你該有點“界限意識”

聞錦玉

“界限意識”的人際表現

A家庭中

1.有“界限意識”的家庭——關系親密而自由

所謂親密，是能感受到來自家人的支持，快樂可以分享，困難可以分擔。所謂自由，是我不想說的，不想做的，家人也能夠理解，給你獨立的物理空間和心理空間。

2.無“界限意識”的家庭——關系糾纏而壓抑

你的一舉一動，都會掀起家里其他人的異常反應。家里每個人似乎像纏在一起的線，牽一發而動全身，大家都有被束縛的感覺。所謂壓抑，因為彼此靠得太近而窒息，你做什么他都要管。有時候，就想推開對方，因為覺得離自己太近了。

B朋友中

1.有“界限意識”的朋友——分享

他們彼此信任、依靠，在需要支持的時候，給到最有力的幫助，但同時又會明白尊重對方的選擇自由，哪怕無法真正理解，也會充分尊重彼此。

2.無“界限意識”的朋友——占有

他們的友誼有排外的特質，彼此占有，且有一方更強勢。強勢方總是希望另一方和自己高度一致，做什么事情都一起，遇到選擇的不一致，就會有較強烈的沖突。

C工作中

1.有“界限意識”的人

——做好自己的、相信他人

他們會清楚自己的工作職責，做好自己的分內事；對于他人的工作，一方面充分信任別人能做好；另外，當別人有所請求時，能幫則幫，但若超出能力所及，該拒絕就拒絕。

2.無“界限意識”的人

——討好他人、過度負荷

他們在工作中過分投入，弄得自己疲憊不堪；他們極力地想討好別人，常常在自己本職工作還沒弄好時就幫助別人做事，結果往往兩頭都沒弄好，或者自己被耗竭。……