初中體育中長跑的訓練意義與技術指導

摘 要：初中是青少年身體成長發育的重要階段，體育教學的開展對增強學生的身體素質有不可或缺的重要作用。隨著素質教育的發展，體育教學得到了更多的重視，加強學生的體育鍛煉是教育的重要目標。初中體育教學的項目很多，其中中長跑是非常重要的教學內容之一，中長跑可以直接體現出學生的體育水平和身體素質。文章主要分析和探討了初中體育中長跑的訓練意義及技術指導，以期更好地促進初中體育教學的發展。

關鍵詞：初中體育；中長跑；訓練意義；技術指導

作者簡介：鄧標，廣東省惠州市博羅縣石壩中學教師，國家一級籃球裁判。（廣東 惠州 516153）

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1671-0568（2018）09-0045-02

在初中階段的教學中，開展體育教學具有非常重要的意義，一方面能夠磨煉學生的意志，促進學生各項品質的提升；另一方面還能增強學生的身體素質，讓學生得到更加全面的發展。中長跑在初中體育教學中是非常重要的教學內容，它的訓練要素很多，很多學生對中長跑提不起學習興趣，致使中長跑教學效率非常低下。為了增強初中中長跑教學效果，教師在教學中應該積極總結和探索，對學生進行有效的指導，消除學生心中對中長跑的抵觸心理和畏懼情緒。

一、初中體育中長跑教學面臨的困境

1. 學生的重視程度低。學生是中長跑訓練的主體，教師在初中體育中長跑訓練中應該以學生為中心。但很多學校受應試教育思想的影響，在實際教學中不重視體育教學的開展，要求學生把所有精力都放到其他科目的學習上。……