久坐不動身體竟悄悄發生這些變化！

久坐不動身體竟悄悄發生這些變化！

1.心臟功能衰弱

有研究顯示，如果每天至少花6小時的時間在辦公桌上，那么此人患心臟病的概率是正常人的兩倍！若久坐不動，那么身體所消耗的脂肪量必會很少，這就容易使心臟脂肪酸和膽固醇增加，從而增加心臟病發作的風險，而且久坐不動容易令心率降低，影響全身健康。因此，平時沒事時多出去走動走動，每周運動4天，每次運動30分鐘。

2.眼睛疲勞

手機、電腦、ipad……如今是一個信息發達的時代，每個人都手機不離手，雖說電子屏幕不會馬上令你失明，但長期盯著電子屏幕看，視網膜所承受的壓力將會不斷加大，屏幕的紫外線會逐漸破壞你的眼睛，容易引起眼睛干澀、疲勞、畏光、流淚等癥狀，嚴重的還會加深近視，甚至誘發青光眼。因此，不論是玩手機，還是看電腦，都應該每隔1小時就眺望遠處，看看綠葉，放松一下眼睛。

3.身材變形走樣

人體每天都處于一個新陳代謝的狀態中，運動有助于身體毒素的排出，有助于脂肪的消耗，而如果經常久坐不動，熱量消耗得少，身體部分毒素就可能無法排出體外，脂肪也很容易堆積，長期如此，脂肪就會堆積，引發肥胖，影響身材。

4.引發骨疾病

辦公室白領每天保持同一姿勢，很容易出現頭暈、乏力、眩暈、腰酸、腿軟、脖子僵硬等問題。此外，久坐的時候，全身的重量全壓在脊椎骨底端，容易引發弓背或骨質增生，患頸椎疾病或腰椎疾病的概率也會更高。

5.腸胃蠕動功能減弱

久坐不動，腸胃功能也會隨之變差，而腸胃一旦蠕動不佳，所吃進去的食物將會得不到有效的消化，身體就很容易出現消化不良、腹脹、腹瀉、腹痛等腸胃問題，還有可能會引起便秘、痔瘡等。

總而言之，久坐不動雖然短時間內不會對身體產生太大的危害，但日積月累，總會影響身體健康。如果你是久坐不動的上班族，平時一定要利用工作間隙“站起來”，多活動手腳，下班后最好能抽出時間來參加體育鍛煉。

可降解的植物塑料問世

塑料因其豐富的特性，被廣泛應用于各個領域。但一次性塑料制品的泛濫造成的“白色污染”卻成了全世界頭痛的問題。

據統計，現在每年一次性塑料占全球塑料產量的40%，約1.28億噸。這些塑料中絕大多數的回收率很低，有些需要幾百年才能降解，有的甚至無法降解。無法降解的塑料會慢慢變成微粒，流入海洋。據預測，到2025年，海洋塑料碎片將達到2.5億噸。全球各國為此紛紛對塑料宣戰，頒布了各類法律法規限制其使用和丟棄，各類科研院所也在努力研究能夠代替塑料的新材料。

近日，美國約克大學綠色化學研究中心，利用分子技術創造了新一代的生物基聚酯。聚酯是衣服的纖維和保鮮薄膜的主要原料之一，通常很難完全被分解。而植物聚酯，完全由植物制造，所以是可回收的，而且可完全降解。該研究負責人表示，雖然這一技術尚處在開發研究階段，但有望真正將塑料從垃圾變成可循環利用的資源。