青少年睡懶覺才是正道
2018-05-30 16:25:22富城
意林繪閱讀 2018年4期
富城
最新的研究表明，不要說晚睡早起，即便是被認(rèn)為很健康的生活方式——早睡早起，也會(huì)傷害青少年身心健康。科學(xué)家建議，讓青少年睡懶覺才是正道！這究竟是怎么一回事呢？20世紀(jì)80年代的一項(xiàng)研究結(jié)果證明，人的大腦在青春時(shí)期的睡眠和蘇醒模式與其他時(shí)期截然不同。青春期的身體直到晚上10點(diǎn)45分才開始感到困倦，早上8點(diǎn)之前不能自然醒來。之后，世界各地的研究人員紛紛證實(shí)，幾乎所有的人類以及大多數(shù)哺乳動(dòng)物在青春期都會(huì)經(jīng)歷大腦中睡眠時(shí)間的延遲。所以，從本質(zhì)上來說，青少年在早上8點(diǎn)前無法完全清醒，這是人類的生理問題，而不是態(tài)度問題。
郭旺啟摘自《大科技·百科新說》
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