小女孩人格的背后

有個時髦的名詞叫“中年少女”。

當年華逝去，不管愿意不愿意，我們都會步入中年。“中年心事濃如酒，少女情懷總是詩”， 如果一個人到了中年，卻始終擁有一顆少女心，這應該是個非常有趣的事情。從個體來說，少女心是內在小女孩人格的體現，而且整個中國社會都鼓勵女性們保持如小女孩般的美麗，從心理學角度來解讀，有著很豐富的涵義。

中年少女的出現

目前有一大波女性，號稱“中年少女”，用“我和我最后的倔強”，挽留最后一點青春的影子。不服氣，不服輸。她們的主要特征有：

1.喜歡粉色

2.脫發掉發

3.愛逛淘寶

4.開始養生

5.開始認真護膚

6.開始注重品質

7.努力賺錢

8.想和小鮮肉戀愛

網上很多人紛紛歡欣雀躍地號稱躺槍。確實，中年女性，如果被人說長相年輕，有少女氣質，大部分人都視為夸獎，為之欣喜，因為年輕往往意味著活力和陽光，而整個中國社會的審美，也更傾向于欣賞小蘿莉這款。

網上經常有一類新聞，曝光女星的保養狀態。記得有一次記者拍了蕭薔的腳后跟，說老態盡顯，但那次也招來很多反擊，覺得社會對女性的外貌過于苛責。所以很多女性常年最主要的工作，就是保持自己外在的美貌和年輕，每天不花數小時在保養上，這一天都過得不踏實。

但心理學從來不這么膚淺地停留在表面上，讓我們試著深入到這個現象的背后看看。

小女孩人格的呈現

小瑗已經是45歲的人了，可她的外表這幾年卻越發年輕漂亮，充滿活力。經過醫美輕整形后的她，皮膚白皙透亮，法令紋無影無蹤，再加上她愛上了擼鐵，每周兩三次的肌肉訓練，馬甲線和蜜桃臀呼之欲出，讓人有荷爾蒙爆棚之感。此外，她審美水準高，穿衣打扮很是時尚，給人的感覺就是個28歲的女生，走在路上回頭率超高。

可以說，她的內心也是小女孩一個——喜歡浪漫，喜歡熱鬧，喜歡有人陪伴，無法安靜地獨處，性格外向單純熱情。但也有隱藏很深的內向悲傷的另一面——她一直無法接受自己已經45歲的事實，雖然她有男朋友，卻遲遲不考慮結婚的事情。

很多人也許外表保持得沒有那么年輕，但中年少女心人皆有之。從某種角度而言，擁有一顆“少年心”或者“少女心”是一種積極樂觀的心態表現，但同時，這也折射了部分人內心對于生活和年齡的一種焦灼。從心理學上說：“這種狀態是一種焦慮，哪天如果真的開始變老了，就會接受不了身心的改變，從而導致內心更加焦慮和崩潰。”大眾普遍的少女心，內在是對年華流逝的恐懼，最深處是我們不得不面對又時時逃避的死亡焦慮。這是一個很普遍的現象。

但我們重點要提及的是，在每個人的內心，都有三個人格，分別是“父母”“成人”和“孩子”。這三個人格特質，在不同層面上輪流出現。

如果一個人隨著年齡增長，主要人格特質還是停留在“孩子”這個子人格上時，性格和脾氣仍舊像一個少女，這意味著其內心還沒有完成由少年到青年甚至是中年的一個轉化。最大的可能是在成長過程中，卡在嬰幼兒階段了，沒有建立起安全依戀。

因為小女孩意象是很多女人的幻夢，其核心的信念是：我足夠聰明、可愛、惹人憐愛，別人就會愛我了。

在CBT認知行為療法的課程中，有個識別“自動化想法”——“中間信念（生活的規則）”——“核心信念”的練習。

以小媛為例，她最喜歡別人夸她年輕，曾經在朋友圈發了自拍，有人回復說，“你最近好像有點憔悴哦”，她火氣“騰”地冒上來了，郁悶、傷心，還有隱隱的挫敗感。她的即時想法是：老了，丑了，太可怕了。我們一起探尋過，她的中間信念是“只有人年輕漂亮，才值得被愛”，再進一步推斷，她的核心信念是什么呢？——我不值得被愛。

所以，她在關系里一直舉步維艱。她人長得漂亮，個性開朗活潑，很是吸引異性，所以，她的異性緣一直非常好，但奇怪的是，她維持不了特別長久的關系，過一兩年，就要換個男朋友，而且每次提出分手的往往不是她，而是對方，這對她的打擊也非常大。

安全依戀的缺失

如果我們回溯到小媛的童年，就可以看到她是一個非常孤單的孩子。小媛媽媽生下她，得了產后抑郁癥，所以在0～1歲期間，小媛得到媽媽的積極關注非常少。媽媽雖然也盡量回應她的需求，但總感覺能量不足，心陷在抑郁的泥潭里，無法放在她身上。

在做放松催眠時，小媛回到她的嬰兒期，只有她一個人孤獨地吮吸著大拇指，望著天花板。媽媽總是遲遲不現身，她哭啊哭啊，哭累了，自己睡著了。說起這些，媽媽很驚訝：“不對啊，你小時候好乖啊，只要一個奶嘴就可以了。”媽媽完全沒有看見孩子的需求。

所以，在小媛心里，并沒有建立起安全依戀。她總覺得媽媽可能一轉眼就不在了，雖然她成長時，媽媽給了她很多鼓勵，而幼兒期爸爸對她的嚴格要求，更是讓她對自己有很多不自信的地方。

而這些體現在關系里，就是小媛對愛的要求非常高，她希望得到對方很多的關注和肯定。

當然她也會吸引來對她很好，卻不知道怎么去理解照顧她感受的男人，正常情侶在相處時也會發生很多矛盾。

小媛最無法忍受的是對方的不滿。一旦對方提意見：衣服是不是可以整理一下啊？你不要這么懶啊？她就很難受，她無法接受男人的任何意見和指責，在她看來，都是對她的否定。

她對此采取的對策是，要不索性不搭理，要不就是和對方大吵一架。N次之后，關系自然就無疾而終了。

回到成人的人格

所以，我們身體里的三個子人格是要輪流出現來掌控大局的。如果單純都是小女孩人格，也意味著我們不夠成熟，卡在了童年期的陰影里，卡在了“只要我足夠聰明、可愛、惹人憐愛，別人就會愛我了”的妄念里。

心理學上一直有種“內在小孩”的提法——當我們小時候沒有感到無條件的愛，沒有建立起安全依戀時，會因為各種機緣建立起某種核心信念，比如“我不夠好，我不值得被愛，我沒有價值”等等，進而尋求一些外在的條件來支持自己，比如年輕漂亮才值得愛，比如我只有足夠優秀才能活得下去。而且中國整個社會的集體意識都處在相對低的狀態里，很多人的心理發育也不成熟，這在武志紅的《巨嬰國》里有所闡述，所以男人也喜歡蘿莉，年輕、幼稚，也意味著容易掌控。

那么，我們如何走出小女孩人格呢？

我們可以依然保有年輕時的活力和熱情，但同時，更要保持三種人格的均衡感。比如工作和生活中，成人人格應該占主要地位。

就像小媛的咨詢師對她說的：當你不再幻想完美的關系，穩定在自己的中心，小女孩人格就不見了。那么她就能夠承受關系里的被攻擊、被指責和被否定，穩穩地接住這些，她的自我價值感依然穩定，沒有被打擊到。也就是說，她能接受關系里的沖突，放下對伴侶的掌控，也能看到對方背后的愛意，積極地和對方溝通，成人之間的愛是建立在尊重、理解和體貼上的，兩個孩子之間的愛，總是容易走向失敗。

這背后，是對自己核心信念的再思考和再定位。我們可以問自己：“真的是不被愛的嗎？”也許，我們的父母因為當時的局限，沒法用我們最能感受到的方式來愛我們，但背后的愛真的不存在嗎？

如果我們真的用心去體會，也許你會發現，這個核心信念是扭曲的，是一個幻覺。長大的我們，可以重新養育自己，用無條件的愛來滋養自己，不依賴任何外在的條件。

無論怎么善于保養，也許我們都不得不面對一個事實，我們這具肉身，終有一天，會老去，會生病，會消亡。最好的心態是順其自然，放平對事物和世界以及自身的看法，才能找到真正的自己。

相對而言，外國女性不太在意是否年輕，而經常會真實地呈現出每個年齡段的特點，比如白發、皺紋，但依然氣質優雅迷人。歲月雖然帶走了一些風華，卻也帶來一種時光沉淀下來的美和智慧，如珍珠的光，溫潤內斂，值得細細品味。

還記得葉芝的那首詩《當你老了》嗎？讓我們伴隨李健娓娓的歌聲一起哼唱：多少人愛過你曇花一現的身影，愛過你的美貌，以虛偽或真情，唯獨一人曾愛你那朝圣者的心，愛你哀戚的臉上歲月的留痕。