孩子的本能反應很關鍵，當他需要水的時候，你給他水，他就會喝；當他不需要水的時候，他會本能地拒絕。因此，家長不要按照自己的意愿，強行地給孩子灌水，適當飲水即可。

①補脾經脾經在拇指橈側的赤白肉際處。(或按住孩子大拇指的指肚，順時針揉，與上面的方法同等效果，力度也要輕。)循拇指橈側邊緣，沿指尖向關節處推為補。力度宜輕，速度適中。②摩腹腹穴在整個腹部。孩子日常健脾以腹部為圓心，先逆時針按摩，再順時針按摩。輕撫即可。逆時針按摩圈數與順時針按摩圈數一定要相同。比如，逆時針按摩49圈，那么順時針再轉回來49圈。③捏脊脊柱穴在背部正中。從長強捏到大椎，以把皮肉捏起來一小條為宜。④揉足三里足三里穴位置在外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。用拇指指端按揉。按揉足三里的力度可以稍微重一點，以孩子不疼，但是能感覺到在點按為準。補脾經補脾經摩腹捏脊揉足三里①-1①-2② ③ ④