枕著鳥鳴入眠

文/黃闊登 攝影/宗 子

自從被失眠癥纏上后，每天頭昏腦漲的，我覺得有一種講不清、道不明的煩躁在身體里恣意膨脹，讓人隨時想大發脾氣，難受不堪。我曾求醫問診、吃藥理療，都未見轉機。

一位在森警部隊工作的戰友給我寄來了關懷：一個收錄著各種鳥鳴聲、水流聲、山林風聲等自然聲響的移動盤。戰友說，他曾看過美國電視劇《欲望城市》，其中有一個情節讓他印象特別深刻：女主角的男朋友，每天必須在唱片播放的森林鳥鳴聲中才能入睡。戰友得知我飽受失眠折磨，受到電視劇的啟發，就利用駐守林區的工作之便，為我錄下各種鳥鳴，還有其他的一些自然聲響。

那晚，我將移動盤的內容復制進數碼播放機，定好播放時長，躺在床上開始聽。

聽著聽著，就感覺仿佛有山風輕輕拂在我的臉上，愜意極了；那清脆婉轉的鳥鳴，叫得人心中一片明麗溫潤；山泉叮咚敲心扉，感覺自己化為汩汩泉水，緩緩流向遠方；各種蟲鳴，時高時低，好似“蟲聲催眠曲”……漸漸地，我感覺身體在青山綠水間輕輕地飄……竟是一夜好眠！

接下來的日子，仍會有失眠的夜晚，但我在播放的大自然聲響中，一周至少有三四晚能睡好。看來，戰友的心意，對我真是管用。

對于失眠的人來說，最大的幸福恐怕就是能睡個甜覺。當我終于擁有幾個囫圇覺后，那幸福的感覺，可謂是溢滿心底啊。

從那以后，睡覺時，我都以聆聽這大自然聲音的方式滋養我的神經、安靜我的內心。那些天籟之聲，是大自然的饋贈，細細聆聽，可以得到心靈的釋放與解脫。心，放下了；人，自然安睡。

幾年過去，現在我的失眠癥基本消失了，偶有失眠，只要聽聽那來自大自然的聲響，一些積塞在心中的瑣雜之事便會煙消云散，只沉淀下平和的好心境，好好睡一覺，亦不在話下。

有了好睡眠，整個人的狀態都與以前不一樣了，特別有活力。

曾經，和小伙伴在故鄉的山野間，和著蟬鳴捉迷藏，順著小溪鉆山洞，悠游嬉戲，在大自然的懷抱中盡情“撒野”。隨著年齡的增長，篤信站在山巔才能看到最絕美的風景，匆遽的腳步，緊繃的神經，都只為奔赴心中預設的“高地”，自己疏遠了原野森林，忽略了那些大自然的美好聲音，于是，遠離了踏踏實實的好睡眠，甚至不斷失眠。

從失眠之苦中抽身而出，讓我真正領悟了那句古話：“以自然之聲養自然之道。”如今，我依然凝睇遠峰，追夢不息，但再也不會以工作忙為由拒絕休閑時光，隔三岔五，便到山間、林間走走、聽聽。

是啊，作為大自然的一員，我們需要不時盡情地融入青山綠水中，如若實在無暇，至少可像我一樣，枕著大自然的聲音詩意地入眠。