中學籃球訓練中學生籃球意識的培養(yǎng)分析

朱桐輝　謝晶

摘 要：中學生時期是承上啟下的一個時期，它也是選拔球員的時機。因此對于中學生籃球意識的培養(yǎng)是十分必要的，這也是遵循十九大運動精神的體現。本文通過對中學生籃球意識概念的分析，得出對其進行籃球培養(yǎng)需要遵循的兩個原則，進而分析出中學籃球訓練中存在理論知識的缺乏、成員之間默契度不高等幾個問題，最后得出需要進行通過學習理論知識、培養(yǎng)良好心態(tài)、多參加相關比賽活動等方法途徑來提升中學生的籃球意識。

關鍵詞：中學籃球訓練 籃球意識 方法途徑

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）09（c）-0063-02

習近平總書記在黨的十九大報告中強調了加強體育鍛煉的重要性。籃球運動對于我們當代人來說，無疑是深受喜愛的一種運動方式。在進行籃球運動時，尤其是在進行籃球的比賽運動時，一支訓練有素的籃球隊伍是十分重要的。而這支籃球隊伍它必須要具備良好的身體素質、訓練有素的作戰(zhàn)方法、穩(wěn)定的發(fā)揮水平等一系列的必備條件。但隨著各國之間交流的逐漸頻繁和技術水平的不斷提高，各國籃球隊的運動員在籃球技術水平、自身綜合素質以及團體訓練等方面的差異在逐漸減少，正是在這個時候培養(yǎng)籃球意識的重要性慢慢地凸顯出來。我國的籃球運動要想趕超西方國家，籃球意識是非常重要的一項。籃球意識的培養(yǎng)不是一蹴而就的，它需要時間的磨合和配合。中學階段是承上啟下的一個重要性階段，因此，在中學階段的籃球訓練中，籃球意識的培養(yǎng)尤為重要，這也是響應黨的號召的具體實施方式和方法。

1 籃球意識的概念

籃球意識在籃球團隊中的作用越來越重要，培養(yǎng)籃球意識也成為必不可少的一項任務。在培養(yǎng)籃球意識之前首先要了解籃球意識的概念。在籃球運動這項復雜的運動過程中，它需要運動員各項運動技巧、各項運動技術和戰(zhàn)術的默契配合與運用，在此過程中形成的這種能力在籃球運動中就是意識。籃球意識的養(yǎng)成就在于運動員對籃球整體節(jié)奏的把握。在籃球運動這項變幻無窮的運動過程中，只有具有良好的籃球意識才能展現出自身的綜合素質和發(fā)揮出整個團隊的最好水平。

2 中學籃球訓練中進行學生籃球意識培養(yǎng)的原則

堅持籃球理論和運動實踐相結合的原則。眾所周知籃球意識的養(yǎng)成是在經驗累積的基礎上逐漸形成的。而經驗的累積除了扎實的理論功底以外，還需要將學到的理論知識付出于社會實踐，這兩者是缺一不可的，任何一種將兩者進行分開訓練的方法都是不可取的。因此在籃球意識的培養(yǎng)過程中，我們應該將關于籃球的理論知識與籃球的戰(zhàn)術有效地結合起來，將所學到的關于籃球的理論融會貫通到真正的籃球實踐中去。只有這樣培養(yǎng)出來的籃球意識才是正確的，才能在真正的比賽和日后的發(fā)展中展現出更強的水平。

堅持系統(tǒng)教學和完整教學的原則。俗話說欲速則不達，籃球意識的培養(yǎng)應該有其自身的規(guī)律和方法，并且它并不是一蹴而就的，在合適的時間運用合適的方法才是應該遵循的規(guī)律。而且籃球意識的培養(yǎng)也應該從易到難、從簡單到復雜即從運動員都能接受的較小的運動量開始進行訓練，根據他們的身體素質和任務完成的程度來適當地增加運動量。總之，是在掌握規(guī)律的基礎上進行的，千萬不能盲目地尋求訓練的方式和方法。

3 中學籃球訓練中學生籃球意識培養(yǎng)出現的問題

忽視理論知識的學習。在中學籃球訓練中，有的同學認為只需要在籃球實踐中將自身的籃球技術運用熟練，就可以在籃球比賽中發(fā)揮最好的水平跟應有的優(yōu)勢。因此他們不重視對籃球基礎理論的學習，甚至更嚴重的是他們也將自己的應該學習的文化知識也拋之腦后，將中學生最基本的要求拋棄。在訓練過程中，老師忽視了運動技巧運用的正確時機，關注點只在該學生掌握的籃球動作正確與否；學生也只關心自身的動作是否正確，沒有進行真正的合作。由于缺乏理論知識的支撐，他們的競爭力跟自身優(yōu)勢會大大減弱。

缺乏對隊員之間默契度的培養(yǎng)。在籃球的整場比賽過程中，運動員之間的相互配合度是非常重要的。團隊之間正是建立了良好的默契值，才能使其保持最佳的狀態(tài)和發(fā)揮出最好的水平。而中學生正處于風華正茂的年紀，個性都特別突出，都想在籃球比賽中展現出自身的優(yōu)勢，都想在整個團隊中處于最猶位置，因此團隊成員的默契值就會降低。在一個配合默契的團隊里，需要那些優(yōu)秀的運動員們，也更需要那些在背后默默付出的隊員。中學生由于年紀比較小在這方面相對而言比較欠缺。

傳球技巧和攻防轉換的技巧有待提高。傳球的技術和傳球的時機都是需要時間來進行訓練的。在中學生進行籃球意識培養(yǎng)的過程中，有的同學僅僅是為了傳球而傳球，而不進行有效的練習。這是非常突出的一個問題。同時攻擊和防守也是特別要注重的一項問題，在比賽過程中，想要獲得更多的分數就得掌握更多進攻的機會以及在別的隊員進行扣籃時要學會防守的技巧，只有將兩者都熟練的運用，才能展現出自身最優(yōu)異的水平。由于中學生處于還在學習各種技巧的階段，對傳球技巧以及攻擊和防守的技巧運用得不是很得當。而且這些技巧自身也是比較困難的，想要熟練掌握需要更多的時間去磨合。

4 加強中學籃球訓練中學生籃球意識培養(yǎng)的方法途徑

督促基礎理論知識的教學和學習。籃球意識的培養(yǎng)應該注重理論知識與實踐訓練的有效結合。因此，在中學籃球訓練中老師應該教授同學關于籃球最基本的理論知識，只有在掌握了理論知識的基礎上，才能進行籃球各種技術的訓練和練習。只有這樣才能將籃球的理論知識真正地融會貫通到實踐中去，而不是僅僅只做表面簡單動作的重復。學生在進行籃球意識培養(yǎng)的過程中，更應該注重理論知識的學習。因為只有熟練的掌握基礎知識，才能將老師教授的籃球技巧與自身的理論知識有效地聯系起來，并在之后的訓練中合理的運用自身的優(yōu)勢，使自身成為該球隊中不可或缺的一員，發(fā)揮出自身的最大價值。

學會建立良好積極的心態(tài)。籃球比賽是一項體力和腦力都消耗比較大的運動。尤其在比賽過程中，一般籃球具有比賽時間長、運動量過大、比分不定等狀況，這種時候就需要保持良好的積極向上的心態(tài)。尤其是在運動場上比分相對落后的情況下，越要保持自身的情緒穩(wěn)定跟心態(tài)平衡。一旦有不可預料的情況發(fā)生首先就是要保持鎮(zhèn)定。因此在平時的訓練過程中，對運動員的心態(tài)方面也要密切的關注。老師應該用正規(guī)的方式方法來緩解學生的壓力。除此之外，學生也應該有自身的方法來建立良好的心態(tài)。

積極參加各種比賽。俗話說熟能生巧。對中學生進行籃球意識的培養(yǎng)要把他們放在真真正正的比賽場上。因為只有在籃球賽場上，你才能發(fā)現自身的優(yōu)勢和缺點存在的地方。因此，應該讓中學生多參加各種各樣的比賽，并且無論輸贏在每場結束后，都應該對該場的比賽進行總結。目的是讓團隊在下一次比賽時發(fā)揮得更好。而且在這一次又一次的比賽中，球員與球員之間的默契值也得到提升，籃球意識也得到增強。

5 結語

中學生是我國未來發(fā)展的重要力量，在中學籃球教學中對其進行籃球意識的培養(yǎng)是非常重要的一項任務。但籃球意識的培養(yǎng)不是一朝一夕的，它需要很長一段時間的磨練。因此它需要師生之間的長時間的有效配合才能實現。

參考文獻

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