淺談“五補”養(yǎng)生法

劉洪云

【摘要】隨著經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人們對健康的需求也發(fā)生了很大的變化，特別是中老年人越來越關(guān)注健康重視養(yǎng)生。本人結(jié)合七年的查體檔案、兩次住院病歷、家庭三代人的健康狀況及通過電視網(wǎng)絡(luò)講座學(xué)習(xí)的經(jīng)驗，總結(jié)了“五補”養(yǎng)生方法，既藥補不如食補、食補不如動補、動補不如陽補、陽補不如神補，五法兼用層層遞進并有所側(cè)重，沒病預(yù)防保健有病醫(yī)院治療，中西結(jié)合發(fā)揮各自優(yōu)勢，通過五補法標本兼治，達到健康長壽之目的。

【關(guān)鍵詞】五補；養(yǎng)生；藥補；食補

1 藥補

藥補與食補同屬于中醫(yī)進補的范疇。藥補就是根據(jù)人的體質(zhì)，通過服用一些具有扶正固本、補虛瀉實和調(diào)和陰陽功效的藥物及其配伍，以達到強身健體、防治疾病和延年益壽。 用藥原則：優(yōu)先使用基本藥物，遵循能不用就不用、能少用就不多用、能口服不肌注、能肌注不輸液（因為口服藥如有不良反應(yīng)可以洗胃，皮下注射吸收需要一定的時間，這樣都能給急救制造一定的條件。靜脈注射的藥物通過吊針直接進入血液循環(huán)，沒經(jīng)過人體天然屏障的過濾，雖然發(fā)揮藥效更快，一旦有不良反應(yīng)往往也來得更快、更嚴重。同樣是感冒，通過口服藥以及休息治療，基本上只需20-30元；靜脈輸液一般都要用抗病毒藥、抗感染藥、維生素、液體和輸液器，加起來大概要200-300元）；買藥要到合法醫(yī)療機構(gòu)和藥店，注意區(qū)分處方藥和非處方藥，處方藥必須憑執(zhí)業(yè)醫(yī)師處方購買；閱讀藥品說明書，特別要注意藥物的禁忌、慎用、注意事項、不良反應(yīng)和藥物間的相互作用等事項；……