喝橙汁有助改善記憶力

李勝利

近日英國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，喝橙汁可以使老年人在不到兩個(gè)月的時(shí)間內(nèi)記憶力、語(yǔ)言流暢性和大腦反應(yīng)時(shí)間提高近10%。

研究發(fā)現(xiàn)，食物中的類(lèi)黃酮可以保護(hù)脆弱的神經(jīng)元，增強(qiáng)現(xiàn)有神經(jīng)元功能和促進(jìn)神經(jīng)再生，從而改善或扭轉(zhuǎn)與衰老有關(guān)的記憶障礙，提高動(dòng)物和人記憶、學(xué)習(xí)和一般認(rèn)知能力。有文獻(xiàn)報(bào)道，研究者對(duì)2574位中年人隨訪(fǎng)研究13年發(fā)現(xiàn)，高黃酮攝入量可提高記憶力，特別是情景記憶。進(jìn)一步的實(shí)驗(yàn)證實(shí)，純化物黃芩素有改善記憶力的作用，而柚苷素能改善阿爾茨海默病小鼠的長(zhǎng)期記憶水平。它們通過(guò)調(diào)節(jié)涉及記憶過(guò)程的細(xì)胞和分子結(jié)構(gòu)對(duì)記憶發(fā)揮重要作用。