身體自帶“防風墻”

陳廷堅

想要防風寒，少感冒，增強身體抵抗力是根本。風池穴是能讓身體增強抵抗力的重要穴位，它就像豎立在我們身體外側(cè)的一道“防風墻”。經(jīng)常按摩此穴不但能疏散風邪，還能預防感冒，老幼皆適用，輕松又簡單。

現(xiàn)代人對于醫(yī)藥方面的知識越來越多，尤其是為人父母者，都知道“是藥三分毒”，因為擔心吃藥對孩子身體造成危害，所以不想多給孩子吃藥。可孩子的身體又嬌嫩，感冒、流鼻涕等小病時有發(fā)生，于是就帶著孩子來看中醫(yī)，希望可以通過補養(yǎng)身體達到祛病強身的功效。這種愛孩子的想法沒錯，但是這種做法不能說是對的，因為補身體并不是人人都適合的。

有這樣一位家長，剛?cè)肭飼r，帶著孩子找到我，非讓我給孩子開服藥，說：“您幫我孩子開服補身體的方子吧。冬天快到了，這孩子身體弱，好好補補，省得他到時候總感冒。”我為孩子號脈之后，發(fā)現(xiàn)孩子的身體非常平和，而且沒有什么弱的地方，憑自身的抵抗力就完全能保持健康，于是就說：“以孩子現(xiàn)在的體質(zhì)，完全沒有大補的必要，過分進補不是好事。”

家長顯然對我的做法不理解，與我爭執(zhí)，說：“身體好還會感冒？前幾天就淋了點兒雨，就又是咳嗽又是發(fā)燒的，把我們好一頓折騰，我小時候可沒這么弱過?！蔽抑荒芎图议L解釋：“身體再強也不一定就不會感冒，我們不能為了防感冒，就給孩子吃補藥，這對身體不好?！辈还茉趺凑f，家長就是念叨著，一定要讓孩子杜絕感冒。我見說不通，只好告訴他：“你想孩子不感冒，那就每天為他按摩風池穴吧。雖然我不敢保證孩子從此不感冒，但肯定能防風寒，讓他整個冬天都好過一些。”聽了我的話，那位家長才半信半疑地帶著孩子離開了。

風池穴是我們?nèi)梭w的“護城河”，如果它不受風寒，整個身體就能不受風寒的侵襲。風池穴位于頭的后部正中線入發(fā)際往上約一寸的地方，在脖子和頭部的連接處有一個小坑，這就是風池穴。它屬足少陽膽經(jīng)，循膽經(jīng)向頭的各部及陽維脈游走，氣血流經(jīng)于此時轉(zhuǎn)化為陽熱風氣，因此可將外部水濕之氣脹散并化熱輸散于頭頸各部，是專門守護腦部入風的屏障。此穴得到加強，那還有什么風寒可以越過這條“護城河”呢？所以人們說它是“防風墻”再形象不過了。

按摩這個穴位時，可用食指和中指，也可用大拇指，力度以有酸脹感為宜，旋轉(zhuǎn)按揉約30下即可。每天一次，長期堅持下來，你就會發(fā)現(xiàn)自己離風寒越來越遠了。

此外，若在按風池穴的同時，配合按揉風府穴，則效果會更好。如果說風池穴是身體的“護城河”“防風墻”，風府穴就是身體的中央機構(gòu)了。它位于風池穴的下方，發(fā)際中線兩側(cè)，左右各一個凹坑，與風池穴呈三角狀。風府穴走于督脈，對它進行按摩就可刺激人體陽氣發(fā)散。所以兩者相配合，是祛風寒的最佳方法。

（摘自《醫(yī)藥食療保健》2017年第10期 ）