哪些食物有調經功效？

編輯同志：

我月經不調，久治不愈。請問，哪些食物有調經功效？

讀者 魏晨帆

魏晨帆讀者：

月經不調是女性常見的經期癥狀，常見痛經、月經量多、月經伴血塊、經期提前或延遲等癥狀，其中月經不準時會給女性朋友的日常生活帶來諸多不便，不妨試試以下6種食物：

1.烏雞肉。烏雞肉有補虛、滋陰養血的功效，是適合女性的上佳補品，尤其對月經不調、白帶增多等婦科癥狀有很好的調理效果。

2.羊肉。羊肉有溫陽補腎、驅寒暖胃的功效，特別適合陽虛血虧引起的月經不調，適用于腎虛腰疼、月經不調、畏寒肢冷等癥狀的調理。

3.雞肉。雞肉是常見的食材，有溫中補氣、健脾胃的功效。女性多吃雞肉有助于調理頭暈心悸、月經不調、貧血等癥狀，特別是體質虛弱的人多吃雞肉有助于增強體質，提高免疫力。

4.銀耳。銀耳有滋陰潤肺、潤腸通便的作用，適用于調理氣血不足、月經提前、便秘等癥狀。

5.蓮藕。蓮藕中富含維生素K和維生素C，具有很好的止血作用，適合月經提前、月經過多的女性朋友調理食用。

6.茄子。茄子是很常見的蔬菜，不僅味道鮮美，而且有清熱活血、消腫止痛的作用。女性朋友多吃茄子有助于調理月經過多、痛經等癥狀。

醫生 梁云飛