被“氣”出來的肺癌

支修益主任表示，如果說消化道腫瘤是吃出來的病的話，那么肺癌就是被“氣”出來的病，除了大氣污染，室內(nèi)小環(huán)境污染，包括廚房油煙產(chǎn)生的有害氣體、房屋裝修污染以及煙草污染，也與肺癌的發(fā)生密切相關(guān)。

房屋裝修污染和應(yīng)對方法

首先說裝修污染，有一種含有氡元素的大理石石材，很多沒有仔細(xì)分辨裝修材質(zhì)的人在家居裝潢時都會誤用這種石材，但其實，氡元素是肺癌發(fā)病的一個重要誘因，其對肺的危害作用僅次于吸煙。此外，氡元素還會導(dǎo)致血液病、刺激支氣管黏膜。因此建議喬遷新居的百姓盡量避免采用含有這種元素的石材裝修，以綠色達(dá)標(biāo)的材料代替。

除了氡以外，甲醛和苯也是我們室內(nèi)裝修會遇到的重要污染物。甲醛會刺激眼結(jié)膜，如果進(jìn)入房屋感覺嗆眼，那么房間一定不能入住。

想要清除室內(nèi)污染物，除了勤通風(fēng)之外，還可以選擇種植一些綠植，比如蘆薈可以中和室內(nèi)90%左右的甲醛，杜鵑可以吸附放射性物質(zhì)。此外，使用室內(nèi)空氣凈化器可以有效過濾空氣中的PM10顆粒，也對凈化空氣有一定的作用。

針對以上房屋裝修存在的污染，建議喬遷新居前，至少預(yù)留半年以上的時間用于有害氣體的揮發(fā)。因為氡元素的半衰期在半年到一年時間，且在之后也存在持續(xù)性的揮發(fā)時間;甲醛的揮發(fā)期在3個月左右。預(yù)留的通風(fēng)換氣的時間越長，房屋入住的安全性越能得到保障。

吸煙的危害

吸煙的危害大家都不陌生，我們知道有一手煙、二手煙，但其實還有三手煙，它對健康的危害同樣不容小覷。所謂三手煙，是指在室內(nèi)點燃的煙在揮發(fā)后，吸附在地毯、沙發(fā)以及各種房屋裝飾上的有害顆粒物，這種三手煙對嬰幼兒的危害尤其大。有些家長在家里知道不能吸煙，于是在室外吸十幾根煙后才回到家里，殊不知附著在衣服、頭發(fā)上的三手煙顆粒同樣不利于孩子健康。現(xiàn)在市面上可以見到低焦油煙和中草藥劑型的煙，聲稱對人體的傷害較小，但實際上，煙草中的致癌物質(zhì)多達(dá)69種，單純降低其中一兩種成分的比例并不會有明顯的有益效果，因此同樣不能多吸。

有詳細(xì)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，每日吸煙25支以上，肺癌發(fā)病率是227/10萬;每日吸煙15～24支，肺癌發(fā)病率為139/10萬，每日吸煙1～14支，肺癌發(fā)病率為75/10萬。因此建議煙民，如果每天吸煙20支，煙齡超過20年以上，每年一定要做深度的健康體檢，包括CT，它可以幫助我們及時發(fā)現(xiàn)心腦血管病變的存在和肺部早期的小病灶，早期治療，患者的預(yù)后效果會十分理想。

除了吸煙超過20支，煙齡超過20年之外，肺癌的高危因素還包括：①年齡45歲以上;②有肺癌或腫瘤家族史;③既往有肺部疾病史，比如有過肺結(jié)核等其他疾病。有高危因素的人群，同樣需要定期做深度體檢。

廚房油煙污染

廚房油煙污染是我國特有的一個“氣”，中國菜的烹飪方法多種多樣，但如果烹調(diào)方法選擇不當(dāng)，也可能給健康帶來危害。有時，人們會發(fā)現(xiàn)在家做飯做了半天，到吃飯的時候反而沒有胃口，我們把它稱為廚房綜合征，就是油煙熏導(dǎo)致的，它會使人食欲減退、心煩、嗜睡、精神不振、疲乏無力。

油煙中的致癌物質(zhì)叫苯并芘。長時間接觸廚房油煙，苯并芘在人體內(nèi)的含量會明顯高于非主廚人員。如何減少食用油加熱過程中苯并芘的吸入呢？西方烹飪菜肴多用橄欖油，橄欖油的燃點是90℃，在這個溫度范圍內(nèi)，苯丙芘的產(chǎn)生是較少的。而中國人烹飪菜肴的油溫往往達(dá)到150℃以上，油溫越高，釋放出的有害物質(zhì)越多，此時如果不能降低烹飪溫度，那么就要注意廚房通風(fēng)，并科學(xué)選購適合國人烹調(diào)方式的抽油煙機。國外大品牌抽油煙機大都是針對橄欖油，國產(chǎn)的反而更適合國人。使用抽油煙機的方法也很重要，正確操作是：①烹飪之前先打開油煙機，烹調(diào)結(jié)束后最少延長排氣3～5分鐘。②油煙機安裝高度距離灶臺90厘米左右。③做好油煙機維護(hù)，根據(jù)在家炒菜的頻數(shù)和煎炒習(xí)慣，定期清洗管道。

（編輯" " 宋" " 瑾）