過量運動，眾多疾病的根源

易醫(yī)

請記住，人的精氣是有定量的。

我小的時候在老家，每到冬天都會看到母親在梨樹下挖個大坑，倒上滿滿一桶豬糞，這樣來年的梨子才能結(jié)得又多又大還好吃。其他季節(jié)則沒見過她給梨樹上肥料。

人體其實也一樣，人與天地自然相應(yīng)，秋天時人的氣趨于收斂，冬天轉(zhuǎn)為收藏。冬季是人體陽氣潛藏、溫養(yǎng)臟腑的好時期，所以古人養(yǎng)生，要求此時盡量減少活動。早晨要待太陽升起才起床，晚上天黑就入睡，另外還要吃各種大補的食物。

然而，與我們祖先幾千年積累的經(jīng)驗恰恰相反，目前，運動的觀念深入人心，種種“運動有益于健康”的說法甚囂塵上，其實，過量運動也是眾多疾病的根源。

我曾經(jīng)調(diào)治過一個雖然年輕但身體卻有很多毛病的朋友，并教他的愛人用各式各樣的材料煲湯，還囑咐她要多吃主食，又另給了她一些補藥的處方。調(diào)理10個多月后，夫妻兩人的體質(zhì)都有明顯好轉(zhuǎn)，生活工作與常人無異。

到了冬天，這位朋友每天要打兩三個小時的乒乓球，每次都會出一身大汗，自己感覺身體很舒服。我聽了不免大驚，囑咐他趕緊停止運動，否則前功盡棄，來年必病。但是他受“運動有益于健康”的影響太深，照樣堅持運動。

冬去春來，沒多久他就頻頻感冒。沒辦法，冬不潛藏，來年必虛。

人的經(jīng)絡(luò)并不是想打開就能打開的，給梨樹上肥的季節(jié)只能是冬季。我不能顛倒季節(jié)的次序，只能讓他耐心地等待冬天的到來。

冬天終于又一次來臨，他終于相信了我的話，沒再去運動。……