把注意力放在自己身上

■陳大力

今天早上6點準時起床，讓人很有成就感。我準備寫文章、背單詞，開始一天的努力。拿起手機一看朋友圈，A同學外出旅游去了，B同學又曬出一組體操動作，他們那豐富、成功、美好的人生畫面瞬間涌入我的腦海，讓人好羨慕。

反觀自己的生活，平淡往復，少有起色。心情莫名地變得有點糟，做事也沒了興致。結果，整個早晨我磨磨蹭蹭的什么都沒做成。

說好的努力怎么就不見了呢？因為我把努力的時間都用來羨慕別人了。

與其花時間羨慕別人，不如把注意力更多地放在自己身上。你的注意力在哪里，能量和成長就在哪里。把注意力放在自己身上，首先要學會認清自己真正想要什么。有太多人不知道自己真正想要的是什么，只是一味地想著別人有的我也要有，大家都在追求的我也要追求。所以，他們永遠在比較，永遠在焦慮。

而那些真正厲害、成長迅速的人，通常早早地就明確了自己的目標。他們內心有足夠強的動力，讓他們能夠保持專注，并有所行動。

前面提到的B同學就是這樣的人。她是姐姐的室友，從入學時就開始勤練英語，課桌上永遠放著一本英語詞典，常見到她在英語角練習口語。當大家都對未來感到茫然的時候，她該做的事情一件也沒落下，都腳踏實地地完成了。

那些知道自己想要什么的人，不會花大把的時間和注意力去羨慕別人。他們總會按照自己的節奏實現心中的藍圖。持續的行動是成長的必要之舉。但能堅持下去的，莫過于按照自己節奏來的人。

我曾經和爸爸一起走過四天三夜共112千米的戈壁。第一天，為了走在隊伍的前面，我把注意力放在了別人身上，看到別人要超越我了就加快步伐。如果落后太多，我就跑。雖然當天我以非常靠前的成績到達了終點，但明顯感覺身體很累。

第二天，我改變了策略，按照自己的步伐和節奏來，不再刻意關心有多少人超越了自己。很顯然，我從一開始就走在了隊伍的后面，但越臨近終點我越靠前。當別人慢下來時，我依然保持著自己的速度；當別人停下來時，我還在前行；當別人走不動了，我依然還在走。那天，我竟然取得了比前一天更好的成績，但身心并不覺得疲憊。因為我的注意力始終在自己身上，我也找到了最適合自己的節奏，并保持了下去。

我們永遠不可能成為別人，所以，請關注自己，活出自己的精彩。把注意力放在自己身上，就是在心海里安下一根定海神針。無論外面有什么樣的驚濤駭浪，你都能向著自己心中的愿景，按照自己的節奏持續地去行動、去堅持。

早晚有一天，你也會成為別人羨慕的那個人。但你知道，這并不重要，重要的是活成自己想要的樣子就好。

（摘自“網易” 圖/Sally）