當你蹺二郎腿時，身體會發生哪些變化

人們在翹起二郎腿時，會感覺腿部有個支撐力度，很舒服。但是長期翹起二郎腿對身體不僅沒有益處反而還會給自己的身體健康造成威脅。建議大家還是避免長期蹺二郎腿。

蹺二郎腿15分鐘以內，不會引發靜脈曲張

武漢市普愛醫院骨關節科主任程文俊介紹，從理論上說，蹺二郎腿時一條腿的膝關節頂在另一條腿的腿窩里，從而對腿窩形成壓迫。由于其內部是血管、靜脈和動脈，所以如果長時間壓迫，可能會阻斷靜脈血流，引起靜脈血栓。但是，從臨床上看，因蹺二郎腿而導致靜脈曲張和血栓塞的病人還從來沒接診過。因為蹺二郎腿是人們為了追求放松及舒適感，任何人都不會連續幾個小時保持同一姿勢，往往會兩腿輪換著，這樣也有助于避免出現靜脈血栓。所以，偶爾蹺蹺二郎腿并無害處，反而對放松心情，舒緩壓力有所幫助，但每次的時間最好不要超過15分鐘。

蹺二郎腿的危害有哪些

那么蹺二郎腿會造成哪些危害呢？當然，這些危害都是對長期有長時間蹺二郎腿習慣的人來說的。

1、時間太長可致腿部靜脈曲張

蹺著二郎腿久坐，由于雙腿互相交疊，還會妨礙腿部血液循環，久而久之易造成腿部靜脈曲張，嚴重的會造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血等其他疾病。

2、引起陰道炎等婦科病

女性蹺二郎腿也會導致身體局部溫度升高，這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿，容易造成盆腔內氣血循環不暢，引起附件發炎，如果病原體經生殖道上行感染并擴散，有可能影響整個盆腔的健康。另外，有痛經史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經。

3、影響男性生殖健康

“養成蹺二郎腿的習慣，對生殖健康很不利。”中醫專家說，蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。為此，中醫專家建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好在通風處走一會兒，以盡快散熱。

4、誘發心腦血管疾病

蹺二郎腿會導致血液上行不暢，使回流心臟和大腦的血液量減少或血液運行速度減慢。這會影響大腦和心臟功能，也容易誘發高血壓、心臟病等疾病。

5、容易傷脊柱

久蹺二郎腿極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形，有的則會導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。這些習慣都會讓人體的力量側壓在脊椎上，造成脊椎長時間彎曲，容易勞損。

大家一定要堅持多運動，避免過久地蹺二郎腿在電腦前辦公。

（摘自鳳凰網2018年2月11日）