淺談糖尿病人的自我保健

趙婉琳

【摘要】目的：讓更多糖尿病人重視心理和飲食調(diào)節(jié)以及體育運(yùn)動對糖尿病人帶來的治療價值。讓早期糖尿病人康復(fù)，讓中、重度糖尿病人減輕痛苦，減少并發(fā)癥的發(fā)生率。方法：采用家族糖尿病人群生活習(xí)慣觀模的方法。結(jié)果：保持心態(tài)平和，善食搭配營養(yǎng)均恒，生活習(xí)慣規(guī)律，堅持體育運(yùn)動，可以使處于早期糖尿病人血糖恢復(fù)到正常水平，向正常人一樣健康的生活。結(jié)論：只有保持良好的心態(tài)，科學(xué)的飲食，規(guī)律的作息時間，長期堅持運(yùn)動。才能保證血糖水平趨于穩(wěn)定。做到早期干預(yù)，避免糖尿病進(jìn)入中、重度階段。提高人們的身體健康質(zhì)量，提升人們的幸福指數(shù)。

【關(guān)鍵詞】心態(tài)平和；科學(xué)飲食；堅持運(yùn)動；糖尿病；健康

隨著人們生活水平的不斷提高，糖尿病的發(fā)病率在逐年上升。這些年糖尿病始終活躍于我們的家庭中，如春筍般的在家族中滋生醞釀。姥姥是家族中第一例患糖尿病的人，采取的治療措施是西醫(yī)治療，后逐漸加大劑量。最終身體出現(xiàn)酮體，西藥治療無效。改成注射胰島素治療。目前生活自理，病情穩(wěn)定。第二例是奶奶，采取治療措施是：大量吃保健品，中西藥均用，由于濫用藥物，急于求成。結(jié)果導(dǎo)致病情短期內(nèi)加重并出現(xiàn)并發(fā)癥。第三例是爺爺：由于照顧奶奶積勞成疾，患上輕度糖尿病，但因爺爺脾氣性格平和，不急不躁，發(fā)病較輕。至今能正常生活，沒有用藥。第四例是舅舅：脾氣急躁，發(fā)病后西藥治療配合體育運(yùn)動，但由于不能長期堅持，最終導(dǎo)致依賴胰島素治療。……