探析表象訓練法在警務實戰訓練中的運用

趙華

摘 要：在面向實戰的警務訓練新要求下，表象訓練法的運用可以幫助警務人員克服心理緊張、臨場發揮不好等問題，提高警務實戰訓練成效。本文對表象訓練法的內涵及作用進行分析，以徒手防御擒拿實戰訓練為例，探討表象訓練法的具體運用策略，以期促進表象訓練法的推廣應用和警務實戰訓練水平的提高，促使警務人員實戰水平得到進一步提升。

關鍵詞：表象訓練法 警務實戰訓練 運用方法

中圖分類號：G806 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）11（c）-0224-02

警務實戰訓練是提升單警技能水平和警務人員突發事件應對能力的重要途徑，各級公安機關長期開展各項警務實戰訓練活動，使警務人員的實戰水平得到明顯提升。但從現階段的訓練情況來看，也存在一些問題，比如警務人員對動作要領的掌握程度層次不齊，一些警務人員雖然掌握了實戰技能和戰法，但在實戰過程中，無法克服緊張和恐懼的心理，導致訓練效果未完全發揮。必須針對目前警務實戰訓練存在的問題，積極尋找有效的訓練方法，促使警務人員實戰水平得到進一步提升。

1 表象訓練法的內涵及作用

1.1 表象訓練法的內涵

表象訓練法又稱想象訓練，具體是指通過調動人體的視覺、聽覺、嗅覺、觸覺等運動相關感官系統，營造特定的訓練狀態，在頭腦中進行演練。從表面上看，這種訓練方法似乎與警務實戰訓練的理念相悖，但是警務實戰訓練不等同于技能訓練和實際對抗訓練，也包含戰法訓練、心理素質訓練等方面的內容，而表象訓練方法則是幫助警務人員快速記憶實戰技能、掌握實戰戰法、調節身心狀態的有效途徑，具有優化實戰訓練效果的作用。簡單來說，在頭腦中進行想象演練，可以重現以往運動經驗，創造具體運動情景，并通過各種形式的引導，鍛煉警務人員在具體情景中的應對能力。表象訓練理論認為，在警務人員回想某個實戰動作時，身體機能也會發生改變，這種變化十分接近于實戰訓練過程中的個體生理變化。因此，可以通過在大腦中不斷重復實戰訓練內容，建立信息與身體機能的有效連接，達到提升實戰訓練效率的效果[1]。

1.2 表象訓練法的作用

要明確表象訓練法的作用原理，首先應了解人的腦部結構。人的大腦是由大腦皮層、上下丘腦、小腦、腦干等部分組成的，分別對應人的認知能力、情緒調節能力和行為控制能力等。而且人的行為受認知指揮，如果大腦皮層失去認知作用，人就會出現行為失控現象，比如人在極端情緒狀態下可能出現肢體僵化現象等。警務人員在實戰過程中，也可能因為精神高度緊張，引發一系列的生理負面反應。為了能夠讓警務人員在實戰中充分運用所學的戰術和技能，就需要建立模擬訓練情景，讓警務人員提前適應外界刺激可能引起的身心不良反應，并建立壓力狀態下大腦與肢體行為的連接。另一方面，目前公安一線警務人員的工作任務十分繁忙，能夠安排的實戰訓練時間有限，而且對場地也有特殊要求。開展表象訓練可以對實戰訓練加以彌補，其實施過程較為簡單，可隨時隨地開展訓練[2]。

2 徒手防御擒拿法的實戰訓練內容

近年來校園欺凌事件、網約車遇害、暴力恐怖案件等仍時有發生，警務人員在執勤過程中，屢屢遭遇對抗和襲擊，復雜的治安形勢對警務人員的實戰技能提出了更高要求。其中，徒手防御擒拿法是警務人員執法戰斗中常用的格斗技術，在遇到緊急情況時，可以徒手方式制服歹徒，制止其犯罪行為。具體訓練內容包括撞格控距、沖拳頂摔、格擋膝攻、挑臂壓肩、摟擊挑摔、擋打前蹬、雙格卷肘、架馬背摔等。每一套動作都有其應用時機和動作要領，需要警務人員在實戰過程中靈活運用。比如在對方使用下肢動作橫向攻擊時，可以采用摟擊挑摔技術，用左手由外向內摟住對方抬起的腿，右手向對方頭部或胸腹部位實施拳擊，再配合右腿勾踢對方支撐的腿，右手變掌向切擊對方胸腹部位，使其失去平衡摔倒。

為了讓警務人員更好地掌握這些擒拿技能，采用表象訓練法，在腦海中不斷進行動作回顧。具體步驟如下：（1）首先掌握各種擒拿法的戰術動作要領，明確動作流程，做好表象訓練前的準備工作，避免將錯誤動作帶入到表象訓練過程中；（2）閉上眼睛調整呼吸，進入訓練狀態，利用呼吸節奏模擬環境緊張程度，比如在緊張狀態下使用嘴呼吸方式；（3）在外界引導下回顧動作過程，一般進行3～5次，盡可能想象動作細節，如果整套動作過于復雜，可以先進行分解訓練；（4）結束訓練后睜開眼睛，調整呼吸恢復到正常狀態，然后回顧動作過程，如果有模糊現象，則重復第三步訓練；（5）在實戰訓練中檢驗表象訓練效果[3]。

3 表象訓練法在警務實戰訓練中的運用對策

3.1 在警務實戰技能訓練方面的運用

表象訓練法根據訓練內容和要求的不同，在引導和回顧過程中，會存在一定差異。比如在警務人員執勤過程中，可能出現槍支故障問題，需要迅速加以排除，因此在平時需要開展槍支分解結合訓練。該項訓練可分為3個階段進行，首先是在警務人員初步掌握操作動作后，閉上眼睛，放松身心。經過3次深呼吸調整后，給自己下達開始口令，然后將槍支分解結合的每一個操作步驟在腦海中完成一遍，必須保證細節清晰，覆蓋所有流程。完成一次訓練后，給自己下達停止口令，然后緩慢睜開眼睛。第二階段的訓練主要是對表象內容加以完善，對于前一階段存在模糊不清的地方，先在現實中進行一次槍支分解結合操作，熟悉缺失的細節過程，然后再進行表象訓練。最后是技能熟練度提升階段，此時需要同伴提供幫助，在進行表象訓練過程中，每隔5s報時一次，幫助警務人員更好地把握動作操作時間，并逐漸提升訓練速度[4]。

3.2 在警務臨戰策略訓練方面的運用

對于警務實戰訓練而言，臨戰策略和動作技能訓練是兩個不可分割的部分。為了提高警務人員的臨戰應對能力，可以提前設計場地和警情，讓受訓人員在事先不知道的情況下進入特定場景進行訓練，完成1～2次場地模擬訓練后，即可采用表象訓練法進行模擬加壓訓練。在訓練過程中，首先要回顧完整的警情，對任務目標和實際情況加以明確。然后閉上眼睛，調整狀態，在外界引導下，開始進行模擬訓練。每次完成訓練后，要對訓練過程進行回顧，并與同伴進行討論，分析臨戰策略存在的不足，進而找到最合理的應對方法。然后再次進行表象訓練，熟悉其處理過程。臨戰策略訓練一般都需要外界引導，可由教官或同伴向受訓人員提示，主要以提問形式，幫助受訓人員回顧場景情況。比如“警組人員配置情況如何？”“配備了哪些裝備？”“遇到群眾求助該如何處理？”等。受訓人員根據提出的問題，在腦海中演練應對過程。完成訓練后，教官可以與受訓人員進行討論，并給出上述問題的明確答案。經過多次引導訓練后，警務人員也可以獨立運用表象法開展臨戰策略訓練。

4 結語

綜上所述，表象訓練法具有多方面的應用優勢，可以彌補警務實戰訓練存在的不足，幫助警務人員提升實戰技能和身心素質。通過結合具體的實戰訓練項目對表象訓練的運用策略進行研究，可以為各級公安機關的警務人員開展表象訓練提供參考，從而最大程度地發揮表象訓練法的作用，促進警務人員戰斗能力、臨戰應對能力的提升。

參考文獻

[1] 尹偉，姬艷濤.VR虛擬現實教學模式探索——以警務實戰訓練應用為視角[J].公安教育，2017（11）：25-29.

[2] 課題組，佘軍奇.當前公安機關警務實戰訓練存在的問題與思考[J].云南警官學院學報，2013（5）：7-11.

[3] 張銀福.警務實戰規范化訓練與影響因素研究[J].中國人民公安大學學報：自然科學版，2013，19（1）：104-108.