益陽市中等職業學校學生亞健康現狀及對策研究

莊國慶 袁木

摘 要：當前，中學生健康問題越來越嚴重，不少學生心理壓力非常大。許多中職學生沒有養成良好的生活習慣和學習習慣，他們大多不喜歡參加社會活動，對自己能否適應社會現實顯得不夠自信。有的學生甚至出現了抑郁等問題。文章重在通過對益陽市四所中職學校學生進行調查，剖析學生亞健康狀況形成因素，為中職學生亞健康找到一些對策。同時，希望為從事該領域研究的有關學者提供文獻資料參考與借鑒。

關鍵詞：益陽市 中職學生 亞健康 形成因素 對策

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）08（b）-0196-03

如果學生時代的生活是豐富多彩的，而中職學生的生活則交織著很多無奈，他們的位置非常尷尬。因為他們進入高等學府的錄取比例依舊很低，社會對中職學生長期存在歧視。在與眾多大學畢業生共同競爭就業崗位時，中職學生容易因學歷低產生自卑感。可以說，造成中職學生亞健康的因素有來自社會、學校、家庭以及學生個人的。

1 形成因素

1.1 社會因素

社會是現實的，每個人都在為了生活承受著來自不同層次的壓力。從我們的調查來看，大部分中職學生都有不同程度的社會壓力，主要表現為以下幾個方面，如表1所示。

從與學生的訪談來看，大部分同學都承受著不同程度的學習壓力，主要壓力在于進入中職學校之前學習基礎差，沒有養成良好的學習習慣，學生對學習失去信心。生活壓力來自于大部分學生家庭屬于建檔立卡戶家庭，家庭經濟情況不容樂觀，無形中使得學生在學習生活時感到自卑。交際壓力主要是中職學生封閉自我癡迷于電子游戲中，拒絕參與任何形式的群體活動。

1.2 學校因素

從學校方面來看，無論民辦還是公辦的中職學校，基本上都是為給大型工廠培養流水線上的技術工人，技術含量低，因此學生在學校學習的過程中沒任何目標。

從問卷調查的情況來，我們發現，對于中職學生來說，來自學校方面的因素，主要表現在以下幾個方面，如表2所示。

通過調查問卷顯示大部分學生認為學校在進行課程安排時候，過多的開設語數外等課程，忽視專業技能課程的設置，或者開設比較高層次熱門的課程而學生對于知識的理解有一定的差距，導致學生對學習沒有興趣甚至產生厭學情緒。同時，中職學校學生大多數都是問題學生，沒有養成良好的行為習慣，對老師存在一定的抵觸心理。另外，對口升學班學生有升學任務，所以課程任務緊，學習任務重、考試壓力大。學校沒有進行有效的干預，來緩解學生緊張情緒。

1.3 家庭因素

和諧的家庭環境與良好的家庭教育，能夠使學生養成良好的學習與生活習慣，反之亦然，因此家庭因素在學生成長過程中占有重要的位置。從問卷調查的情況來看，來自家庭方面的因素主要包括以下幾個方面，如表3所示。

大多數學生與家人都存在關系緊張。由于現在獨生子女較多，父母過分溺愛孩子或者對孩子的期望過高，或者父母為了生活遠赴異地工作，導致學生成為留守兒童，缺乏與正處于青春期的孩子的必要的溝通和及時的家庭教育，往往在孩子面前采用粗暴的教育方式，這就促使學生產生叛逆與厭學情緒，使學生與家長、學生與老師之間關系緊張。另外，部分家庭經濟情況困難的學生容易受到一些校園欺凌或者炫富的刺激，久而久之就形成了比較壓抑的性格。例如馬加爵和藥家鑫等，他們受家庭經濟因素影響較大，在學校經常被嘲笑，而漸起殺人之心的。學生在行為上有些自卑，而家長一味訴求自身的意愿，很少去考慮學生的感受，導致學生逃避家長的意愿非常強。

1.4 個人因素

中職生之所以會出現亞健康問題，個人因素是最主要的原因，中職學生在之前的學習生活中沒有養成良好的生活學習習慣，這給學生在以后的學習生活中帶來了嚴重問題。對問卷進行整理發現，中職學生亞健康的個人因素主要包括以下幾個方面，如表4所示。

經過訪談得知，學生不良的生活習慣，主要表現在飲食不規律；長期熬夜上網，有的學生連續上網時間超過8小時；課余生活出現抽煙酗酒等情況；長期精神萎靡不振；缺少合理的體育鍛煉。這對學生的身體健康存在嚴重危害，對以后的學習非常不利。

2 對策與措施

根據我們調查研究分析的結果來看，我們認為，政府、學校、家長和學生個人都應該重視這個問題，并采取措施與對策積極應對。

2.1 政府方面

政府部門應加強對學校健康工作的監督與指導，擴大宣傳力度，鼓勵學生積極參加社會實踐。政府部門積極推廣戶外健身運動，可以通過各類媒體宣傳不良的生活學習習慣所導致的嚴重后果，讓人們充分認識到亞健康問題的嚴重性，借助全民健身運動，讓廣大群眾樹立健康的生活理念，提高學生的健身鍛煉的積極性。

與此同時，教育主管部門與社會公益組織聯手建立各種學生社會實踐平臺，使學生通過各種社會實踐活動，樹立起正確的人生觀、價值觀。

2.2 學校要強化學生身心及社會適應能力鍛煉

學校應當加強對學生亞健康知識的宣傳，開展多種渠道的班會活動、心理健康咨詢與培訓活動，提高學生亞健康的防范意識，并對每位學生進行多方位的健康疏導與教育，加強學生健康管理，建立學校級科學的健康監督體系。

學校要開展各種社團活動，讓學生在課余時間廣泛的參與社團活動中去，放松自己的身心，緩解自身的心理壓力。

2.3 家長幫助學生改善亞健康狀況的措施

家長應當提高認識，重視學生健康，營造健康和諧的家庭氛圍。家長要及時與孩子進行溝通引導，幫助孩子發現問題、解決問題，促進孩子的身心健康和諧發展。這樣才能化解學生與家長之間的矛盾，建立良好健康的家庭關系。

有些家長為學生未來生活考慮的過于全面，使得學生過于依賴父母，遇到棘手問題就選擇回避。家長要培養學生獨立自主的思考與生活能力，學會讓學生對自身進行有效的自我管理與約束，做好人生不同階段的健康規劃。

2.4 學生個人要加強自身的各方面鍛煉

學生應當發揮主觀能動性，養成良好的生活習慣，加強自身的鍛煉，要培養積極的生活態度，建立和諧的人際關系。養成良好的健康生活習慣，能夠早睡早起，保證每天充足的睡眠時間；養成良好的飲食習慣，不節食，也不暴飲暴食；養成每周堅持體育鍛煉的好習慣，根據自身興趣愛好，科學的制定體育鍛煉計劃。

同時，還應該積極主動的參與到人際交往活動中去，通過不同的社會活動，提升自身的社會適用性能力。通過不同類型的社會交際活動，鍛煉本身與人交往的能力，在與不同人群交往的過程中，不斷增強自身的心理素質，改善自身的心理亞健康狀況。

影響中職學生健康的因素復雜，但總體上是有規律可循的，社會、學校和家長應該攜起手來，促進青少年健康成長。

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