自律的人才能把自己引向尊貴的王國

北辰冰冰

餐廳酒吧總是門庭若市，健身房則很少出現人滿為患。用一頓饕餮盛宴祭完五臟廟后，往柔軟的沙發一躺，再標配一部美劇，是多么舒服的享受。對比之下，那些在健身房里，用意志在跟脂肪斗爭的人，需要付出極大的毅力才能夠堅持下去。何況，這近乎苦行僧一般的生活，不僅枯燥，還需長期堅持。在這個看臉看身材的時代，身材管理是一件相當重要的事情。許多人天天嚷著要節食要減肥，但絲毫不見行動，該吃就暴吃，該懶就葛優躺，脂肪像是停留在一個固定的時空，留在身體紋絲不動。

大家都知道減肥的終極秘籍就是“管住嘴，邁開腿”。執行過的人寥寥無幾，他們有數不清的借口：今朝有酒今朝醉，明日肥來明日愁。在一些極度自律的人身上，是永遠看不到“一懶眾衫小”的畫面。《七宗罪》里，懶惰二字赫然在列。懶惰是順人性的，而自律是逆人性的，需要我們跟天性對抗。蕭伯納說：“自我控制是最強者的本能。”我們流著口水羨慕著別人各種馬甲線人魚線時，卻很少有人思考過這些傲人的資本背后，流過多少汗水。俗話說，舍得孩子才能套得住狼。好看的皮囊背后，必定有個虔誠的自律者。

彭于晏曾經胖得連自己都無法接受，看他小時候的照片，158厘米的他，有著140斤的體重。為了不再橫向發展，他開始每天打籃球，希望自己長高點、變瘦點。彭于晏經過一系列的健身和自律，小胖墩才蛻變成大男神。所謂一胖毀所有，誰瘦誰開掛。如今的他，擁有高顏值和6塊腹肌，不知迷倒多少妹子。到現在，他依然每天抽出時間健身，嚴格控制飲食。他說，為了節食，十多年沒有吃飽過，連糖是什么味道都幾乎忘記了。正如村上春樹說：“肉體是每個人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。”

鐘漢良一日三餐只吃素，如果沒有素就索性喝果汁或者吃白飯。凍齡的他，盡量簡化自己的一日三餐，吃飯只吃五成飽，難怪顏值一直在線，歲月的流逝在他面前像是一個笑話。我們只覺得歲月的殺豬刀沒有舉向這些得天獨厚的幸運兒，卻不知道這些自律的人用行動磨練出一把更強的自律之劍，來抵抗歲月的攻擊。所以高爾基這樣說：“哪怕對自己的一點小小的克制，也會使人變得強而有力。”

湯姆·希德勒斯頓，人稱抖森，主演過《復仇者聯盟》《雷神》等大作。在《雷神》這個角色試鏡時，他特意增重20斤，但是導演卻讓他演反派洛基，他又努力地把這20斤減掉。連脂肪都可以隨意控制的人，必定擁有超級自律的人生。松下幸之助說得好：“登峰造極的成就源于自律。”

1949年，失業的夢露，用楚楚動人的走路姿勢為自己贏得一個電影小角色。她用30秒的時間，展示了傳世的迷人和性感。這唯美的步態被后人稱作“夢露步態”。為了走出唯美的步態，夢露曾對自己進行過苛刻的走路姿態訓練，甚至不惜把自己的高跟鞋后跟切掉了1/4英寸，讓她走路時產生一種迷人的扭動。沈從文說過：“征服自己的一切弱點，正是一個人偉大的起始。”

“娘娘”孫儷主演的每一部電視劇，收視率居高不下。在戲外的她，注重飲食養生，常常在微博分享自己的養生之道，為了保持良好身材，她長期進行瑜伽健身。戲內的她不管拍什么都認真對待。在《甄嬛傳》中，她在微博上發了一張照片，厚厚的劇本被她用不同顏色的文件夾分門別類標記好。50多冊劇本都被她用熒光筆標注好筆記，在拍戲間隙也不忘拿劇本來揣摩背誦。收視女王并不是一日練成的，她的自律讓自己保持著一個最好的狀態。《最高成就》曾經講過控制法則：“你對人生的掌控程度越高，你就越快樂；你對人生的掌控程度越低，或是被其他事物或人控制，你越不快樂。”自律的人，在不知不覺中能拉開自己與他人之間的距離，也讓人生變得更好。

網上有一段話：熬夜看電視劇、泡酒吧、逛夜店、紋身、買醉……這些事情看起來很酷，但其實一點兒難度都沒有，只要你有點兒錢、有點兒閑就都能做到。但更酷的是那些不容易的事情，比如讀完一本書、堅持早起、有規律地健身、穩定體重等。這些在常人看來無聊且難以長久的事情才更加考驗一個人，也更能鍛煉一個人。

縱觀大部分人的人生，堅持得最多的事情，莫過于“堅持不下去”這一件。花錢辦了健身卡，一年只去過兩次；抱怨職位太低，渴望通過各種學習平臺提升自己，卻只顧著打卡發朋友圈，極少靜下心看完一本書；想要學好英語，只在制定計劃那一天背過20分鐘單詞，然后就沒有然后了。日復一日，除了焦慮在增長，脂肪在增長，一無所獲。

北宋的朱熹有云：“不奮發，則心日頹靡；不檢束，則心日恣肆。”人生雖短暫，但如果以此來放縱自己及時行樂，那將會變得日漸迷茫。任何事物，都是標好價格的。我們放縱自己暴飲暴食，就會犧牲良好的身材；我們放縱自己不思進取，就會隨時被后浪拍打在沙灘上。

《少有人走的路》寫道：“自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”不自律，只會讓生活陷入迷失。人生那么短，更應該像自律的人看齊，去開拓生命無限的可能。誠如英國詩人丁尼生所說：“自尊、自知、自制，只有這三者才能把自己引向最尊貴的王國。”記住它吧！

（編輯/張金余）