拉肚子病根在哪兒

周滔

30歲的李小姐是一家公司的主管，公司大裁員后，驟增的工作量讓她的精神一直處于緊張狀態。一個月后，李小姐經常肚子痛、發脹，之后馬上就腹瀉。嚴重時，一天發作七八次，足足折騰了6個月。她為什么突然頻繁腹瀉，而且纏綿不愈呢？

中醫認為，肝對調節人體氣機有重要作用，脾胃的消化功能也有賴于肝的調節。各種不良情緒的刺激均可使肝臟氣機不暢，從而影響脾胃的消化功能。首先，長期腹瀉不僅給生活造成不便，更會引起氣虛，導致人體免疫力低下，容易為各種“外邪”所傷；其次是影響人體對營養物質和微量元素的吸收，誘發營養不良。在中醫看來，久瀉大致可以分成4種類型。

脾虛型腹瀉

多見于年輕人，主要由長期飲食不規律、吃過多生冷食物、寒氣傷脾所致。有些患者面色發黃，或面部有不均勻的色素斑塊，食欲減退，經常腹痛；有些食欲雖好，但食后即拉，大便次數多且量大。

脾虛型腹瀉的患者要注意規律生活，戒煙酒，忌暴飲暴食、饑飽不勻，餐后不宜立即飲水。食物宜清淡、易消化、溫度適中，少吃西瓜、螃蟹等生冷食物，忌食濃茶、咖啡。如果持續胃痛，可進流質或半流質食物，少食多餐。癥狀不明顯者可通過食用蓮子山藥粥、紅棗小米粥等來調理。

肝郁脾虛型腹瀉

多由情緒抑郁、急躁等精神因素引起，一旦出現腹痛，很快就會引發腹瀉，之后疼痛減少，大便較稀，同時伴有腸鳴聲，患者舌苔發白。

這類患者首先要進行減壓調節，轉移注意力，多與家人、朋友溝通交流，出現抑郁等負面情緒要通過適當的方式表達出來。……