沉寂的婚姻：比出軌更可怕的是冷漠

本刊編輯部

那些令人感慨的數據——

“真正優質的婚姻，懂得給彼此精神上的滿足感，我成功時，你給予掌聲;我沮喪時，你提供慰藉;我怯懦時，你多多鼓勵;我孤單時，你給予陪伴。”然而對很多夫妻來說，這種狀態無疑是夢幻般的存在。

據《中國青年報》一項有2750人參與的調查顯示，近八成受訪者坦言自己在不同程度上患有“下班沉默癥”，回到家中沉默不語。英國一項調查顯示，1/4的夫婦每天交談時間不足10分鐘。夫妻之間嚴重缺少交流的情形被稱為“交流昏迷”。 這種讓人痛徹心扉的冷暴力時時刻刻都在我們身邊上演。中國法學會曾對浙、湘、甘三省三千五百多個家庭作過調查，在存在矛盾的家庭中，六成以上的家庭出現過“冷暴力”。中國著名心理學家劉吉吉對北京、天津、武漢、長沙4地兩千多個家庭的調研結果也表明，有93%的家庭對自己的婚姻質量不滿意，70%以上的家庭都有過或正在遭受不同程度的冷暴力。

作為一種隱性的暴力，這樣的事情經常會發生在你我身邊。可這不交流，難就難在對方不是你的敵人，你可以遠遠地逃掉;他不是陌生人，你可以避而不見;他偏偏是你朝夕相處，糾纏相守的枕邊人。那個承諾跟你白頭偕老的人，正在使你以一種最憋屈、最痛苦的方式熬日子！

“我的肉體沒有淤青，我的心靈卻布滿傷痕。”這是一位長年經受家庭冷暴力的妻子的悲嘆。這讓人想起不久前熱映的電影《無問西東》里，許伯常（丈夫）和劉淑芬（妻子）的悲劇。妻子對丈夫愛恨交加，經常打罵丈夫。但丈夫從不還嘴并且表現冷漠。在一次爭吵中，妻子說道：“別人只看到我打你，卻不知道，你是如何打我的。”丈夫答：“胡說，我何時打罵過你。”妻子忍著淚說：“你不是用手打我，你是用你的態度。結婚以后，我們所有東西都分得清清楚楚，你是你的，我是我的，我把你的杯子摔了，你寧愿用飯碗喝水，也不愿意用我的杯子。”她近乎絕望地試探：“現在，我把你的碗也摔了，你愿意用我的杯子喝水嗎？”丈夫依舊冷漠地搖頭。妻子絕望地喊道：“你讓我覺得，我是全世界最糟糕的人！”

有人說：“婚姻里最艱難的時刻，不是你風華不再、我容顏老去，而是我們不懂對方真正要什么。 我對你極盡苛責，你對我極盡冷漠。初心盡失，情愛耗散，最終竟淪為最熟悉的陌生人。”是的，還有什么能比這更令人悲傷的呢？

冷暴力會給人帶來什么？

冷暴力，在心理學上也叫“筑墻逃避”，心理學上把冷暴力總結為“六不”，不看，不管，不問，不搭理，不關心，不連接。長期的冷暴力，會讓配偶的精神遭受折磨，嚴重的會引發心理疾病。國外有學者報告：所有被冷暴力的婦女中有19%試圖自殺，38%被診斷為抑郁狀態或其他精神障礙，10%患有精神疾病。青島市精神衛生中心每月接診的近500例病例中，因家庭冷暴力引起的占40%。

當丈夫開始孤立并且以冷漠的態度對待妻子時，很多妻子會從自身找原因，而且會陷入深深的自責和自我懷疑當中，甚至喪失自己的價值感。這樣的情況長期持續，其精神世界就會出現問題。前段時間杭州某孕婦在月子里猝死，家屬整理遺物時看到聊天記錄才發現，丈夫對其不管不問，打電話也不接，發消息也不回。一個人在需要幫助的時候，親人卻以如此冷漠的態度對待。從她的通訊記錄中可以發現，來自身體和心理上的痛苦，讓她的精神備受折磨。甚至已經快要抑郁。

長期的精神折磨會一點點摧殘對方，使婚姻處于一種不正常狀態。嚴重的家庭冷暴力，甚至蔓延至家中的小孩。

冷暴力常見的特征：

（1）漠不關心;（2）將語言交流降到最低，有意回避兩人接觸;（3）惡語中傷、冷嘲熱諷;（4）停止或敷衍性生活;（5）對家事完全不負責任;（6）有的人會突然失蹤一段時間，完全不顧家人的感受，放任自己的情緒，跟著感覺做一些事情，不承擔夫妻和家庭的義務及責任。

研究顯示，在出問題的婚姻當中，冷漠不語比大吵大鬧對婚姻的傷害更大，更容易導致婚姻破裂。長期相敬如“冰”的結果，往往會導致外遇。哀莫大于心死，心死了，婚姻自然無力求生。

故事一：該如何面對“已讀不回”？

現在很多通訊軟件都有一個功能，就是發送的信息對方閱讀后，信息發送者這邊會顯示“已讀”。而在中國臺灣，一位女士將丈夫對自己的信息多次“已讀不回”作為證據提交法庭后，被法官予以采納，認為雙方感情已經無法修復，判定雙方離婚。這位50歲的林女士陳述，自2012年兩人結婚后，居住在一起的丈夫家人對自己“很不友好”，就連自己在家洗澡的時間都要受到限制。因為丈夫沒有穩定收入，她還需要承擔大部分的家庭賬單和花費。此外，林女士還將丈夫多次對自己的line（通訊軟件）信息“已讀不回”作為證據提交法院，包括有一次林女士因為車禍被送入急診室，她發信息告知丈夫自己住院了，信息顯示丈夫已讀，但是卻沒有回復。車禍后數月，丈夫終于回復了林女士的信息，但是內容是關于他們家養的狗以及通知她收到一封郵件，對于林女士車禍受傷的事情卻毫不關心。林女士認為，正常夫妻不會這樣對待彼此，丈夫對信息“已讀不回”是非常重要的證據。這顯示了兩個人的婚姻狀態，雙方沒有良好的交流。法官認為，丈夫很少回復妻子信息，顯示雙方互動很少，而丈夫對妻子的信息“已讀不回”，促使了這對夫妻的關系變得無可修復，同意妻子的離婚請求。

韓影覺得自己的境遇和林女士還是有點不同的，林女士的丈夫是“已讀不回”，而自己的老公則是每天一回家，鞋子一脫，包一丟，就坐在電腦前玩游戲，玩到天荒地老。有時候整整一個晚上，他們兩人都不會說一句話。家里的事情，老公也一概不管。有一次，家里下水道壞了，老公不會修，她自己去折騰了一陣，終于修好了。她跟老公說，老公你看，我是不是很厲害？她老公說，我老婆很厲害。不過你修了好久，我都餓了，你快去做飯吧。因為家務事，兩人吵了無數次，可最終都是韓影妥協。因為她不做的話，那堆碗放到發霉都沒人理。韓影產檢時，讓老公陪她去醫院，他卻說：“醫院排隊最煩了，你自己一個人去也可以啊。”于是整個懷孕期間，14次產檢都是韓影一個人乘車去的醫院，檢查完一個人默默回家。

孩子出生后，韓影在醫院住了5天就出院了。因為是剖腹產，傷口好得慢。晚上，孩子哭鬧，韓影讓老公把孩子抱過來喂奶，老公翻了個身說：“你自己去抱，別打擾我睡覺。”韓影忍著痛下床，抱著孩子喂奶，看著床上鼾聲如雷的老公，淚如雨下。第二天，老公還抱怨她前一晚動作太慢，孩子哭了半天，弄得他沒睡好。說完就抱著枕頭去了次臥補覺。

韓影老公不僅不做家務，甚至不想過夫妻生活。婚后第二年，他們從一個星期兩次，變成一個月一次了。每一次，都是全套標準化流程，跟完成項目似的，然后翻身就睡，留一個冷冰冰的后背給韓影。她無聲地嘆息著：是啊，身邊不再空蕩蕩了，但她的心，卻變得空蕩蕩了。不知不覺，演變成她一個人帶孩子，一個人工作，一個人周末逛街，偶爾發過去的信息，總是得不到丈夫的回復，問他，我回家你不是可以和我說嗎？是啊，但是當時想要迫不及待和人分享的那份心情，卻不復存在了。日劇《晝顏》中女主角利佳子有句犀利的臺詞：“結婚三年后，妻子就像一臺冰箱，什么都能放進去，可以隨意使用，壞了也不必修。”

韓影多希望自己能和老公一起在沙發上窩著，看個電影，聊會兒天……或者，兩人一起牽著孩子的手晚飯后去散散步，周末去看個電影，然而這一切都沒有。韓影說：“如果我是單身，我是單親媽媽，那我認命，一個人該干嘛干嘛。但是我有老公。為什么還和沒老公一模一樣？婚姻的意義在哪里呢？”

故事二：遭遇丈夫冷暴力，我的婚姻該何去何從？

一檔叫做《一轉成雙》的情感類節目中，山東妻子謝琴稱被丈夫徐新祥冷暴力十幾年，飽受折磨的妻子終于提出了離婚。一個人對另一個人冷暴力十幾年，對這位妻子來說，到底承受了怎樣的精神折磨？一開始不離婚，可能是為了孩子，隨著矛盾積累，兩人的矛盾并沒有緩解，大概對雙方來說，離婚才是最好的解脫吧。正在看這檔節目的賀靜突然淚流滿面，她自己何嘗不是如此。“雖然所有的窗戶都是敞開的，但屋內的空氣仍然像凝固了一樣，讓人喘不過氣來，安靜得讓人歇斯底里，”賀靜說，“他根本就把我當空氣！”

結婚時兩人其實挺相愛的，很多人都認為他們很相配。生下孩子一兩年后，丈夫對她的感覺就有了180度的大轉彎。他下班后總是流連在辦公室，很少回家吃晚飯，就算回到家，也總是冷著一張臉，面無表情，不言不語。她無數次試著跟他溝通，他不置可否，最多說個“好”或“不好”;她追問他為什么不理不睬，他的反應是“很累，不想說話、有什么好說的？說什么呢？”一副拒人于千里之外的態度。她做好的早餐，他當做沒看見，下班回家回避她的視線，她問話，他能不吭氣就不吭氣，晚上睡覺甚至跑到書房去，把她擋在房門外。

賀靜有了一種嚴重被孤立的感覺，惴惴不安，開始小心翼翼地討好老公，她能感覺到老公故意不理睬她，她開始自卑失落，深夜里寫大段示好的信息，發送給老公，老公卻一個字也不回復。她開始崩潰，覺得老公實在是冷血無情，自己又沒做錯什么事，卻要承受巨大的精神折磨。老公的漠視和冷淡，像刺刀一樣傷害了她。

她試圖去溝通，他總是說沒事挺好的，可是真的那么好為什么就對她這么冷淡呢？相愛這么多年，越愛越陌生，這種痛楚向誰去說？她想不通自己到底做錯了什么導致今天這般結局？她不停地問自己：“沒有出軌沒有背叛，為什么一段婚姻還是走得這么艱難？”

這樣過了兩年，賀靜有時會歇斯底里地去激起丈夫的注意力，也不奏效，丈夫反而用更冷漠的態度對待她，這樣相敬如“冰”的日子過了好些年，唯一能讓他們多說一些的話題，是和女兒有關的生活安排。不久前，賀靜常常感覺到興趣下降，無精打采，感覺到委屈、被控制，感情變得脆弱容易激動，哪怕看個電視節目都會淚流滿面，賀靜的妹妹了解姐姐的婚姻狀況，曾鼓勵她去看看心理醫生，也勸過她不行就離婚吧。夜深人靜時，賀靜失眠：“與其這樣生活，還不如離開。”但她對婚姻又有諸多不舍，并沒有任何信息告訴她丈夫有外遇，孩子還小，離還是不離？

賀靜最后還是咨詢了當心理醫生的閨蜜，閨蜜說：這就是典型的“家庭冷暴力”，冷漠、輕視、放任關系或疏遠的精神暴力形式，也是一種典型的隱性情感暴力。具備嚴重的殺傷力，長期處在冷暴力中“受虐者”的當事人很容易陷入抑郁的狀態當中。如此一說，賀靜真的有點恐慌了，上網查抑郁癥，自己的狀態還真是和抑郁癥很像，如果這樣下去，自己真的哪天不受控制跳樓了，女兒怎么辦？賀靜下決心要好好考慮一下自己的婚姻是去還是留了。

新聞鏈接——

不堪家庭“冷暴力” 七旬老太4次起訴終離婚

蘭州的謝老太和王大爺都是古稀老人，1966年相識并結婚，婚后兩人因身體原因一直未生育子女，再加上夫妻性格差異較大，矛盾不斷。自2009年5月起，謝老太以夫妻感情破裂為由向法院先后4次提起離婚訴訟，訴稱，王大爺脾氣古怪，常無端責罵自己，更過分的是他還往做好的飯菜里扔臟東西，王大爺的這種行為給自己的精神造成了很大的心理壓力，自己實在無法忍受。在初次的離婚訴訟中王大爺表示：“這么大年紀還鬧什么離婚，丟不起臉面”，不同意離婚。經過4次庭審，法院最終認為夫妻感情破裂并無和好可能，遂判決準予二人離婚。

被丈夫長期冷落 ?妻子三次起訴離婚終獲支持

2011年獨生女出嫁后，張姝的丈夫越來越不愛呆在家里。即便待在家里也靠看電視打發時間，對多年的結發妻子視而不見，甚至妻子生病了，他還是我行我素。張姝經常為此跟丈夫理論，丈夫的觀點是“老夫老妻的，哪有那么多話？”“這把年紀了，還要什么浪漫”。長期的被冷落讓張姝心寒，她先后兩次到法院起訴要求與丈夫離婚。但是，由于冷暴力案件的審理對證據的認定存在困難，法院在審理張姝這起案子時異常慎重。因張姝沒有提供充足的證據，證明夫妻感情確已破裂，法院駁回了她的訴訟請求。2015年2月，張姝第三次起訴離婚，終于得到了法院的支持。

關于冷暴力——

著名的心理學家劉喆博士歷時16個月，調查了兩千多個家庭，研究表明，有93%的家庭對自己的婚姻質量不滿意，70%以上的家庭都有過或正處于不同程度的冷暴力。感情出現裂痕時，實施冷暴力的一方的做法是：“我要用我的冷漠讓對方意識到，惹毛我的后果是多么恐怖。”而被冷暴力對待的一方只會檢討自己：“我到底做錯了什么？他為什么這么討厭我？”從而深深感受到自己不被尊重，深陷痛苦。

對于冷暴力，我們需要去理解它，分析它，才能夠找到更加行之有效的方法去面對它，解決它，這是我們作為現代人必須學會的，這直接影響到家庭里每個人的幸福感和家庭建設的結果。

專家如是說——

心理學家和情感專家認為，冷暴力導致最后分手，通常分為這樣幾個階段：

第一階段：冷漠

他突然變得很忙，對你沒有那么多的關心了，人也冷漠下來。當你覺得難以忍受時，可能會質問他發生了什么事，而他只會用“忙”“累”“壓力大”之類的理由應付你。

第二階段：你試圖以退為進

他不再主動聯系你，關系日趨冷淡，你可能會因此抓狂，情緒也隨之起起伏伏。最終當你覺得無法承受時，會說“我受不了了，我們分手吧。”然而你卻未必是真的要和他分開，其實是想挽回他對你的關注。此時對方往往看起來也有了觸動，會哄哄你之類的，你們的關系有所緩和。

第三階段：拉鋸戰

緩和的日子很短暫，他又開始冷落你，而且變本加厲，這讓你徹底失去耐心，在要不要做個決斷的問題上反復折磨自己，情緒狀態變得很差。此時你再提分手，他就不再回應了，只是保持沉默。

第四階段：絕望、清醒、結束

你終于決心離開，而他的態度仍然曖昧。當你看清事實時，一切也就畫上了句號。

其實你不必讓自己受盡折磨才選擇結束，身處冷暴力之中的時候，你就可以讓自己走出這種黑洞。然而，離開精神、情感虐待的親密關系并不比遠離肢體暴力更容易，這是因為虐待者往往都是心理操控高手，受虐者有時甚至不覺得自己正在遭受暴力，而認為是自己做得不夠好。

打破冷暴力，我們需要做到以下幾件事：

第一、真實面對自己，看清自己的價值觀、目標和需求，了解自己真正想要的并且去創造。

第二、不要被對方的情緒所引誘。不要因為對方，而失去自己原來的面貌。一個真正快樂的人是一個能夠做自己的人，從另一個角度來說，在親密關系當中，為對方留出空間和時間也是非常必須的，雖然雙方興趣相投非常重要，但只有你有了自己的生活和圈子，你才有可能為對方創造更多的驚喜和可能性。

第三、學會一致性表達需要。在親密關系中，最重要的是能做自己，而不需要隱藏自己，如果能在關系中真誠地表達自己的需求、感受，無評判、無強加，那對方會覺得安全，自然愿意靠近你。

第四、尋求幫助。必要的話，向親友或專業人士求助，一起去探索冷暴力背后的多種可能性，以獲得更多的選擇。

此外，《反家庭暴力法》的規定，明確增加了“經常性謾罵、恐嚇等方式實施的身體、精神等侵害行為”，這就是將我們常說的“冷暴力”納入了家庭暴力保護的范疇。這是截至目前我國在法律層面對“冷暴力”首次且唯一的法律規定，有力地彌補了這一法律空白。

寫在后面——

尼采一生未娶，他曾說到：婚姻生活猶如長期的對話——當你要邁進婚姻生活時，一定要先這樣反問自己——你是否能和這位女子在白頭偕老時，仍能談笑風生？婚姻生活的其余一切，都是短暫的，在一起的大部分時光，都是在對話中度過。沒有對話的婚姻，就成了孤獨至死的婚姻。婚姻出軌不可怕，可怕的是裝聾作啞！

婚姻就像一條河，有平靜，有波濤，也有暗流。但每一段冷暴力背后都有兩個不被理解的靈魂。在家庭冷暴力中，其實雙方都是受害者！人是一種社會性動物，最基本的需要就是愛和連接。而決定愛和連接的就是愛的能力。任何長期的關系，若想牢固美好，都必有一個前提：關照對方的意愿，關注對方的感受，傾心陪伴。我成功時，你給予掌聲，我沮喪時，你提供慰藉，我怯懦時，你多多鼓勵，而我會加倍去回報。幸福，就是這樣開始的吧。